炒南瓜的做法

步骤/方法 1 去南瓜籽，削皮 2 去好籽和皮的南瓜 3 把南瓜切条，切块 4 切块步骤。嘿嘿 5 把锅子预热 6 要把油烧会儿哦 7 翻炒 8 放适量水，用锅盖盖住，焖一会儿，在炒一会儿，在焖在炒，熟为止。9 加入适量鸡精，鲜味十足！继续翻炒 10 用锅铲切开看看南瓜块块是否熟透，然后起锅 11 当时流口水中...

1 备齐食材。2 南瓜洗净切片，辣椒切丝，蒜瓣剥皮后切碎。3 锅热倒入适量油烧热，加入蒜瓣炒出香味，加入南瓜翻炒。4 翻炒几下加入适量盐。5 加入适量酱油。6 加入红辣椒丝，这个辣椒不辣，我喜欢吃辣味，所以要加入辣椒粉才够辣哦！7 炒至南瓜变软，关火加入少量鸡精即可。

1 菜地里摘的嫩南瓜切条，番茄洗干净，洋葱切块，大蒜切碎备用 2 热锅凉油，又热放大蒜先炒 3 大蒜炒出香味后放南瓜条，炒个一到两分钟南瓜变软后把番茄削斤去（我喜欢直接削番茄，也可以提前切好）加一点水继续炒 4 炒个三五分钟后汤收干，南瓜就也熟了，加盐，糖，十三香，生抽调个味，然后把洋葱放进...

素炒南瓜片的做法 简介 南瓜片色泽金黄诱人，吃一口香甜、软糯的味道充斥整个口腔，让人欲罢不能。食材 南瓜 300克 尖椒 3个 食盐 1/2茶匙 生抽酱油 5毫升 植物油 15毫升 清水 200毫升 步骤/方法 1 南瓜洗净去除外皮和瓤，青椒洗净备用 2 南瓜切成薄片比较容易成熟 3 锅中放植物油，待油温8成热时放入...

1 拿出一个南瓜，切出来三分之一，就是今天炒南瓜用到的食材；2 把切出来南瓜的皮去掉，然后再均匀地切成薄片；3 再将薄片切成一块一块的；4 取出不粘锅，锅里面放上些许的油，油热之后放入生姜；5 等生姜炒出香味之后，再倒入南瓜，大火翻炒；6 加入适量的食用盐，再倒进去一点水，盖上锅盖儿，煮到锅里...

1 南瓜去皮后切片，辣椒切碎，蒜切片，小葱切碎 2 起锅热油，油温五成热后下蒜片炒出香味 3 把南瓜片倒进去一起翻炒 4 加入半勺盐，继续翻炒，把南瓜的香味炒出来，炒一分钟左右 5 加入小半碗水进去，盖上锅盖焖上三分钟 6 中途要开盖翻动一下 7 焖好之后加一勺生抽增味，翻炒均匀，把...

营养全面，是人们特别喜爱的蔬菜之一，那么怎样炒南瓜好吃呢？食材 南瓜 400g 食盐 3g 方法/步骤 1 取南瓜一块备用；2 将南瓜去皮洗净切成小块备用；3 在锅中放入适量油；4 将南瓜倒入锅中；5 反复翻炒一会；6 加入适量食盐；7 加入适量水，焖一会，直到南瓜熟透；8 起锅，美味香甜的南瓜就做好了。

清炒南瓜的做法 简介 今天給大家介绍下清炒南瓜的做法,一起看看吧!食材 南瓜 1块 姜 1块 大蒜 2瓣 小葱 2根 生抽 1勺 糖 适量 盐 少许 方法/步骤 1 准备好南瓜，去皮、去籽、洗净、小红辣椒、小葱、大蒜、备用一旁 2 将南瓜切成四方小块 3 小红辣椒切小圆圈、葱切葱花、姜切末、大蒜拍碎切颗粒 4 ...

南瓜怎样做简单好吃 简介 南瓜是我们餐桌上常见的美食，南瓜富含胡萝卜素和维生素C,能降血脂，通肠道等等。那今天我们来学习做一款简单又好吃的炒南瓜吧。食材 南瓜 一块 盐 小半勺 玉米油 2勺 大蒜 2瓣 方法/步骤 1 在超市买回南瓜，取一餐的量洗干净。2 然后切掉南瓜皮，把南瓜切后点的片。3 准备好大蒜...

美味的清炒南瓜怎么做 简介 南瓜是营养价值非常高的一种食材。清炒可以保存南瓜最基本的营养，今天，小编和大家分享美味的清炒南瓜的做法，一起来看看吧。食材 南瓜 适量 辣椒 适量 生姜 适量 葱 适量 花生油 适量 盐 适量 鸡精 适量 方法/步骤 1 第一步，先把南瓜和辣椒洗干净切成薄片以后装入盘子里面。2 第...

清炒南瓜——养生的家常菜 简介 南瓜非常普通，它色泽金黄，看起来非常诱人，它浑身是个宝，南瓜藤有清火的作用，南瓜根能治牙痛，具有安胎的功效，南瓜的做法有清蒸、炒制，怎么做清炒南瓜这道养生的家常菜呢？食材 南瓜 500克 食用油 适量 盐 适量 味精 适量 方法/步骤 1 南瓜500克，洗净，南瓜有圆形的，有...

切成块。3 大葱，椒洗清切片，蒜拍破，去皮。4 锅里放油，爆香葱蒜，乘起。5 加油放南瓜煸炒 6 待南瓜稍软，放蚝油，生抽炒均匀，放些开水，盖上锅盖焖烧一会。7 看看水份差不多 8 放入椒和爆香的葱蒜，还有适量的盐翻炒。9 用锅铲试探南瓜是否熟透，要是火候不够，再劈点水，多炒几下。

南瓜的做法——家常炒南瓜的做法 简介 和大家分享一下家常炒南瓜的做法。食材 南瓜 1个 八角 1个 姜 适量 葱 适量 油 适量 盐 适量 酱油 适量 水 适量 方法/步骤 1 将南瓜去皮、去籽，然后切片。将南瓜洗净。切葱、姜，准备一个八角。2 锅中放油，油热后放入葱、姜、八角炒香。3 放入南瓜翻炒。4...

清炒南瓜的做法 简介 今天带来的是清炒南瓜,注意调料根据自己口味适量增减。食材 南瓜 500g 蒜瓣 3瓣 豆豉 少许 方法/步骤 1 南瓜削皮切块，厚薄大概1厘米，薄点容易熟但也容易烂，厚了不入味。 这里有必要说一下，南瓜有甜的和沙的之分，选择自己喜欢吃的就行 2 大蒜拍一下，切碎，豆豉少许 3 大蒜热油下...

爆炒南瓜的做法 简介 一个南瓜什么都不加，就能做出一道美味家常菜，软糯香甜，特简单 食材 南瓜 2个 鸡精 1勺 葱蒜 适量 鸡精 少许 油 适量 方法/步骤 1 清洗干净表面，然后去掉窝瓜的外皮 2 窝瓜对半切开 3 窝瓜切成薄厚均匀的薄片 4 蒜去皮切成蒜末，如果家里面有葱的话也切点葱花，这样味道会更好。5 ...

怎么做好吃美味的清炒南瓜 简介 美味的清炒南瓜 食材 南瓜 250克 盐 5克 香葱 10克 花生油 30克 蚝油 5克 大蒜 13克 白砂糖 4克 水 40克 方法/步骤 1 南瓜削皮、去籽和须须，然后洗净放一旁 2 香葱切成葱花，调味料备好放一旁待用 3 南瓜切片 4 放入调味料翻炒均匀 5 倒入剩下的蒜粒继续翻炒3...

南瓜的家常做法 南瓜怎么炒好吃 简介 南瓜含有大量营养，非常适合中老年人食用，每天吃一口南瓜，还可以预防各种疾病呢。如何炒南瓜呢，南瓜可以炒丝，也可以炒片。小编给大家说说清炒南瓜片的做法，大家也可以尝试做一下。食材 南瓜 一个 西红柿 一个 食用油 适量 葱 少许 蒜 少许 红辣椒 少许 盐 5克 方法/...

清炒南瓜的做法 简介 清炒南瓜，超级香~食材 南瓜 250克 香葱 12克 盐 2克 花生油 18克 蚝油 6克 白砂糖 5克 大蒜 8克 方法/步骤 1 南瓜削皮、去籽和须须，然后洗净放一旁，香葱洗净，大蒜去皮，大蒜拍扁并切成蒜粒放一旁 2 香葱切成葱花，调味料备好放一旁待用，南瓜切片，切成3-4个1...

好吃炒南瓜的做法 简介 南瓜对身体非常好，可以预防很多疾病，大家可以经常吃，也可以做给小宝宝吃！食材 南瓜 500克 葱 2根 方法/步骤 1 准备一个南瓜，把外面的皮削掉。2 切成一块一块，薄一点比较好 3 南瓜里面的籽也可以吃的，对身体非常好 方法/步骤2 1 锅里下油烧热，把南瓜放下去炒，炒个几分钟...

南瓜如何炒好吃 简介 前两天我们讲了南瓜营养价值，那如何炒好吃的南瓜也是一个难题。因为我以前炒的时候就是不好吃，看了我妈炒了以后才知道炒南瓜是在方法的。那我就在这里介绍一下吧 食材 南瓜 150g 盐 2g 大蒜末 5g 方法/步骤 1 南瓜200g，切成小块。2 大蒜，剁成末。待用。3 锅烧8成热，加入食用油...

南瓜的简单炒法 简介 炒南瓜是很不错的南瓜吃法，颜色金黄、口感鲜嫩、而且做法还简单。下面就来看看简单的炒南瓜的做法吧，希望亲们会喜欢哦。食材 南瓜 一个 鲜椒 2个 干红椒 2个 方法/步骤 1 如图，首先要选择非常鲜嫩的南瓜，一定不要选老南瓜哦。2 如图，取适量南瓜洗净并切成条状，鲜椒、干椒也洗...

小孩爱吃的清炒南瓜 简介 小孩爱吃的清炒南瓜，今天特意买给宝宝吃的，分享给大家参考下做法，非常简单；食材 南瓜 250克 花生油 适量 蒜头 3个 清水 适量 盐 1匙 方法/步骤 1 首先去市场找本地阿姨买下图这种南瓜会比较香，一个大约是1斤左右的大小就好；2 回来后把南瓜对半切出一半来削皮然后切片，蒜头剁碎...

食补佳品放水的清炒南瓜的做法 简介 南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜 南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化 方法/步骤 1 切好南瓜片 2 倒入油 3 倒入南瓜，进行翻炒 4 倒入点水，然后盖上锅盖闷 5 放入少许盐，最后放点葱 6 就大功告成啦 7 做好了开始养生之旅吧 注意事项 对南瓜...

现在提倡吃素有益健康，大鱼大肉的不利于健康哦。很多炒青菜的做法我在前面的经验里都讲过了。下面，就来说说家常炒南瓜的做法。食材 南瓜 适量 盐巴 少许 白砂糖 少许 味精 少许 植物油 少许 方法/步骤 1 首先，去市场上买一个小南瓜，拿回来用清水洗干净，削皮，然后放在砧板上切成小块备用 2 将锅烧热，再...

蛋黄炒南瓜的做法 简介 吃习惯了蛋黄焗南瓜，来一道蛋黄炒南瓜也不错，少油更健康。食材 南瓜 500克 咸鸭蛋黄 3个 油 1汤匙 盐 少许 小葱 1棵 步骤/方法 1 这里我用的是金瓜，它是南瓜的一种，您用其他品种也可以 2 把咸鸭蛋剥开取蛋黄，我们这里只用蛋黄，蛋白可以留作下粥用。我用的是熟的咸鸭蛋，...

果仁炒南瓜的做法 简介 这个南瓜煮粥不甜，所以就炒着吃。加了果仁和芝麻及少许白砂糖，平衡营养和增加口感，炒着吃也是一种不错滴选择 食材 南瓜 2块 核桃 3个 巴旦木 5颗 熟白芝麻 2/3汤勺 葱 10克 姜 8克 花生油 10毫升 八角 2瓣 白砂糖 少许 盐 1克 步骤/方法 1 取出食材。2 将果仁处理切碎粒...