炒菜花的做法

1 准备食材：菜花洗净；2 准备食材：把菜花用手掰成小朵儿；3 准备食材：五花肉，切成片；4 准备食材：姜蒜切碎，豆瓣酱剁碎；5 爆锅：用五花肉爆锅，下葱姜蒜、下酱油，花椒水，白糖，翻炒，待肉片变透明变卷出香味为止；6 爆炒：大米爆炒菜花；7 加水：爆炒容易糊锅，看爆炒时菜花很干了，就顺锅边淋入少...

步骤/方法 1 把菜花掰成小段，然后在水里泡一会，一定要多洗几遍 2 剁一些蒜，把干辣椒切成小段，不能吃辣的可以不放 3 温油放入辣椒和蒜，煸出香味 4 煸炒蒜香味和辣味之后放入菜花翻炒，一定要勤翻 5 放入蚝油，酱油，盐，翻炒，菜花不爱熟所以一定多炒一会，最后可以放一点水，然后快出锅放入味精和...

方法/步骤 1 菜花焯水，放点儿盐和油 2 肉油炸了一下，昨天新学习的，尝试了一下。说说感受，有点儿麻烦，也没觉得更香，火候掌握不好可能还会老。可以直接炒，热锅凉油。3 适量油，放蒜炒香 4 下菜花，家里剩下点儿青椒，口蘑就当配菜了。也可以配点儿胡萝卜片儿。5 炒菜不干的小技巧，菜花已经断生，...

1 1、鸡胸肉清洗干净，切成薄片放在碗里，加入一勺盐、两汤匙葱姜料酒、一勺蚝油、一勺黑胡椒粉、1/3个蛋清和小勺的生粉抓匀腌半个小时。2、菜花去掉根部摘成小朵，可以用刀把小朵再分割小一点，冲洗干净沥净水分备用。3、锅中倒入一汤碗清水大火烧开，再放入菜花煮开后继续小火都到菜花透心。4、菜花用漏勺...

1 将买好的菜花拆封，如果有坏的地方记得先处理好。2 用手将菜花掰开，掰成一块一块的形状。根部的位置如果过于厚的话要切掉或者掰掉。3 向锅内加入一定量的水，然后将其烧开。4 将菜花放置在锅中用热水焯一下。5 等待锅内水再次沸腾的时候，就可以准备出锅了，当然，我们可以多等待一会儿，让菜花再熟一些...

方法/步骤 1 菜花掰成小朵，胡萝卜洗净切片。2 葱，姜切丝，干肠切片备用。3 锅中烧开水，放入菜花，胡萝卜焯一下，水开捞出，控干水分。4 锅中倒入食用油，放入五香粉，烧至八分开，放入干肠煸炒，放入葱，姜爆香。5 放入菜花，胡萝卜煸炒，放入盐，生抽煸炒。6 少许水淀粉勾芡，放入味素，出锅装盘。

炒菜花怎么做 简介 将菜花清洗干净，切成小块，装入盘中待用。将大蒜切碎，辣椒切细。 锅里倒油烧热，放入大蒜爆香，然后把花菜倒入翻炒均匀，加入精盐、五香粉、少许清水。 然后将辣椒放进去翻炒，稍微煨一会儿，烧至熟，最后加入味精调味。

怎么炒菜花才好吃 简介 菜花这道菜要是做好了是一道非常好吃的家常菜，现在我就把这道菜分享给大家，如图所示 食材 菜花 一盘 小米辣 两个 蒜苔 两根 木耳 10朵 葱 少许 蒜 少许 豆油 30克 豆瓣酱 一小勺 蚝油 少许 生抽 一小勺 盐 少许 鸡精 少许 十三香 少许 方法/步骤 1 首先把菜花切成小朵装入盘...

如何炒菜花？简介 过年了每天大鱼大肉吃腻了不如炒锅菜花解腻怎样炒做？下面看我分享。食材 新鲜菜花 500克 油 100克 盐 3克 蒜米 3克 方法/步骤 1 将菜花摘花选嫩的，摘除老的然后洗干净沥干水。2 铁锅把油烧热，倒入摘好洗净的菜花加盐猛火爆炒。3 菜花炒至转色时，撒入蒜米炒几下就OK了。注意事项 炒...

素炒菜花的做法 简介 清淡小炒，素食主义者与老人健康菜品！食材 菜花 200克 青椒 1个 胡萝卜 1段 食用油 适量 葱 1小段 大蒜 2瓣 精盐 3克 鸡精 2克 淀粉 适量 步骤/方法 1 备好食材 2 水烧开下菜花焯煮约1分钟捞出，青椒切小块，胡萝卜切菱形片 3 勺内倒入少许油烧热下入葱花，青椒，胡萝卜翻...

菜花如果不放肉怎么炒好吃 简介 菜花不放肉要怎么炒才好吃呢？菜花如果炒的不好口感会有股土味，今天和大家分享的炒菜花即使不放肉也很美味的做法，一起来动手吧 食材 菜花 200g 盐 适量 花椒 少许 辣椒油 少许 方法/步骤 1 把菜花用刀切成小朵，然后放入水中清洗，再浸泡一会捞出沥水 2 锅烧热，加入适量油...

番茄炒菜花的做法 简介 所谓颐养性情，大概就是在每一天的寻常日子里，不断放慢节奏，专注在当下的每一件小事上，涵养温润如水的天分，「利万物而有静」，自然使得在你身边的人也感到身心愉悦，如沐春风。食材 菜花 1棵 番茄 1个 葱花 适量 姜片 适量 蒜片 适量 油 适量 盐 适量 五香粉 适量 鸡精 少量 步...

家常菜素炒菜花 简介 花菜又可称为菜花，是营养价值很高的一种蔬菜，做法也非常多，干锅啊，荤素搭配都行，还可以做火锅的配菜，清炒也是非常好吃的一种做法，也很简单，很容易上手。食材 花菜 1个 红尖椒 少许 生粉 少许 蒜片 少许 油 适量 盐 少许 鸡精 少许 方法/步骤 1 花菜最好是用手掰成一个个小块...

炒菜花家常做法 简介 菜花又叫花椰菜，有白、绿两种，绿色的又叫西兰花、青花菜。其富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质，对人体有很好的营养补给作用。因此很多人都喜欢吃菜花。那么具体做法是怎样的，和你们分享一下吧！食材 菜花（白的、绿的都好，个人比较喜欢绿的） 1000克 瘦肉 300克 ...

炒菜花的做法 简介 炒菜花的方法有很多种，下面就和大家分享一下吧 食材 菜花 1个 西红柿 1个 葱 适量 姜 适量 方法/步骤 1 准备一个西红柿，和一个菜花备用 2 把完整的一个大菜花掰成一朵朵的小菜花，然后用清水泡水搓洗 3 把准备好的西红柿切成块备用，然后再准备点葱姜蒜切成片 4 锅中烧热放油，油...

2 炒菜花用到：花椒、小葱、红辣椒、姜片。都切好放在案板上等待备用。3 先打开小火，倒入植物油，大约烧油一分钟，倒入油中花椒、八角编出麻香味。4 把葱、姜、辣椒慢慢滑入锅中，油煎炒一遍出味，这样可以使待会儿放的花菜味道更鲜美。5 花菜倒入锅中，大火生炒一遍后，倒入生抽、酱油、五香粉搅匀翻炒提味...

耗油清炒菜花的做法 简介 菜花称得上菜中之王，营养丰富，富含维生素，花菜中含有大量的水分和膳食纤维，据专家说，花菜还含有维生素A，维生素E，维生素C等抗氧化剂，可以清除体内的自由基，起到预防疾病、延缓衰老及润泽肌肤、祛斑美容的功效。今天我们来清炒菜花，制作简单，美味可口。食材 菜花 1个 葱花 适量 蚝油...

1小勺 食用油 适量 郫县豆瓣酱 2勺 葱花儿 适量 步骤/方法 1 准备食材，菜花掰块，五花肉切片，蒜切片，姜切丝，葱切沫，辣椒切段，洋葱切丝 2 1.锅内加油，葱姜蒜爆香，加入郫县豆瓣酱。2.放入五花肉煸炒熟。3.加洋葱丝煸炒软烂 3 加入菜花，炒制熟烂后加盐，味精，少量白糖，翻炒均匀出锅即可！

最简单的炒菜花 简介 小编下面简单介绍如何炒菜花，简单易学，家常菜非常简单好学。食材 菜花 两个 大葱 葱段少许 盐 少许 油 少许 方法/步骤 1 将菜花掰开，用刀将靠近中心比较老的粗的地方切掉将菜花沿枝节切开，可以竖着切，也可以平着切，一定要小心不要切着手指头。将切好的菜花放入洗菜盆中用温水洗净将...

怎样炒菜花？菜花的家常做法 简介 怎样炒菜花？食材 菜花 若干 肉丁 适量 辣椒 适量 方法/步骤 1 先把菜花放在锅里用果蔬盐浸泡3-5分钟，然后再用清水冲洗干净。2 冲洗干净后，你就可以把菜花用手掰开，掰成小块块，然后再冲洗1-2遍，这样就可以放在滤水篮里控干了。3 把辣椒准备好洗干净，然后切成小断，...

炒菜花的做法 简介 菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。被世卫组织列为健康食品。下面介绍素炒菜花的做法。食材 菜花 一个 油 适量 盐 适量 蒜 适量 葱 适量 生抽 适量 胡椒粉 适量 方法/步骤 1 菜花清洗后把花的部分...

菜花 1个 胡萝卜 1根 黄瓜 1根 油 1汤匙 盐 2克 烤肉酱 1袋 葱 适量 步骤/方法 1 主辅料： 菜花、胡萝卜、黄瓜 2 把菜花掰成小朵，放入淡盐水中浸泡20分钟，然后捞出 3 把胡萝卜、黄瓜洗净，切滚刀块 4 锅烧开水加少许盐，放入菜花、胡萝卜焯制断生 5 捞出沥净水分备用 6 热锅凉油，放入葱花炒...

素炒菜花的技巧 简介 菜花有丰富的营养。所以，禁止用水焯。请看小编的经验。食材 菜花 适量 酱油 适量 料酒 适量 盐 适量 方法/步骤 1 菜花洗净，用手掰开。2 如图即可。3 切好葱姜。备用。4 炸好花椒油。备用。5 捞出胡的花椒。6 放入葱姜，炝锅。7 放入菜花。加酱油适量 8 加料酒，适量。9 炒匀，...

家常干煸花菜的做法 简介 “特别喜欢吃花菜，它不仅味道鲜美，清脆爽口，营养也比一般蔬菜丰富，最为重要的是具有抗癌防癌的功效，菜花中含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。 平时做花菜通常都会放点肉一起烹饪，这次没加肉，素炒味道也不错，尤其加入了自制的豆豉香...

（此步忘拍照，请脑补画面）4 锅内放油，油热下五花肉，滑炒。5 倒入菜花翻炒两分钟，中间用手指弹入少许水，这步是一不易焦，二易熟的作用。6 倒入生抽和老抽，翻炒均匀即可。注意事项 一，中间呲两次水和最后呲料酒必不可少，一不会焦，二易熟，三增香。二，五花肉腌过之后，嫩滑多汁，不干不柴。

我炒菜花的方法 简介 有机菜花营养丰富，而且还好吃，是人们餐桌上常见的美味佳肴。做法很多，下面我说一说我的做法，我是这样做的。食材 菜花 一个 小红辣椒 4根 猪前朝肉 适量 姜片 适量 花椒面 适量 葱花 适量 酱油 适量 精盐 适量 味精 适量 方法/步骤 1 菜花掰成小块，用开水焯一下，捞出用凉水冲一...

清炒菜花怎么做才好吃 简介 菜花也是大家常吃的一种蔬菜，而且常吃菜花还具有防癌的功效。菜花的做法也有很多种，比如菜花炒肉片，西红柿炒菜花，清炒菜花等，那么清炒菜花怎么做才好吃呢？食材 菜花 一颗 葱花辣椒蒜 少许 食用油 少许 食用盐 少许 料酒 少许 味精 少许 方法/步骤 1 首先将菜花掰成小块洗净，...