炒山药的做法

西兰花炒山药的做法,挑战用简易的搭配做香软清脆的西兰花炒山药!

1 先把山药去皮洗净，然后切成片状用水泡着。因为山药黏液出较多，去皮的时候最好带上手套，以防有的人过敏。2 把胡萝卜洗净去皮，同样也切成片状。3 把葱姜蒜也都洗好，切好，青椒切成丝，放在案板上备用。4 准备好锅，开火锅热后放入适量的食用油。5 油热后，把之前准备好的葱姜蒜和青椒一起下锅爆香。6...

清炒洋山药的做法 简介 清炒洋山药的做法 食材 山药 1根 油 适量 盐 适量 生抽 适量 小小盐酱油 适量 葱花 适量 方法/步骤 1 这种山药容易变色，洗净，去皮 2 然后一分二，切片 3 炒锅爆香花椒葱花 4 加入山药翻炒 5 翻炒至被油浸后，加入精盐 6 然后加入生抽，酱油和适量温水 7 微微收汁即可，撒上葱花...

1 取250g左右的山药，清洗干净后，削去外皮，然后再清洗一遍后，用菜刀沿着山药的横轴切成斜薄片状，放在盘中，备用。2 洗锅，点火，在锅中加入300ml左右的清水，待锅中的水烧滚后，把盘中的山药倒入锅中。3 等锅中的水再次烧滚后，捞起山药，放入盘中，沥干水分后，立即用凉水把山药冲洗一遍。4 然后，把锅...

1 山药打去外皮，清洗干净，粘液有的人会过敏最好带上橡胶手套操作。2 山药先斜切成小段，再切成菱形片备用。3 青蒜洗干净后，斜切成小段备用。4 木耳提前泡发，再洗去泥沙沥净水分备用。5 锅中倒入适量的油 ，倒入山药片大火翻炒均匀。6 倒入青蒜和木耳，调入适量的盐、白糖和鸡精，大火翻炒均匀即可出锅装...

清炒山药的做法 食材 山药 300g 食盐 适量 调和油 适量 方法/步骤 1 山药去皮，洗净；2 2.切片，同时把葱花切好备用；3 3.在去皮的同时先烧一锅水；4 4.水冒泡就放入切好的山药片，焯下；5 5.差不多淖不到一分钟就可以出锅，沥干水分，把盐和鸡精撒上；6 6.烧锅热油，放入葱花炝锅；7 7.然后...

山药 一份 葱姜蒜 若干 方法/步骤 1 首先准备山药一份，清水洗净，切成片状备用。2 锅中放入适量的食用油，烧热。3 将准备好的山药放入锅中，均匀的进行翻炒。4 此时放入一些辣椒这样更加提味，同时放入食盐等调料。5 防止锅中炒干，再放入适量的清水。6 最后放入葱姜蒜，鸡精等调味料，这样就有可以直接出...

山药炒贻贝的做法 简介 非常感谢苏泊尔提供的晋级奖品，苏泊尔·中华炽陶电砂锅。贻贝的营养价值很高，并有一定的药用价值。蛋白质含量高达59%，其中含有8种人体必需的氨基酸，脂肪含量为7%，且大多是不饱和脂肪酸。另外，贻贝还含有丰富的钙、磷、铁、锌和维生素B、烟酸等。其营养价值高于一般的贝类和鱼、

炒山药的家常做法 简介 山药性温和，内含丰富的营养，吃了对身体很好，是很好的营养滋补食物，家常炒山药也很简单，而且做出的山药温润爽口，清脆嫩滑，很好吃。下面就说一下做法。食材 山药 250g 青蒜 少量 葱 少量 食用油 少量 醋 少量 味精 少量 方法/步骤 1 将山药去皮，清净，切成菱形，放入盘中备用。青蒜...

炝炒山药片的做法 简介 喜欢吃山药，喜欢用各种烹调方式来做山药吃，今年尤甚。今天就做最简单的“炝炒山药片”，说简单，其实也是很考验人的。切山药片不要怕炒制的时候时候破碎，按我说的做法，薄薄的山药片同样能炒制的完整爽脆。食材 山药 适量 青辣椒 适量 红尖椒 适量 植物油 适量 精盐 适量 生姜 适量...

清炒淮山的家常做法 简介 山药也称淮山，因为生长的地区不同，所以各地的叫法也不一样，一般湖南地区喜欢把山药称为淮山。山药既是药材，也是食材，因为山药的食疗效果很好，所以清炒山药很受人们喜欢。那么一道家常清炒淮山怎么做呢？食材 山药 半根 青椒 半个 红椒 半个 大蒜 3颗 白糖 2克 白醋 少量 鸡精 1克...

猪肝炒山药的做法 简介 猪肝炒山药是一道很健康、很养生的家常菜。猪肝可以补气血，山药可以补脾胃，炒出来味道鲜美，非常好吃！食材 猪肝 适量 胡萝卜 适量 木耳 适量 青椒 适量 油 适量 盐 适量 醋 适量 生抽 适量 蚝油 适量 料酒 适量 生粉 适量 葱 适量 方法/步骤 1 山药去皮后，切成菱形片放在清水里浸泡...

清炒山药的做法 简介 看似平凡的山药，其实是一种养生好吃的菜，山药既可生吃，也可以熟吃；山药里面含有粘粘的汁，这是淀粉酶和糖化淀粉，常吃山药能补气血。那么，清炒山药怎么做呢？食材 山药 500克 木耳 50克 青菜 50克 食用油 适量 盐 适量 味精 适量 方法/步骤 1 铁棍山药500克，用刨子刀去掉皮和...

清炒山药的简单做法？简介 过年了，肉类不断，就很想吃素菜，我喜欢吃清炒山药，清香扑鼻，香脆可口，吃肉类多了，就很想吃清脆的山药了，做法简单易学，你也试试吧，家人聚会，鸡鸭鱼肉吃腻了，就炒盘山药，也显得自己会荤素搭配了。食材 山药 300克 花椒 3克 盐 5克 方法/步骤 1 第一，把山药去皮，这是...

山药炒木耳的做法 简介 秋季养生菜，在秋季天气多变时，多吃些木耳，山药对预防感冒也会有帮助，同时还是消化不良、肠胃不好的人的优质食品。食材 山药 250克 木耳(水发) 200克 红尖椒 1个 植物油 2汤匙 大蒜 2瓣 食盐 3克 鸡精 1茶匙 步骤/方法 1 食材备齐，山药去皮洗净，木耳撕成小朵 2 山药切片，...

铁棍山药炒尖椒的做法 简介 铁棍山药具有滋阴补肾、提高身体免疫力、美容养颜等功效，非常适合人们经常食用。铁棍山药的吃法更是有多种，可用来炖汤、煮粥和炒菜等，今天小编就来给大家介绍一下，铁棍山药炒尖椒的做法 食材 铁棍山药 500克 青尖椒 4个 葱 一截 蒜 一头 食用油 适量 十三香 1勺 耗油 1勺 鸡精...

清炒山药木耳的做法 简介 今天为大家介绍一道健康养生的素菜“清炒山药木耳”，这道菜清清爽爽，味道鲜美，因为搭配着彩椒一起炒，所以颜色看起来很丰富，不仅好看美味，最重要的是营养又健康哦！ 食材 山药 500g 发好的木耳 100g 彩椒 50g 姜片 少许 蒜片 少许 葱段 少许 盐 适量 糖 少许 料酒 少许 方法/步骤 1

营养炒山药做法 简介 山药素以营养著称，有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药的做法也多种多样。在此为大家介绍能够把营养都留在菜中的炒山药方法。此种炒山药汤汁粘稠入味，锁住营养，山药口感清脆可口，为日常食用的...

黑木耳炒山药 简介 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。此菜营养丰富，味道鲜美，操作简便。食材 山药 250克 黑木耳 4朵 食用油 适量 盐 适量 生粉 适量 姜 适量 蒜 适量 葱 适量 枸杞 适量 花椒 少许 耗油 适量 步骤/方法 1 材料图 2 将切好的...

木耳炒山药的做法 简介 木耳炒山药是一道美味可口的传统名菜。此菜脆嫩爽口，营养丰富。食材 山药 180克 木耳干 5克 胡萝卜 半根 青椒 1个 油 适量 盐 1克 大蒜 1瓣 香葱 1根 生抽 1勺 步骤/方法 1 先将木耳泡发洗净，材料切好！2 山药去皮切片，将木耳和山药快速焯水！3 将油烧热，倒入香葱爆香后...

炒山药的做法 简介 炒山药。食材 山药 2根 葱 1根 干红辣椒 适量 油 适量 花椒 适量 生抽 适量 方法/步骤 1 将山药去皮洗干净。2 用刀切成片泡水。3 山药片沥干水分备用。4 将葱洗干净切段备用。5 锅内热油，等油热后放入花椒、葱、干红辣椒炸香。6 倒入山药片翻炒，放入盐，鸡精倒入生抽继续翻炒。7 ...

家常炒山药的做法 简介 家常炒山药的做法---最特色的做法 食材 猪肉 500g 山药 200g 木耳 适量 胡萝卜 适量 方法/步骤 1 1.准备材料，猪肉切片，山药切菱形，木耳泡发三小时，洗净摘小朵，胡萝卜切片 2 2.倒入花生油烧热放入猪肉翻炒变色 3 3.放入胡萝卜翻炒 4 4.放入胡萝卜翻炒几下 5 5.最后放入山药...

3 炒锅热油，炸香胡椒粉，放入山药块翻炒。4 放入一汤勺红烧酱油。5 把山药块翻炒上色。6 加水，用时放入蚝油和盐。水要高出山药的平面，烧开后，小火煮炖。7 煮炖大约30分钟，炒锅内汤汁剩一点的时候，放入香菜。8 改大火，炒匀收干汤汁即可。9 虽然是素菜，也好吃。注意事项 生山药的汁液沾皮肤，会让...

彩椒炒山药的简单做法 简介 山药是一种非常理想的减肥食品，高营养、低热量，并且还有丰胸的绝佳功效，因此爱美的女性可以多吃山药 食材 山药 250g 青椒 半个 红椒 半个 黄椒 半个 植物油 适量 盐 1勺 味精 1勺 方法/步骤 1 山药去皮洗净切片，用清水浸泡备用 2 红椒、黄椒、青椒分别洗净，去蒂去籽，切片...

炒山药片的做法 简介 山药含有粘液性蛋白质 淀粉酶 胆碱等成分，这道菜具有益气补脾 润肺化痰等功效。食材 山药 150克 黄瓜 一根 胡萝卜 一根 木耳 适量 精盐 适量 味精 少许 葱花 少许 方法/步骤 1 将山药去皮洗净，切成小片。在开水锅中烧汤即捞出。用水过凉后捞出沥净水分。2 将黄瓜去掉根部洗净，...

山药炒木耳的做法 简介 第一次尝试做山药。食材 山药 1根 黑木耳 20克 油 3勺 盐 4克 葱 1根 酱油 3勺 步骤/方法 1 将山药削皮，洗干净，切成片状。2 将木耳用热水泡开，然后用凉水洗干净，待用。3 等油开了，放入葱蒜，炒出香味。4 等配料炒出香味，放入山药，翻炒，然后放入老抽，均匀上色。5 等...