银耳莲子红枣汤的功效与作用

3 枸杞、红枣、莲子、百合洗净在水中泡发5分钟 4 泡好的新银耳用剪刀减去根蒂黑色部分切割干净，用手将银耳捏碎，最好是每部分都能含有黄色的根部跟银耳的白色朵叶，这样做出来的银耳羹口感最佳哦！5 加适量的清水，然后入枸杞、红枣、莲子、百合 6 再放入银耳，盖上盖，煮15分钟-20分钟就可以出胶啦，再按自...

银耳莲子红枣汤 简介 银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。今天用电饭煲来做的银耳汤做法，特简单易学没有任何技术含量。就让这道自己非常喜欢的饮品来为这个五一假期的最后一天画一个句话。该文章来自豆果美食达...

银耳性平，味甘淡，无毒，具有“强精、补肾、润肺、生津”之功。作为营养滋补品，它适用于老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作用，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜。另外，银耳还有补钙、减肥和嫩肤美容的效果。莲子红枣银耳羹浓甜润滑，美味可口，我们家小朋友都非常爱喝呢...

红枣银耳莲子汤主要是用红枣、银耳和莲子三种食物烹饪而成的一种保健食品。它可以有效的补脾壮阳，还有一定的美容养颜的功效。其中银耳不但有保护肝脏的功能，还可以健脾开胃、补充人体所需要的维生素d。莲子在滋补肝肾的同时，还有强心健脾的功效。红枣则以补中益气为主要功效，能够增强人体的免疫力。今天我们就来做这...

红枣银耳莲子汤 简介 秋冬季节养生喝什么甜汤好？首推红枣银耳莲子汤。莲子、百合、银耳均有滋阴润肺、养胃生津益气之功效。红枣和枸杞具有益气补血，健脾和胃之功效，更兼它们性温平和，一般均能人食用，更是女性不能错过的甜品，不但味道好喝，而且养颜美容，益气补血，是一款经济实惠的平民补品。该文章来自豆果美食...

莲子能清除体内自由基，有抗氧化的功效，红枣能补血，三种食物一起食用可以增强免疫功能，有延缓衰老的作用。还能防止钙流失。红枣银耳莲子汤中含有丰富的维生素D，能够防止钙的流失。够有效的保护肝脏，提高肝脏解毒功能的作用，而且它还能增强机体免疫力。做法也是超级简单，放到高压锅里炖，等着喝就行 。该文章来自...

红枣银耳莲子汤 简介 又到了一年一度的母亲节了，这个从西方流传过来的节日，倒是给了不善表达的国人，一个可以大大方方热烈地表达对母亲爱意的噱头。精致的卡片，美丽的康乃馨，热情的拥抱，真情洋溢的言语，精心挑选的礼物……无一不在诉说着对母亲无限的感激与爱意。是啊，从呱呱坠地嗷嗷待哺，到咿呀学语，再...

红枣银耳莲子汤的功效主要是益气补血，在益气这方面，因为红枣本身是有一定的益气作用，属于一种气血双补的药品或食品，银耳和莲子都是白色的药物，在中医食疗理论当中白色是先入肺的，肺是主气的，所以银耳、莲子有补益肺气的作用。在补血方面来讲，红枣色红，本身红色的东西对血液都是有一定补养作用，而银耳、莲子...

红枣银耳莲子羹 简介 昨天正上班，突然头晕目眩，到医务室开了两瓶葡萄糖。哎！气血两虚加低血糖，浑身乏力出虚汗，还是平常就记得要好好食补一下，别身体难受痛苦了才想起来。 红枣、莲子、银耳、枸杞都是补气血的好东西，加上冰糖，补血补糖两不误，同时也是中华传统润肤养颜之佳品，赶紧熬了喝，好喝滋补...

银耳红枣莲子养生汤 简介 养生食物 ，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效 食材 银耳 100g 莲子 50g 冰糖 50g 红枣 50g 方法/步骤 1 先用冷水泡莲子、银耳 大枣洗净待用 2 将泡好的银耳撕成小块 3 在锅里加入半盆清水。加大枣、莲子。方法/步骤2 1 水煮开后加冰糖 加银耳。大火煮10分钟...

红枣莲子银耳羹的做法 简介 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，而且银耳中所含的膳食纤维可助胃肠蠕动。 莲子有养心败火的作用，孕妇食用能够起到定心养神，辅助睡眠，清肝利尿。食材 银耳 100g 莲子 30g 红枣 6颗 冰糖 5g 方法/步骤 1 银耳洗净去蒂...

冰糖银耳莲子红枣羹,此羹有润肺、养胃、生津、益气之功效,不管夏季秋季都可食用,自己做来给家人更不错哟!

红枣莲子银耳羹 简介 银耳素有平民燕锅的美誉，含有丰富的蛋白质维生素等，里面的胶质有美容养颜的作用。银耳要煮得够粘稠够糯的才好喝，所以银耳的品质非常关键，我这次用的是古田椴木雪耳，很容易泡开，而且才煮了半小时就很粘，为了达到最好的口感，我还是用小火煮了一小时，成品粘粘稠稠糯糯的，非常好喝！

银耳莲子红枣黄冰糖汤 简介 银耳有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺、美容养颜的作用。食材 银耳 半个 莲子 1抓半 红枣片 2抓 黄冰糖 5块 方法/步骤 1 准备银耳只要一半就可以——浸泡在碗里1个小时左右。2 浸泡莲子备用。3 红枣片洗净备用。4 木耳洗净装电饭锅内——加入泡发洗净的莲子——加入洗净...

红枣银耳莲子羹的做法 简介 红枣的维生素C含量在水果中名列前茅，有维生素之王的美称；莲子能清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目，健脾补胃，滋补元气；银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。三种营养丰富的食品做成的红枣银耳莲子羹自然是好处多多，老少皆宜的喽，现在就教大家...

莲子芯很苦，晒干可以泡水喝，有清热解毒的功效）5 泡好的银耳用手撕成小朵，去掉蒂根 6 将银耳放进砂锅里，加入莲子 7 再将泡好的红枣也放入 8 再把冰糖也放进去，加入适量的清水炖（先将水用中火烧开，再转小火）9 炖至一个半小时左右就可以了 10 炖好的银耳是很软糯的，汤也非常的浓稠 ...

莲子红枣银耳羹 简介 感觉今年深圳入秋比较早，往年这会我晚上还通宵开空调的，可今年从国庆长假前几天开始，家里的空调就开始休假了。平常真的没好好注意天气变化，国庆假期整个人放松下来，平时关注部到的那会真好好关注起来了。早晚凉，每天还是能看样阳光，但一到4点左右，阳光也开始休息了，天黑得也早，一般6...

银耳莲子红枣桂圆汤 简介 银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神、健脑的作用，常食能预防老年性痴呆的发生。红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。桂圆可以补充蛋白质...

安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。食材 白木耳 100克 红枣 50克 莲子 50克 桂...

冰糖20g（此汤有润肺养颜，益气补虚功效，一般人都可食用，尤其适合女性食用）以上两菜谱来自天际隔水炖锅菜谱书.注意事项 银耳红枣莲子汤对人体极具营养价值，常喝银耳红枣莲子汤可以滋阴补肺，同时还有降血压、强心的功效。但是由于莲子和银耳都偏寒，所以它们药性都是凉的，月经期间，可以少少喝银耳红枣莲子汤。

桂圆银耳红枣莲子粥 简介 这个汤粥可以美容养颜，还可以清热解暑。而且其中莲子能补脾止泻，益肾固精、养心安神;银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力，同时银耳还是一种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。食材 ...

银耳红枣莲子羹的营养价值 简介 银耳红枣莲子羹的营养价值 工具/原料 健康 养生 方法/步骤 1 银耳红枣莲子羹银耳富含可溶性膳食纤维，可以预防产后便秘，与莲子、红枣熬成浓香的羹肴，味道很不错，来试试做下吧。2 食材清单银耳150 克大枣22 克莲子15 克枸杞2 克冰糖35 克 3 1. 准备食材。2. 莲子放入碗中，...

银耳莲子红枣汤的简单做法 简介 它可是一道营养价值特别高的甜品哦。常喝可以增强人体抵抗能力呢。很多人知道食用红枣莲子银耳汤对身体有很多好处，银耳具有强精、润肠、补肾、补气、和血、益胃、强心、壮身、提神、补脑、美容、嫩肤、延年益寿的功效，功效太多啦！食材 银耳 3朵 莲子 8粒 红枣 4粒 冰糖 适量 水...

 红枣莲子银耳汤这款甜品，非常适合女性经常服用，银耳中的膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动，减少脂肪的吸收，从而有减肥的功效；另外，它富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，还可以祛斑。红枣是补养佳品，有滋润气血，补血安神，生津止渴的作用。而莲子，则有清热降火，改善睡眠的作用。并且，这...

银耳 20g 薏米 30g 红枣 10粒 冰糖 适量 方法/步骤 1 1、莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经；具补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效。中医常用于夜寐多梦、失眠、健忘、心烦口渴、腰痛脚弱、耳目不聪、遗精、淋浊、久痢、虚泻以及胃虚不欲饮食等病症。2、莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而...

莲子红枣银耳羹 简介 炎炎夏日，来碗银耳羹，不但能消暑解渴，还能美容养颜，在其中加入红枣和莲子，还能有补血功效。方法/步骤 1 将银耳浸泡几分钟，泡胀为止，洗净。2 将红枣和莲子适当浸泡，洗净。3 将银耳、红枣和莲子放入炖锅中，加入适量水。4 盖上炖锅，准备炖煮，因为要把银耳炖烂，所以我选择定时5小时。

这些都是网上搜来的，不过由此你也可以看出来了，这个汤可不是一般的有营养哦，非常适合孩子、老人和女生喝的！你们也来试试吧！味道还很不错呢！想要祛斑的女生一定要试试哦，有这个功效的。工具/原料 干银耳、红枣、莲子（去芯）、雪梨、枸杞、冰糖适量方法/步骤 1 将银耳用凉水冲洗干净，放入...

       银耳汤是我在学校每周必做的一款养颜补身汤，里面会经常添加一些莲子、薏仁、红枣和枸杞。作为女生不仅要注重外在的保养，内在营养方面也一定不能马虎，拥有一个健康的身体，皮肤的光泽才会由内而外的散发出来，这款银耳红枣枸杞汤，不仅富含天然胶质，还具有滋阴、润燥、清热的功效，银耳中的膳食...

银耳莲子红枣汤是食疗中的养生佳品，滋阴润燥，生津止渴，美容护肤，长期食用，可使皮肤内滑，身材苗条，延年益寿。食材 银耳 20g 红枣 10g 枸杞 10g 莲子 20g 冰糖 10g 【基本做法】1 1.将银耳提前一天浸泡。以前做银耳汤都是清汤清水，通过试验后发现，提前用温水浸泡后，在煮的时候能把胶质熬出来，这一点至...