炒藕片的做法

1 准备好莲藕和瘦肉 2 莲藕刨去皮，切薄片，瘦肉切片，加入油、盐、蚝油腌10分钟 3 热油锅 4 加入瘦肉爆炒至变色 5 加入藕片炒，期间加入少许清水，盖上盖，煮5分钟左右 6 加入盐调味即可 7 盛出

素炒藕片的做法 简介 1.藕的热量和土豆相当，碳水化合物和脂肪的含量比较低，蛋白质的量较土豆稍高。2.藕中含有维生素和微量元素，尤其是维生素K、维生素C，铁和钾的含量较高。3.莲中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。4.藕含有...

炒藕片的家常做法 简介 当季食材，鲜嫩营养 食材 藕 200克 青椒 2个 油 1汤匙 盐 10克 葱 适量 步骤/方法 1 藕洗净切片待用 2 倒油 3 放入尖椒，生姜，葱爆香 4 倒入藕片翻炒 5 快熟时加入甜油醋，盐调味出锅

清炒藕片的做法 简介 家庭版本~食材 藕 1段 胡萝卜 1根 青椒 1只 精盐 适量 鸡精 适量 水淀粉 适量 食用油 适量 步骤/方法 1 藕去皮洗净；2 藕切片待用；3 胡萝卜和青椒切凌形片；4 藕片入锅焯水；5 藕片快断生时倒入胡萝卜和青椒片；6 捞出清水冲凉；7 沥干水份；8 油锅热油，倒入适量食用油；9 ...

步骤/方法 1 轻轻刮去藕的一层表皮，清洗干净，切成薄片，胡萝卜和青椒切丝，葱切花，姜切末，尖红椒切圈。2 切好的藕入沸水锅烫一开即捞出。3 另起一炒锅，锅里油烧热先下姜末和红椒圈，紧接着下氽烫过的藕片。4 快速翻炒两下，下胡萝卜和青椒丝。5 加盐调味。6 最后撒上葱花，翻炒均即可出锅。

青蒜炒藕片的做法 简介 最近经常买些青蒜，吃青蒜可以杀菌，还能预防感冒，今天做的是青蒜炒藕片，下面小编来分享这道菜的做法 食材 青蒜 30g 莲藕 150g 辣椒粉 少许 盐 适量 方法/步骤 1 将莲藕去皮洗干净切成薄片 2 青蒜洗干净，切小段，洗青蒜时，要将叶片掰开洗 3 锅烧热，加入适量油，我用的是猪油 4...

木耳炒藕片的做法 简介 【木耳炒藕片】是一道营养丰富的素炒家常菜。白色的藕片和黑色的木耳搭配，色泽反差很大，二者的口感也不一样，一道菜肴可以品味不一样的口感，可以各取所需。食材 木耳(水发) 200克 藕 200克 油 1汤匙 蚝油 1汤匙 盐 3克 白糖 2克 葱姜 适量 水淀粉 少许 步骤/方法 1 把木耳泡发...

清炒藕片的做法 简介 喜欢吃藕片，又很容易炒！食材 脆藕 1节 蒜 4瓣 红尖椒不辣 2个 白醋 3勺 冷开水 8勺 鸡精 1勺 盐 5克 葱 1根 生抽 1勺 蚝油 1勺 糖 0.5勺 方法/步骤 1 脆藕对半切开，切薄片！多洗几遍，洗去多余的淀粉，直到水清澈了，加一勺白醋泡着 2 蒜切碎，红尖椒切碎，葱白，...

莴笋炒藕片的做法 简介 一道非常简单的素菜，主要是冰箱没什么菜就乱搭配了一会 食材 莴笋 1根 藕 1节 生抽 4克 盐 3克 鸡精 适量 油 适量 步骤/方法 1 材料准备好去皮 2 然后切成片 3 锅里加入油 4 然后加入莴笋炒匀 5 炒至莴笋变色然后加入藕片炒匀 6 不停的翻炒 7 炒至藕变色 8 然后加入盐 9...

2 切好的藕片漂水两次，清洗过后的藕炒出来不会变黑 3 把漂好的藕片沥干装盘备用 4 油锅烧热，放大蒜，姜煸炒出香味再放藕片，翻炒均匀，这种藕不能炒太久，2分钟后放盐，再翻炒几下放味精，葱，起锅装盘。5 又香又脆得清炒藕片就出来了，真的很甜，又脆 注意事项 做法很简单，在第四步的时候因为...

牛肉炒藕片的做法 简介 家里的小朋友特别喜欢吃莲藕，所以家里也经常各种做莲藕的菜式，煲汤热炒凉拌经常换着做，恰好今天买到一块状似雪花的牛肉，品质还不错，与莲藕一起炒，只需要简单的调味就已足够好吃 食材 莲藕 250克 牛肉 150克 红萝卜 20克 香芹 30克 大蒜 15克 姜 10克 油 2汤匙 盐 0.5茶匙 ...

清炒藕片的做法 简介 今天带来的是清炒藕片,注意调料根据自己口味适量增减。食材 莲藕 我用了两节 盐 2克 青红辣椒 20克（个人口味酌情增减）姜 10克 醋 1勺 白糖 10克 水淀粉 1勺 方法/步骤 1 莲藕清洗好，刮去皮，买藕的时候，最好选择这种两头都封起来的（两头都有这种疙瘩），这样的泥沙少，便于清洗...

清炒藕片的家常做法 简介 莲藕营养丰富，含大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，是一种老少皆宜的美食。那么，清炒藕片怎么做的呢？食材 莲藕 2节 食用油 适量 盐 适量 方法/步骤 1 先将2节藕用清水洗干净 2 然后将两头以及中间的节点用菜刀切掉，把藕皮削掉 ...

藕的营养价值很丰富。今天，和大家分享一款简单的藕片炒法。一起来看看吧。食材 藕片 适量 花生油 适量 红辣椒 适量 盐 适量 鸡精 适量 葱 适量 方法/步骤 1 第一步，先把藕片切片在沸水里煮一会捞出放冷水中侵泡。2 第二步，把红辣椒和葱切好备用。3 第三步，把藕片从冷水中捞出装盘。4 第四步，在...

宝宝餐滑炒藕片的做法 简介    工具/原料 减肥瘦身　“三高”调养 嫩藕；红椒；姜；盐；香葱；秋令时节，正是鲜藕应市之时，民间早有“新采嫩藕胜太医”之说，对于老年人来说，秋藕更是补养脾胃的好食材。步骤/方法 1 1  准备原料。 2 2  嫩藕削皮后切薄片，放入加了白醋的水中浸泡5...

炒藕片的做法 简介 家常藕片，晶莹剔透，清脆爽口。食材 莲藕 两节 油 适量 盐 适量 香葱 适量 红辣椒 半个 白醋 适量 方法/步骤 1 莲藕去皮，洗净，切薄片，在凉水中浸泡5分钟.2 葱、辣椒切丝备用。3 将水烧开，再将藕片在沸水中烫1分钟捞出，过冷水沥干。4 锅中倒油，加热七层熟时下葱花爆香。再将...

怎样做清炒藕片 简介 吃多了油腻的荤菜，不妨吃吃清淡的菜去去油。这款清炒藕片，清淡脆爽，快来试试吧。食材 莲藕 300克 葱段 5克 白醋 5毫升 盐 一勺 料酒 10毫升 鸡粉 一勺 方法/步骤 1 将去莲藕切成薄片，放入白醋水中浸泡备用；2 锅中倒入清水烧开，加入盐、白醋；3 倒入藕片，煮约1分钟，捞出...

肉炒藕片的做法 简介 分享一道家常菜，肉炒藕片的做法。工具/原料 藕、肉、料酒、淀粉、酱油、姜、蒜、醋、盐、花椒、辣椒等 方法/步骤 1 先把瘦肉洗净切成片。2 把切好的肉片放入碗中，加入适量的料酒、淀粉、少许酱油腌制10分钟左右。3 把藕去皮洗净。4 把洗好的藕切成薄片。5 把姜、蒜、辣椒洗净切好。

藕的做法-炒藕片 简介 藕有丰富的营养，做法也有很多，炖来吃、炒来吃都很好，“睫毛”做的是素炒藕片，吃着一点酸、一点辣、一点脆、一点清新，感觉不错。食材 藕 适量 食盐 适量 酱油 适量 醋 适量 葱 适量 辣椒 适量 姜 适量 方法/步骤 1 首先将藕洗净，切片。2 辣椒切段、葱切成葱花。3 锅中倒...

家庭版炒莲藕片的做法 简介 这道菜是午餐的时候自己动手炒出来的一道炒藕片，很香很酥脆也很好吃。藕，属莲科植物。藕微甜而脆，可生食也可煮食，是常用餐菜之一。藕也是药用价值相当高的植物，它的根叶、花须果实皆是宝，都可滋补入药。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪...