地三鲜做法

7 倒入炸好的土豆、茄子和青椒翻炒，再倒入调好的芡汁 8 大火收汁后即可出锅，东北名素地三鲜，特别好吃的下饭菜

1 把茄子切成连刀块 2 把土豆去皮后切成连刀块 3 把青椒内的籽去除，洗净后切块，起油锅倒入青椒 4 炒至青椒表面起皮，然后取出待用 5 再入油锅，倒入茄子，炒至茄子有七分熟，然后取出待用 6 最后起油锅，倒入土豆块 7 炒至土豆表面金黄，能用筷子插入 8 把前面炒好的青椒和茄子加入锅子里 9 加入适量...

地三鲜想要做出来好吃，三样食材都必须过油才行，相对现在代人注重养生的饮食方法，吃起来不免身体会有些负担，所以我们家也很少吃，虽然我们也都很爱吃……但是馋起来的时候也就顾不了那么多了，先过了嘴瘾，偶而吃一顿应该也问题不大哈（先自我安慰下）。食材 土豆 1个 青椒 1个 茄子 1根 生抽 少量 生...

地三鲜的家常做法 简介 自己非常喜欢的一道东北菜，咸香适口，油而不腻，而且做法简单，嫌饭馆里做的油水大的亲，可以试试这款减油版的地三鲜！食材 茄子(紫皮，长) 2根 青椒 2个 土豆 2个 植物油 适量 盐 3克 淀粉 1/2汤匙 葱 5克 姜 5克 蒜 2瓣 生抽酱油 1汤匙 步骤/方法 1 青椒洗净掰成块...

地三鲜的家常做法 简介 来一道地地道道的东北菜，特点是咸鲜味美，超级下饭，食材也特简单，就三种：土豆、茄子、辣椒。好多人都知道东北菜都是炖的多，特别是冬天，炖上一大锅菜，热气腾腾的带着汤更不愿意凉，还是多食材，营养也更丰富。从小农村长大，家里有园子，即使是现在也一样，地里种粮食，房前屋...

地三鲜的家常做法 简介 南方的妹子喜欢北方的地三鲜 食材 紫茄子 1只 小土豆 六个 甜椒 1只 蒜头 1瓣 生姜 1片 白砂糖 1勺 酱油 1勺 老抽 半勺 盐 1勺 味精 半勺 步骤/方法 1 土豆洗净，切成小块儿，泡在水中以去除淀粉。2 茄子，青椒洗净切成小块儿备用 3 锅内入油，将土豆炸至金黄后，倒入茄子...

地三鲜的做法 简介 今天带来的是地三鲜,注意调料根据自己口味适量增减。食材 土豆 2个 茄子 1个 青椒 1个 盐 3勺 糖 1勺 生抽 1勺 蚝油 1勺 老抽 1勺 生粉 1勺 葱 10克（个人口味酌情增减）生姜 10克 大蒜 20克 鸡精 1勺 方法/步骤 1 土豆滚刀切块。2 青椒切成小块。3 茄子滚刀切成块。4 放一勺...

地三鲜的做法 简介 今天带来的是地三鲜,注意调料根据自己口味适量增减。食材 土豆 5个 茄子 7个 青尖椒 3个 酱油 10克 蚝油 10克 白糖 7-9克 清水 5勺 方法/步骤 1 土豆去皮，切滚刀块，茄子、青椒也是滚刀块，备用.2 热油下锅，有稍微多一点，小火慢煎，煎至金黄色.3 大概过了10分钟多左右，土豆金...

地三鲜的做法详细教程（精品）简介 地三鲜是一道非常美味的菜，不仅操作简单而且营养丰富。话不多说，赶紧一起来看如何制作这道美菜。食材 长茄子 1个 青椒 2个 土豆 1个 蚝油 1勺 生抽 3勺 盐 三分之一勺 糖 二分之一勺 老抽 二分之一勺 淀粉 2勺 葱 适量 蒜 3-4瓣 方法/步骤 1 土豆，茄子，青椒统统滚刀块，准备好葱

地三鲜的做法 简介 今天带来的是地三鲜,注意调料根据自己口味适量增减。食材 土豆 一个 茄子 3根 豆角 一把 大蒜 3瓣 葱 一根 小米椒 1条（可不放）酱油 两勺 蚝油 一勺 白糖 半勺 淀粉 一勺 清水 4勺 盐 一茶勺 老抽 一勺 方法/步骤 1 准备好食材，量如图。2 食材切成滚刀块，蒜小米椒葱白切粒，...

地三鲜的家常做法 简介 蔬菜洗净，茄子纵向切成小条，用水洗去涩味，沥干水分后放入调理盆，土豆去皮切成薄片，小杭椒斜撑圈，大蒜弄碎在调理盆中的茄子条上撒些盐，渍上几分钟，然后用手将茄子中的深色水分攥出不粘煎锅中倒入1勺食用油，油热时放入处理好的茄子条，中火煸至茄子条变色变软（见图一），然后盛...

家庭地三鲜的做法 简介 家庭简单版地三鲜的做法 食材 茄子 1根 土豆 1个 青椒 1个 蒜蓉辣酱 1勺 蒜 3瓣 白糖 1勺 蚝油 1勺 清水 1/3碗 酱油 1勺 盐 少许 方法/步骤 1 茄子，土豆，辣椒，洗净 2 葱，姜，蒜，蒜蓉辣酱备用 3 土豆切小块 4 茄子切滚刀块 5 辣椒切小块 6 放小量油，土豆，下锅...

地三鲜的做法,地三鲜的家常做法,东北地三鲜 简介 地三鲜属于东北家常菜，我很喜欢东北菜，代表菜豪爽大方，与我的性格比较接近。在餐馆吃饭，不少人喜欢点地三鲜。我是从来不点这道菜的，所以我也号召我的家人和朋友在外面也不要吃这道地三鲜。不管是朋友聚会，还是家人生日宴上这道地三鲜是不可少的。这...

地三鲜的做法 简介 今天带来的是地三鲜,注意调料根据自己口味适量增减。食材 土豆 一小个 茄子 圆茄子一个 青椒 一小个 西红柿 正宗的不放.我为了提口感 盐 少许 味极鲜 俩小勺 味精 10克（个人口味酌情增减）淀粉 10克 糖 10克 醋 俩小勺 方法/步骤 1 清洗好食材 2 茄子切好，土豆切成滚到块泡水，青椒...

家常美味—地三鲜的做法 简介 很多同学都一定酷爱土豆，小编吃了几十年了，依然没有吃够，尤其是地三鲜，是小编的最爱。相信很多朋友都一定和我一样非常的喜欢这道菜，但是你会做吗？今天，小编就分享一篇经验，教大家如何烹饪地三鲜，虽然这是一道很平常的家常菜，但是也不是特别简单哦，希望大家看过之后能够学会...

地三鲜做法教程 简介 今日分享一个地三鲜的做法。食材 土豆 适量 辣椒 适量 茄子 适量 食用油 适量 葱姜 适量 老抽 适量 酱油 适量 盐 适量 鸡精 适量 方法/步骤 1 准备土豆，辣椒，茄子。切块。2 油温五成热，下入土豆和茄子。金黄捞出备用。3 锅留底油，爆香葱姜。加适量老抽，酱油。4 倒入茄块，土豆...

地三鲜的做法 简介 今天带来的是地三鲜,注意调料根据自己口味适量增减。食材 土豆 一个 茄子 一根 青尖椒 一根 大蒜 20克 葱 一根 酱油 两勺 蚝油 一勺 白糖 半勺 淀粉 一勺 清水 1勺 盐 一茶勺 方法/步骤 1 茄子滚刀切块，撒上少许玉米淀粉，土豆滚刀切块，辣椒切块，（土豆忘记拍照啦）土豆块尽量切薄些...

地三鲜的做法 简介 地三鲜是一道咸鲜味美，老幼皆宜的家常炒菜，做法简单易学，怎么样想想都口中生津吧，呵呵作家俺也吃过有些经验，所以别羡慕，自己动手，自己做个地三鲜。工具/原料 土豆、茄子、辣椒及其它调味品 电脑、网络、熟读俺的经验 缘来如此 1 地三鲜属家常炒菜，东北地区常吃 2 主料：土豆（中等1...

家常做法地三鲜 简介 地三鲜是一道咸鲜味美，老幼皆宜的东北汉族传统家常菜，做法简单易学。虽然是一道素菜，但是口感鲜咸可口，非常下饭。食材 土豆 1个 长茄子 1个 青辣椒 1个 葱 1段 姜 1块 蒜 3瓣 生抽 2勺 耗油 1勺 白糖 2勺 盐 2克 水 适量 料酒 2勺 方法/步骤 1 准备好土豆、茄子、辣椒备用，先

地三鲜的做法 简介 第一次吃地三鲜是在武汉，当时吃的时候就记住了这道菜，口感软而不油腻，毕业后自己租了房子建起了自己的小窝，就开始尝试做自己喜欢吃的菜。这道菜也是尝试了很多次的结果。食材 土豆 1个 长茄子 1个 豆角 1把 老抽 适量 盐 适量 小米椒 2个 蒜 4瓣 油 适量 糖 1勺 方法/步骤 1 ...

地三鲜的做法，教你怎么做地三鲜 简介 地三鲜是东北的一道名菜，就是将茄子和土豆一起，加入青椒等各种配菜炒熟而成的美味佳肴，确实很好吃。那么地三鲜的做法是什么呢？今天就来教大家怎么做地三鲜 食材 茄子 两个 土豆 一个 青椒 适量 蒜末 适量 葱花 适量 生抽 适量 醋 适量 糖 适量 盐 适量 花椒面 ...

地三鲜的最新做法 简介 常常在旅游的时候，看到很多饭店都会做地三鲜这道菜，回到家中，小编也想自创一道最新的地三鲜菜，做好之后尝了尝味道真好，所以小编今天想把这道菜推荐给大家，希望有兴趣的朋友们可以一起来学习做饭哦。食材 土豆 适量 胡萝卜 适量 豆角 适量 木耳 适量 西红柿 适量 盐 适量 姜 适量 葱...

地三鲜的做法 简介 今天带来的是地三鲜,注意调料根据自己口味适量增减。食材 土豆 10克（个人口味酌情增减）茄子 10克（个人口味酌情增减）青椒 10克（个人口味酌情增减）老抽 10克（个人口味酌情增减）生抽 10克 盐 少许 淀粉 10克 蒜 10克（个人口味酌情增减）食用油 1勺 胡椒粉 1小勺 方法/步骤 1 两个...

简介 天气慢慢变得热起来，有时候由于天气炎热胃口也不太好，地三鲜做法简单，是一道比较可口的美食，咸鲜美味，很适合夏季吃呢！那么如何制作家常地三鲜呢？现在就为大家简单介绍一下 食材 土豆 适量 茄子 适量 青椒 适量 方法/步骤 1 首先是原材料，茄子、土豆和青椒，量可以根据自己喜好，喜欢哪种就多放点 2 ...

地三鲜的做法 简介 今天带来的是地三鲜,注意调料根据自己口味适量增减。食材 土豆 2个 茄子 1个 青椒 3根 大蒜 4瓣 葱 半根 姜片 2片 生抽 两勺 料酒 2勺 白糖 半碗 热水 5勺 盐 一茶勺 姜 3片 油 150g 方法/步骤 1 准备茄子 土豆 青椒(最好尖椒，家里没有了)2 葱 姜 蒜 没有尖椒想吃辣就...

怎么做“地三鲜”简介 地三鲜食材可变化。我这里做地三鲜的食材是，茄子，土豆，青椒，三种。这道菜肴做出来，又好吃，又好看。做法如下：食材 茄子 100克 土豆 100克 青椒 50克 葱姜蒜 各10克 花生油 15克 生抽 5克 小红辣椒 3个 盐 适量 耗油 5克 方法/步骤 1 茄子，100克。洗净。去皮。切成菱形块儿...

地三鲜的做法 简介 地三鲜是东北菜中的经典之一，百吃不厌。但是这道美食最常见的做法就是将三样食材过油锅，这样本来很健康的素菜，吃起来却有负担。为了家人的健康着想，还是要努力将油分降至最少，又能保留其风味。食材 长茄子 1个 青椒 2个 土豆 1个 葱 1根 蚝油 1勺 生抽 3勺 盐 半勺 糖 半勺 ...

地三鲜的做法 简介 今天带来的是地三鲜,注意调料根据自己口味适量增减。食材 土豆 两个小的 茄子 1个 青椒 1个 蒜 半头（约四五瓣）生抽 3勺 老抽 半勺 蚝油 2勺 白糖 1勺 淀粉 1勺 盐 少许 水 半碗 方法/步骤 1 准备好食材，茄子、青椒、土豆切块，并把淀粉倒入茄子里抓匀。2 把茄子、青椒、土豆...