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1 莲子和百合提前浸泡半小时 2 枸杞洗净 3 大米淘洗干净 4 把大米 ,莲子和百合放入锅中 加入适量的水和冰糖,煮压30分钟 5 盛出 撒上枸杞,即可
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1 莲子事先泡几个小时,我是前一天晚上泡的,放在冰箱里。我用了两种莲子,白莲和红莲。2 小米和大米洗净,泡十分钟。3 锅中加水烧开,倒入大米,小米,莲子。4 烧开后改小火二十分钟,中间慢慢地用勺搅动几次。再拿到托盘上继续保温(我这个锅是离火保温那种锅)加入几粒枸杞子和冰糖。5 热腾腾的粥来了 ...
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1 红枣,桂圆和枸杞洗净 2 莲子提前浸泡半小时,大米淘洗干净 3 把大米,红枣,桂圆和莲子放入锅中,加入适量的水和冰糖 4 放入锅中煮压30分钟 5 盛出,撒入枸杞,即可
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食材 山药 30克 大米 25克 莲子 10克 枸杞 3克 步骤/方法 1 准备好食材。2 莲子提前用水浸泡三小时。3 将大米淘洗干净,放入炖盅内。4 加入提前泡过的莲子。5 加入洗净的枸杞。6 将山药去皮,并且洗净粘液,切成小块放入炖盅内。7 加满开水。8 在电炖锅里也加入开水,让机器工作两小时左右。
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1 拿出准备好的莲子、糯米、冰糖。2 将糯米洗净装在电炖锅内胆里。3 将提前泡发的莲子洗净,也放进电炖锅内胆里。4 调入适量水。5 把电炖锅内胆外表擦干,放进电炖锅里,按高档按钮,让其慢慢炖。2小时左右就可以做好 6 如白天要上班没时间,晚上空闲时边看电视边弄即可,大概晚上8点左右即可炖上。到10点...
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1 取适量的莲子在水中多浸泡些适量,尽量做粥前一晌泡上;如图。2 同时也要把红豆一同泡上,放入适量的红豆在水中浸泡;如图。3 把浸泡好的红豆和莲子一同和淘好的大米下锅,如图。4 淘米过后加入适量的水,进行电饭锅内焖煮40分钟即可;如图。5 焖煮完毕,莲子红豆粥就做好了,如图,6 把粥盛入碗中,也可...
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水果莲子粥的做法 简介 莲子粥驱寒提气,可我不太爱喝街上的莲子粥,我喜欢用各类水果和莲子一块里做粥,过程很简单,大家一学就会哦。跟着小编来做水果莲子粥吧。食材 莲子 100克 草莓 若干 京糕 100克 菠萝丁 适量 葡萄干 少许 黑芝麻 少许 果仁 适量 方法/步骤 1 准备食材:黑芝麻、花生碎和葡萄干。吃...
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1 百合红枣莲子粥:组准备适量百合、红枣、大米、莲子、冰糖和清水。将莲子放入清水中浸泡一小时,百合、大米、红枣浸泡半小时,然后把大米放入煮开的清水之中,随之加入百合、红枣、冰糖,用小火慢慢熬成粥即可。2 燕麦银耳莲子粥:准备适量燕麦、银耳、大米、莲子、冰糖和清水。首先需要将因而、莲子至少泡三小时以上...
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红豆莲子粥的做法 简介 今天我们来做红豆莲子粥,营养丰富,老少皆宜,喜欢的朋友可以做做。食材 红豆 适量 莲子 适量 薏米 适量 水 适量 方法/步骤 1 首先准备食材。2 把食材洗净,泡3个小时。3 把所有食材倒入锅内。4 锅内加入适量水。5 开火炖煮50分钟。6 放入冰糖或蜂蜜即可。注意事项 喜欢的朋友可以做...
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百合莲子粥的做法 简介 百合莲子粥是一道很普通的家常粥,也是一道养生粥。能健肾补脾,滋补益气,特别是秋天,气候干燥,还能润肺安神,常喝有益。食材 百合 20g 莲子 20g 大米 80g 红枣 20g 方法/步骤 1 准备食材:百合、莲子、去核红枣分别20g,大米80g,这个米量是根据电饭锅量杯来参照的,这样根据刻度加水
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莲子粥的做法 简介 大家好,我就是那个酷酷的十里少年郎啊(^_^),莲子粥是很多人的最爱,但莲子在煮的时候并不容易烂,那么,莲子怎么煮容易烂更好吃呢?方法/步骤 1 用热碱水浸泡在准备用莲子煮粥之前,可先用热碱水浸泡,按照碱和水比例1:10调制均匀后,莲子放入其中浸泡一小时左右,可用手揉捏莲子将表皮...
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百合莲子粥的做法 简介 自从有了孩子后我真的非常讨厌也很害怕秋季,一到这个季节孩子容易生病,最可怕的是气管炎啊,听着孩子咳嗽的声音心不知道有多痛啊,我已经小心翼翼的照顾了,可是该死的气管炎还是没放过我们,一个星期我只能陪着孩子吃些清淡的粥,不过为了孩子能早点好我也没少下功夫,虽然药照吃,在...
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小米莲子百合粥的功效如下:1、能够安神助眠、提高睡眠质量,因为莲子入心经,百合可以滋阴,通过安神补脑能够提高睡眠质量。2、能够健脾开胃、促进消化,因为小米入脾经,其中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,对于腹胀、消化不良、食欲不振的人,适当食用小米莲子百合粥,能够通过健脾开胃而达到增进食欲的目的...
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莲子红豆粥的做法 简介 红豆的吃法可是非常丰富多样的,红豆汤、红豆糕、红豆酸奶冰沙等等,每一样都能吸引到大批的食客,初春,早餐就要多吃红豆,我多会选择煮成粥,搭配各种食材,熬好的粥软糯爽口,而且对于祛湿、降春燥等也都有非常好的帮助,这莲子红豆粥是我最喜欢的搭配之一,简单的几样食材,做好的粥...
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莲子粥怎么做 简介 莲子粥是一道常见的药膳,主要制作原料为粳米和莲子,它具有健脾补肾的功效。食材 米 一杯 莲子 150g 冰糖 110g 方法/步骤 1 干莲子洗净,放入蒸锅蒸40分钟,使莲子变软 2 米淘洗干净,锅中放入适量水,将米熬成粥 3 最后加入煮软的莲子,和冰糖就完成了 ...
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莲子枸杞燕麦片粥的做法 简介 “莲子枸杞燕麦片粥是一道营养粥。燕麦的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇,如果经常食用的话,对身体是有好处的。尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用。 对糖尿病患者是有好处的,因为经常食用燕麦对糖尿病患者是可以降糖和减肥的功效作用。 经常吃燕麦粥有通大便...
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简介 现在城市的生活节奏比较快,工作也比较忙,工作压力大,导致内分泌失调,就容易失眠。今天和大家分享一道缓解失眠的莲子红薯粥的做法。食材 红薯 一个 山药 一截 莲子 适量 红枣 10颗 面粉 适量 蜂蜜 适量 方法/步骤 1 把红薯清洗干净,去皮后切成厚片,再切成小块,备用。山药去皮后也切成小块。2 大枣...
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银耳莲子粥的做法 简介 银耳莲子粥是一个特别好喝又有营养的粥,它可以美容养颜,还可以清热解暑。而且其中莲子能补脾止泻,益肾固精、养心安神;银耳能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力,同时银耳还是一种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维...
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花生莲子瘦肉粥的做法,昨天搭配了一道花生莲子瘦肉粥,最近睡眠不好,搞点莲子来吃,煮粥养胃,负担轻,是个不错的选择,花生对脑子也好,再加点瘦肉补充营养,整体不错。
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莲子花生粥的做法 简介 处暑到了这粥一定要常喝,去燥邪又养胃,浓香四溢,一碗喝不够 食材 莲子 1碗 花生 半碗 大米和糯米 半碗 冰糖 6块 方法/步骤 1 准备好所需食材.2 将莲子剥壳后洗干净。3 将大米和糯米淘洗一遍,洗的次数较多,会容易将米的营养洗去,那就不值了。4 将花生米、莲子、大米、糯米一起放入电饭煲中。5
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白芸豆莲子杂粮粥 简介 莲子、白芸豆加小米、糙米、玉米糁和苦荞米 煮粥,营养平衡,口感特别好。春季食用这款粥,有调养的作用。 莲子的营养成分丰富,常作为一种药材应用到临床医学中,莲子的营养价值之高由此可见一斑。莲子含有丰富的蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、类黄酮以及多种维生素等营养保健成分,莲子中...
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“银耳莲子红枣粥” 的家常做法 简介 春困秋乏,最近秋燥严重,总想喝点稀的,来点好消化的,那就做一锅滋润甜蜜的“银耳莲子红枣粥”吧!食材 银耳 中等大小1块 大米 1小碗 莲子 1把 红枣 3-5个 冰糖 1大块 方法/步骤 1 银耳加水进行泡发,若想快速泡发,可以用双层的保温碗装温水泡发(记得盖上盖子)...
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简介 薏米莲子枸杞粥具有清热祛火,补肾养颜的功效,下面我们一起来看一下薏米莲子枸杞粥的具体做法。食材 薏米 适量 枸杞 适量 莲子 适量 冰糖 适量 百合 适量 方法/步骤 1 将薏米,莲子提前泡一下,晚上睡觉前泡一下,第二天早上拿出来就可以用了。2 再放入适量枸杞子。3 放在电饭锅里,炖20分钟。4 加入适量...
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银耳莲子粥的做法 简介 下面小编教大家怎么做银耳莲子粥的做法补气补血,养血安神,排毒养肝,美肌抗衰老作用,女性朋友每天一碗对身体特别好。 加了桃胶,不喜欢的可以不加。食材 银耳 10g 红枣 适量 莲子 18g 冰糖 30g 桃胶 20g 方法/步骤 1 1. 准备食材;所有食材清洗一遍,用冷水泡发,其中莲子和桃胶泡的要...
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黑米莲子粥的做法窍门 简介 黑米和莲子煲粥是个很好的搭配,具有养颜抗衰老和安神助眠的作用,但想要做得好吃也是有技巧,下面为您介绍黑米莲子粥的做法及窍门。食材 黑米 50克 糯米 50克 莲子 50克 冰糖 适量 清水 适量 方法/步骤 1 我们先把黑米、糯米、莲子一起洗干净,把莲子芯都取出来。2 然后把洗干净的...
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冰糖红枣莲子粥的做法 简介 粥还是砂锅现熬的香,早起一个小时妥妥的,不要偷懒,不要用电饭煲预约!此米适合砂锅小火炖煮!步骤很简单,就算是新手麻麻也是可以驾驭的!给自家懒宝宝熬一锅吧!食材 乳玉皇妃五常生态米 100克 清水 10克 红枣 10克 盐 10克 莲子 10克 醋 10克 冰糖 10克 酱油 10克 方法/...
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莲子具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效,下面视频介绍几种莲子的做法
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莲子煮熟之后口感绵软,味道好,并且莲子有很高的营养价值,是一种珍贵的滋补品,下面视频介绍几种做法