凉拌胡萝卜丝

1 胡萝卜洗净削掉皮。2 用搓丝器，把胡萝卜搓成细丝。3 锅里水开后，倒入胡萝卜丝，煮三分钟左右，胡萝卜丝变软。4 捞出控干水，先加入盐。5 加入生抽。6 加入味精。7 加入蒜块和干辣椒。8 锅里倒入适量油，油烧热，烧到冒很大的油烟。9 这时候把热油浇到蒜和干辣椒上面，拌匀即可。

1 1、取出一把晒干的胡萝卜丝，放入深盘。香菜洗干净备用。2 2、用100°水（刚烧开的）泡开，用盖子盖上更好，约10-15分钟后换100°热水再泡一遍，约10分钟后用筷子不断搅拌，挑洗胡萝卜丝里的杂质和细沙。再重复一遍上面动作。楼主洗了三遍热水感觉可以了，如果您觉得还不够干净可以再洗一遍，此时的水已...

1 萝卜切丝，倒入盐巴先腌着放在旁边 2 蒜，小葱切碎放入碗中，加一汤匙生抽搅拌，；接着放一丢丢花椒面，少量鸡精，半茶匙白糖再搅拌；最后放两茶匙辣椒油，少量香油拌匀 3 把腌好的萝卜丝沥干水放在干净的盆里，然后把调好的调料和在萝卜丝里拌匀就行了。

食补佳品凉拌胡萝卜丝的做法 简介 萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，食入后可洁净血液和皮肤，同时还能降低胆固醇，有利于血管弹性的维持 方法/步骤 1 胡萝卜蒜，香葱 2 切丝 3 切好的胡萝卜丝，用少许盐淹一会 4 淹胡萝卜丝 5 蒜切粒，香葱切成葱花，放到胡萝卜丝上 6 起锅烧莱籽油，波在香葱蒜粒...

1根 香菜 1棵 油 适量 盐 少许 方法/步骤 1 胡萝卜用擦丝器擦成丝 2 香菜一小把切成段； 凉拌汁：蒜末、小米椒圈、干辣椒粉、花椒粉，白芝麻、葱碎、用热油泼香，加入半茶匙糖、半茶匙盐、半茶匙鸡精、三勺生抽、两勺醋、一勺蚝油、搅拌均匀 3 将香菜和凉拌汁加在胡萝卜丝上 4 搅拌均匀即可 ...

童年味道凉拌胡萝卜丝 简介 清凉可口，夏日之选，妈妈味道，我之所爱 食材 胡萝卜 2根 大蒜 5克 香菜 一根 盐 5克 味精 5克 白醋 10克 香油 5克 白糖 3克 方法/步骤 1 胡萝卜去皮洗净斜刀切成薄片，然后顶刀切成丝，放入碗中备用 2 大蒜切沫，香菜切段 3 将盐、味精、白醋、香油、白糖、蒜末倒在胡...

1 红萝卜半根，约200g，用清水洗干净，如图 2 把红萝卜放在盆里，用刨丝器将其刨成细丝，如图 3 用开水淖一下，倒出小盆里的开水，然后放入适量盐、鸡精、麻辣鲜，用筷子搅拌一下，让调料充分溶解，滴适量香油，如图 4 倒入适量生抽，再搅拌一下，如图 5 搅拌均匀后即可盛盘使用，如图，色香味俱全的凉拌...

超好吃的 凉拌胡萝卜丝,这绝对是懒人的最爱美食。只有亲自尝过的人才知其中滋味!!

胡萝卜 半条 食盐 适量 生抽 适量 亚麻籽油 适量 熟黑芝麻 少许 步骤/方法 1 将胡萝卜擦成丝 2 豆腐皮和黄瓜都切成丝 3 水开后，放入胡萝卜焯水1分钟 4 捞起胡萝卜丝，放入豆腐皮丝，焯水一分钟 5 捞起备用 6 将黄瓜丝，豆腐皮丝，胡萝卜丝，加入调味料拌匀 7 最后淋上亚麻籽油 8 撒上一点黑芝麻。就...

凉拌萝卜丝的做法 简介 去亲戚家做客，一大桌满满的肉菜旁是一盘爽歪歪的凉拌萝卜丝。肉吃完，满肚油腻后喝上一碗粥，夹上几筷子清脆爽口的萝卜丝，瞬间，油腻被中和，胃里嘴里有种感觉，叫舒服。凉拌萝卜丝佐粥，最适合晚餐，清爽减肥啊！食材 红皮萝卜 两个 盐 适量 生抽 适量 醋 适量 姜蒜水 适量 花椒粉 ...

凉拌萝卜丝美味教程 简介 冬天吃胡萝卜，夏天吃姜，没有医生的处方，我也排斥白萝卜，因为很多人不喜欢它奇怪的味道，但随着年龄的增长，味道突然变了。有时做些粥或油腻的菜是好的 食材 白萝卜 适量 胡萝卜（少许只需增色）可用红椒丝 适量 香菜（不喜香菜的可以小葱）生姜 适量 盐、糖、米醋、花椒、辣椒 ...

凉拌酸甜卜留克丝 简介 酸甜卜留克丝是一道家常凉拌菜，卜留克学名芜菁甘蓝,又名土苤蓝、洋蔓菁、羊蔓菁、洋疙瘩、洋大头菜，是一种植物,也是一种根用蔬菜。卜留克有通便排毒、止痛生肌、预防癌症的功效。食材 卜留克 适量 葱 适量 胡萝卜 适量 蒜 适量 白糖 适量 盐 适量 酱油 适量 醋 适量 方法/步骤 1...

凉拌糖醋胡萝卜丝 简介 这道菜是我翻抖音的时候看到的，先说一下不是原创哈。感觉他们吃的好香，虽然平时我也不怎么吃胡萝卜，总觉得胡萝卜有一种怪味。但这道菜说是能让不喜欢吃胡萝卜的人都要吃胡萝卜的一道菜，而且做法也很简单想着胡萝卜里的营养元素那么多，我就说那就试一试，结果做出来，好像确实没...

凉拌三丝——新疆味道 简介 新疆人爱吃胡萝卜是出名的，做抓饭要用，包羊肉饺子要用，清炖羊肉要用 ，就连做凉拌菜也要用，不过胡萝卜就是好东西，菜中“小人参”。洋葱也是新疆人的最爱，做拌面，做抓饭，做各种炒面，都少不了洋葱，皮辣红就是一道很有新疆特色风味的凉拌菜，当然也少不了洋葱，而胡萝卜和...

凉拌红萝卜青瓜丝 简介 夏日简单健康、醒神，不怕胖零食，凉拌青瓜胡萝卜丝。该文章来自豆果美食达人作者清幽梅花2 食材 青瓜 半根 红萝卜 半根 彩椒 半个 蒜头 3瓣 陈醋 3勺 生抽 1勺 盐 少许 白糖 1勺 食用油 3勺 步骤 1 首先准备好，所有的材料。2 把青瓜和红萝卜切成丝。3 红萝卜下开水焯水断生。4...

凉拌土豆胡萝卜丝怎么做 简介 今天给大家分享的是凉拌土豆胡萝卜丝，一起来看看吧。食材 土豆 300克 木耳 20克 胡萝卜 300克 生抽 1勺 蚝油 1勺 味精 1勺 方法/步骤 1 把土豆去皮，然后切成丝，放入清水里面浸泡一下。2 将胡萝卜清洗干净，然后再切成丝，切好后放入碗中备用。3 锅中烧水，把土豆丝倒进去...

胡萝卜 半根 芝麻油 4滴 食用油 4勺 酱油 3勺 蚝油 2勺 鸡精 2克 朝天椒 2颗 葱花 适量 蒜末 适量 步骤/方法 1 食材准备：主料：黄豆芽、胡萝卜、黄瓜辅料：芝麻油、自制凉拌酱、朝天椒、蒜末、、葱花、陈醋、花椒粉胡萝卜、黄瓜切丝备用黄豆芽、胡萝卜丝、焯水，沥干。2 凉拌酱的制作：材料：食用...

凉拌黄瓜萝卜丝 简介 清清爽爽的凉拌菜，非常适合夏季吃，既简单又开胃，十分钟妥妥端上餐桌，比烹调大鱼大肉受欢迎。该文章来自豆果美食达人作者食尚煮易爱下厨 食材 胡萝卜 1根 黄瓜 1根 蒜瓣 3个 太太乐原味鲜酱油 1汤匙 食用油 适量 陈醋 1汤匙 辣椒油 1汤匙 步骤 1 备好食材，做凉拌菜蒜瓣必不可少；...

凉拌胡萝卜丝木耳腐竹 简介 夏天，大家都喜欢吃凉拌菜，不仅简单凉爽，不管什么蔬菜，调好油醋汁儿，拌匀，没有碳水负担的凉拌菜。食材 鸡蛋 2个 胡萝卜 1根 蟹棒 3根 干木耳 20g 火腿肠 2根 干腐竹 1根 鸡蛋 1个 白芝麻 10g 醋 2勺 生抽 半勺 蚝油 小班少 方法/步骤 1 胡萝卜洗净刨成丝儿；2 ...

凉拌萝卜丝详细教程讲解~工具/原料 萝卜 辣椒 方法/步骤 1 白萝卜胡萝卜生姜切丝香菜切碎 辣椒切环 2 切丝后的白萝卜用盐腌制10分钟捏去多余水分胡萝卜不用腌制 容易染色白萝卜 3 碗中码好捏去水分的白萝卜胡萝卜姜丝香菜辣椒丝 4 热锅凉油放入花椒粒待油热后捞出花椒粒 5 热油泼入碗中加入适量的盐（第...

葱 适量 蒜 适量 白糖 适量 醋 适量 盐 适量 方法/步骤 1 准备食材，卜留克，洗净，去皮，切好备用；2 准备食材，蒜，切好备用；3 准备食材，胡萝卜，洗净，切丝；4 准备食材，葱，洗净，切丝；5 准备食材，白糖等；6 准备容器放入卜留克、蒜；7 放入醋、盐，调味；8 放入适量的白糖、葱、胡萝卜丝搅拌...

凉拌胡萝卜海带丝做法 简介 夏天不想进厨房，不想受炒菜的苦，凉拌菜真的太适合不过了 食材 胡萝卜 半根 海带 一张 蒜子 适量 方法/步骤 1 海带，胡萝卜切丝 2 锅中放入倒入海带胡萝卜丝煮开捞出过凉水 3 海带胡萝卜丝放入大容器中，加入两勺陈醋 4 两勺生抽 5 少许盐 6 少许鸡精 7 适量蒜子 8 一...

1 千张切丝..胡萝卜用擦丝器擦的.几秒搞定！伱要用刀切丝.我也不拦伱..^_^ 2 黄瓜..表皮用盐搓二遍.洗净后.用擦丝器擦成丝..3 锅里烧水..水开后把千张放下去.4 再次煮开后.把胡萝卜丝放进去煮10秒..全部捞出..放凉白开里面.浸泡..如果夏天..有冰水..更好！5 把凉透后的千张和胡萝卜丝捞出...

凉拌芹菜胡萝卜丝的做法 简介 拌芹菜胡萝卜丝是一道凉拌菜肴，主要食材是胡萝卜和芹菜。 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效，故被誉为“东方小人参”。用油炒熟后吃，在人体内可转化为维生素A，提高...

东东私房菜：凉拌两丝 简介 菜好吃与否，你试过才知。食材 辣椒 2个 胡萝卜 1根 耗油 2勺 盐 1勺 生抽 1勺 辣椒面 1勺 油 2勺 方法/步骤 1 辣椒和胡萝卜洗净，切丝，长短和牙签一样。如图。2 将辣椒丝和胡萝卜丝放入开水中，烫一下，程度以能用筷子插进胡萝卜丝中。3 烫好后，用笊篱捞出，滤干...

凉拌素三丝的做法 简介 出个菜谱，还是健康又美味的 食材 金针菇 50克 胡萝卜 50克 木耳 30克 姜 2克 蒜 3克 盐 5克 辣椒 5克 油 2克 方法/步骤 1 胡萝卜切丝（使用工具更好）木耳切丝（提前浸泡）金针菇撕开（果蔬清洁剂浸泡更好）蒜切末（使用工具更好）姜切丝（皮刮了更好）辣椒切末（刚开始忘记...

凉拌三丝制作方法 简介 菜品口味：酸甜主要工艺：拌主要食材：豆类所需时间：十分钟制作难度：简单 工具/原料 土豆半个 胡萝卜半个 绿豆粉条三两 葱花 适量 紫苏 适量 盐、生抽少许 醋少许 糖少许 大蒜末 适量 花椒油 适量 芝麻油适量 红油 适量 步骤/方法 1 绿豆粉条。 2 水烧开将绿豆粉放锅里煮熟。3...

凉拌香辣红萝卜豆腐丝 1 北方的红萝卜颜色偏红，心黄，没有南方的胡箩卜个大，味道也偏甜。胡萝卜有红、黄两种颜色，黄的比红的胡萝卜营养价值高，一般在冬、春两季上市。红萝卜的食用功效：胡萝卜味甘、性平；入肺、脾经；具有健脾消食，润肠通便，杀虫，行气化滞，明目等功效；主治食欲不振、腹胀、腹泻、...