蓝莓山药的做法

1 准备好原材料。2 山药切成块。3 将山药蒸熟。4 蓝莓放入破壁料理机里打细，打的时候加一点点凉开水，这样便于打得更细腻，因为蓝莓比较少，没有水的话，在破壁料理机里蓝莓会打得不均匀。5 蒸好的山药装入保鲜袋里用擀面杖撵细。6 装入裱花袋，我用的如图的这种花嘴儿。7 挤出形状。挤的时候一定要用力...

蓝莓山药的做法,即使你是新手也可以很顺利的完成。做出你喜欢的造型。奶粉可以用牛奶代替。不喜欢太甜冰糖可以不放。

步骤/方法 1 铁棒山药洗净。2 蒸锅中倒入水，大火煮开后，放入山药，用大火蒸30分钟，直到山药变软。3 山药蒸好后，用筷子戳一下，如果中间没有硬芯，能轻松穿透即可拿出，稍微冷却一下，趁着山药温热的时候，用手撕去山药皮。4 放在案板上，先用刀按压碎，再放入碗中用勺子压成更细腻的泥状，不要有结块。...

1 准备一根山药掰成4段。2 山药洗净，戴上手套刮去山药外皮，再洗净后斜刀切薄片。3 蒸锅水开后，上锅蒸30分钟左右，蒸至山药软烂。4 趁热用勺子碾压至无颗粒感。5 用勺子团成大小适中的小丸子，摆盘，也可以将山药泥装入裱花袋中，挤入容器中。6 取勺蓝莓酱，1勺沙拉酱，稍加些水搅拌稀释。7 淋上调好...

山药 3根 蓝莓酱 100克 牛奶 50克 方法/步骤 1 将削皮的山药，切成薄片，浸泡在清水中，以防氧化，要戴手套哦！不然会过敏 2 用火星人集成灶，选择快速蒸模式，温度直达120摄氏度，时间设定15分钟，一键启动！3 蒸好的山药倒入牛奶，和适量的砂糖 4 用铲子将其碾碎，碾制细腻状 5 将细腻的山药装入裱花袋中...

蓝莓山药的做法 简介 蓝莓山药的做法 食材 山药（软糯的，不是脆的） 300g 原味炼乳 3汤勺（依个人喜好可增减）蓝莓酱 适量 清水 适量 方法/步骤 1 蒸前不去皮: 洗净山药外皮，切段或是切成厚片，直接放入蒸锅蒸熟。蒸前也可先去皮，先准备一小盆盐水，去皮时，山药分泌一种粘液，对皮肤有***作用，可以带...

1 准备食材和工具：铁棍山药250克、蓝莓酱1勺 蜂蜜1勺、清水适量 鹅妈妈钛晶锅 2 准备铁棍山药200克，铁棍山药比普通山药的营养价值更高，它的水分更少，口感更好；3 去皮后冲洗干净，先切成小段（建议带手套操作）；4 每小段再切成4小条；5 鹅妈妈钛晶锅烧开水，放入山药条煮熟；6 煮好过一遍凉开水，口感...

蓝莓山药的做法 简介 山药的营养价值很高，能够健脾益胃，还可以助消化。糖尿病人也可以食用，因为其有一定的降血糖作用。食材 山药 1根 蓝莓酱 适量 炼乳 适量 牛奶 适量 方法/步骤 1 把山药洗干净后切成段。2 蒸大概二十分钟即可。3 把蒸好的山药去皮。4 去皮后把山药装进袋子中，压成泥。5 把压好的山药...

蓝莓山药的做法 简介 健康美味，简单易学，懒人必备,在家也可以轻松尝试，但是做法是关键,还原食物本真的味道，我一直坚持无添加，这款蓝莓山药不仅在味道上无与伦比，做法更是简单。食材 铁棍山药 1斤 牛奶 20g 蓝莓酱 30g 白糖/糖粉 20g 炼乳 30g 水 30g 方法/步骤 1 铁棍山药一根，带一次性手套削好，洗...

如何做蓝莓山药 简介 很多小朋友都非常喜欢吃甜食，那么今天我给大家介绍一个蓝莓山药的做法，保证做出来之后小朋友会百吃不厌。食材 蓝莓酱 20克 山药 150克 方法/步骤 1 山药洗净去皮。2 切成条状。3 移入蒸锅中。4 盖上盖子，大火蒸10分钟。5 用勺子碾成泥。6 装入裱花袋。7 裱成自己喜欢的花。8 淋上...

家常蓝莓山药的做法 简介 今天和大家分享一下蓝莓山药的做法，是比较简单的家常做法，我没有用山药泥，大家如果喜欢，可以自己把山药做成山药泥。食材 山药 350g 蓝莓酱 适量 水 适量 方法/步骤 1 准备好山药。2 山药去皮，洗净。3 切块。4 装入盘中。5 放进锅中蒸熟。把水烧开，再烧15分钟就可以。6 蓝...

升级版蓝莓山药的做法 简介 今天带来的是升级版蓝莓山药,注意调料根据自己口味适量增减。食材 铁棍山药 2根 纯牛奶 80克 糖 15克 蓝莓果酱 40克 蜂蜜 1勺 炼乳 1勺 方法/步骤 1 清洗山药-去皮 小贴士✨ 注意千万不要买成脆山药，脆的是炒菜或者涮火锅用的。 要买铁棍山药，适合煮粥的。2 把山药去皮后...

蓝莓山药的做法 简介 超好吃蓝莓山药 食材 铁棍山药 1 蓝莓酱 1 奶粉 25 方法/步骤 1 铁棍山药洗干净去皮，越老的山药越好吃 2 准备一盆清水，把去皮的山药切段放入装水的盆里泡20分钟，泡过的水会有白色沉淀物，用清水洗净放到盘子里，这样蒸起来不会发黑，可能也不会发麻哦！3 蒸锅加水，蒸笼放上泡好的...

特色菜；蓝莓山药做法图解 简介 因为脾胃出了问题，好多东西现在都不能吃，比如雪糕冰激凌。反正现在能吃的东西特别的少，而且里面好多是我平时也不太喜欢吃的。现在一天只是吃一炖饭，然后吃的也很少。唯一让我欣慰的就是瘦了，真滴瘦了10多斤。年前，在家吃了两个小小的脆皮甜筒，真的是小小的，你想啊，才卖...

蓝莓山药的做法 简介 好吃美味的甜品，安利 食材 铁棍山药 500克 牛奶 20克 白砂糖 20克 蓝莓 10克 炼乳 30克 蓝莓酱 30克 水 30克 奶油 5克 方法/步骤 1 铁棍山药一根，带一次性手套削好，洗干净，切小段，放在蒸锅里蒸15—20分钟 2 出锅，捣成泥 3 趁热加炼乳，白糖，继续碾成泥，搅拌均匀就好，...

蓝莓山药泥的做法 简介 蓝莓山药泥是一道美味的菜肴。营养丰富制作简单，尤其是有挑食的宝宝或者爱吃甜食的美女都非常的适合！食材 山药 2根 丘比.蓝莓果酱 2勺 白糖 1勺 炼乳 适量 步骤/方法 1 把山药去皮切成小长条冷水入锅蒸15分钟后拿出 2 用勺子把蒸熟的山药捣成泥状后，加入蜂蜜，白糖，炼乳搅拌均匀后...

美味蓝莓山药的做法 简介 一道非常美味的美食 食材 山药 200g 蓝莓果酱 30g 蜂蜜 10g 盐 3g 糖 5g 方法/步骤 1 备好食材 2 去皮 3 切成均匀小段，放在锅上蒸30分钟，直到山药能用筷子轻轻戳穿 4 将山药段去掉四边，改刀成长方形，并层层叠架起来 5 一道美味的蓝莓山药就做好了 总结 1 1.备好食材2....

山药中含有大量纤维，食用后有明显的饱腹感，可以控制进食食欲。纤维还能促进肠道的蠕动防止便秘。   山药健脾益气的作用明显，春夏季我们容易犯困，吃山药可以提神解乏，孙思逊《千金方》中早有记载，山药就是养脾虚的推荐食材之一。    这道蓝莓山药泥做法简单，它也是餐厅被点频率很高的菜谱，因为...

蓝莓山药做法 简介 酸酸甜甜的 食材 山药 1根 蓝莓酱 适量 水 少许 冰糖 少许 方法/步骤 1 山药一根 2 切小块，放电饭锅蒸架上蒸 3 水沸腾后10分钟差不多了。可以用筷子或者什么的戳一下，烂不烂，不烂就继续 4 用勺子小块小块的压成泥 5 蓝莓酱加冰糖加水，放在蒸架上，隔水融化 6 ...

家常版蓝莓山药的做法 简介 蓝莓山药是一道在饭馆经常出现的菜，有颜值有营养，今天让我们一起在家动手做一做吧 食材 蓝莓果酱 100g 山药 1根 牛奶 50ml 盐 1勺 方法/步骤 1 首先山药隔水放入锅中，大火蒸20-30分钟 2 直到山药变软，取出放凉 3 将山药去皮，用勺子压成山药泥 4 加入少许牛奶搅拌均匀 5 ...

健康养生佳品蓝莓山药的做法 简介 山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些物质对脾胃的消化吸收有提升作用 方法/步骤 1 蒸好的山药去皮 2 加奶粉和牛奶把山药搓的没有颗粒就好 3 蓝莓酱加蜂蜜调开就好 4 山药泥装进裱花袋 5 挤在盘子上 6 浇上蓝莓酱 7 有彩珍的撒上点完活，开吃 注意事项 山药是...

蓝莓山药的做法 简介 铁棍山药，也称淮山药，含有多种营养素，是强健机体，健脾补胃的药食两用之品，山药的粘液蛋白还有养阴益气、降低血糖等功效，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品；还能有效阻止血脂在血管壁的沉淀。食材 铁棍山药 2根 蓝莓酱 适量 原味酸奶 适量 盐 1克 方法/步骤 1 两根铁棍山药准备好...

蓝莓山药的做法大全 简介 山药蓝莓我相信大家都不怎么陌生吧，我在空间或者新浪博客里看到有很多营养学家都在推荐那些有根茎的食物，现在小编我也是受到那些营养学家的启发，才去弄了一道菜蓝莓山药，现在小编我把蓝莓山药的做法都教给大家了。食材 山药 500克 蓝莓酱 50克 盐 1克 方法/步骤 1 今天一下班我去菜...

蓝莓山药糕的做法 简介 国内外研究证实：山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充满活力，显得年轻，使人胃口好等，获得健身强体，延缓衰老的效果。常食健脾益胃宽肠，对胃肠功能减退的久泻有较好的疗效。做成糕点久吃不腻，食用起来也很方便，一家老小都适合。食材 铁棍山药 ...

蓝莓山药泥的做法 简介 今天带来的是蓝莓山药泥,注意调料根据自己口味适量增减。食材 山药 400克 纯牛奶 50克 细砂糖 25克 蓝莓果酱 30克 水 20克 方法/步骤 1 山药清洗干净，洗掉外皮上的泥土。大家在菜市场看到的山药分为两种，一种比较粗的，还有一种又细又长的。粗的山药口感很脆，比较适合炒，这种又细...

蓝莓山药泥做法 简介 蓝莓能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康；有增强心脏功能、预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增强脑力；可以强化视力，减轻眼球疲劳。此外，蓝莓还可以治疗一般的伤风感冒、咽喉疼痛以及腹泻等症。含有多种丰富的氨基酸、微量元素、花青素和花色苷以及儿茶酸等多酚类物质山药...

蓝莓山药怎么做好吃 以前只是在网上看到那些美轮美奂的蓝莓山药图片，以为做起来非常难，直到自己亲手做了一次之后，才发现其实蓝莓山药的做法非常简单，才掌握到这道菜在制作时的真谛，只需要有山药和蓝莓酱就可以了。工具/原料 铁棍山药2根，蓝莓酱200克 步骤/方法 1 将山药去皮洗净并切成块；2 将切好的山药...

蓝莓山药粥的做法 简介 大米和糯米淘洗干净，用清水泡上，山药去皮切成圆片砂锅放入足量的清水，水沸后下淘洗干净的米和山药片，水再次沸腾后，旺火煮上5分钟，加入蓝莓果，盖上锅盖，转最小火熬煮约30分钟，待其粘稠至熟，撒上点桂花，即可食用了 食材 大米 适量 糯米 适量 山药 适量 蓝莓 适量 桂花 适量 ...