有机菜花的做法

1 准备食材：将菜花洗净，用刀切成长条状。2 准备配菜：葱姜蒜末，红辣椒准备好，瘦肉切好，胡萝卜切菱形块或者圆形块，小辣椒切条。3 烹饪一：煮一锅水，待水烧开之后，将洗好的菜花倒入热水中焯一会儿，大约两三分钟，待菜花颜色微微变色即可捞出，不要煮太久，煮太久的话口感不好，而且炒的时候容易碎掉。

方法/步骤 1 现将买回来的有机菜花掰碎洗净，锅内烧水，把有机菜花放开水了焯一下，变颜色后马上捞出。。。2 之后将西红柿切成小块，把西红柿皮去掉。3 将锅中放油，等到油热了以后，放入葱花和姜末一起爆香。之后放入有机菜花翻炒，一分钟之后放入西红柿，炒到锅内无汤汁时放盐装盘即可。注意事项 菜花焯水...

方法/步骤 1 新鲜有机菜花500克左右 2 用刀切或手掰的方式将菜花掰开 3 在开水锅里汆烫一下，变色即可捞出，放冷水里拔凉 4 捞出控干水分 5 葱姜蒜适量分别改刀切成丝块 6 五花肉切成薄片 7 炒锅放油，放几粒花椒爆香，准备几个干红辣椒与葱姜蒜调料放入煸炒出味 8 放上五花肉片翻炒 9 倒上鲜味酱...

1 将有机菜花掰成小朵。（不好掰的用刀劈开）2 将小朵的有机菜花用水冲干净，捞出，待用。3 将锅中添小半锅水，待水煮开，将干净的有机菜花放在锅中。焯煮3分钟，关火。4 将煮好的有机菜花捞到碗中。趁热放入盐。5 用一盘子盖上，端起碗，用双手拇指压紧在盘子上，摇晃十几下，使盐摇晃均匀。6 ...

凉拌有机菜花,菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。其中维生素C含量较高,每100克中含维生素C85-100毫克,比大白菜高4倍,胡萝卜素含量是大白菜的8倍,维生素B2的含量是大白菜的2倍。菜花肉质细嫩,味甘鲜美,食用后很容易消化吸收。常吃菜花有爽

1 第一步：先把菜花择成一小朵，再放在清水里放少许的盐，浸泡十分钟，拿出来控水后放在盘子里备用。2 第二步：把少许猪肉洗干净切成段，取一小段生姜去皮，再把从洗净切成段。3 第三步：锅烧热放入适量的花生油，接着把猪肉放进锅爆炒一会，再爆香葱姜。4 把择好的有机菜花放进锅中翻炒，加入适量的盐...

1 择菜，需要将菜花的花头部分摘下来，其中的小茎也是可以吃的，味道不错的。我习惯用刀切成片。2 用清水洗干净，在盆子里面滴上几滴醋可以去除农药残留，彻底洗干净后放在篮子里面控一下水。3 将猪肉用流动水洗干净，用刀切成大小均匀的肉片放在锅里。4 再放进适量的花生油在锅里，先将肉炒熟，炒到变色微微...

家常有机花菜的做法 简介 有机花菜的做法做法有很多种，其中比较受大家欢迎的家常做法应该是肉炒花菜。肉炒花菜不但做起来非常简单，吃起来更是特别好吃。下面就一起往下看看家常有机花菜的做法 食材 猪肉 适量 有机花菜 500克 葱 适量 姜 适量 大蒜 三四个 干红辣椒 三四个 食用油 适量 盐 适量 生抽 两勺 ...

干锅有机花菜的家常做法 简介 有机花菜与白花菜有所不同，有机花菜价格比正常的白花菜要高一两倍，在大型超市可以购买到有机花菜，此菜清脆爽口，用来做炒干最合适不过了。食材 有机花菜 200克 瘦肉 300克 菜籽油 8克 蒜瓣 3瓣 干辣椒 3个 食盐 3克 花椒粉 2个 蚝油 4克 生抽 4克 鸡精 2克 生姜 3克...

有机菜花炒葱头的做法 简介 菜花还有丰富的维生素B、维生素C，营养价值高，可以和多种菜品搭配。葱头的名叫作洋葱，有益于抗衰老，增强人体内的新陈代谢。二者配合口味也很不错。值得下厨高手一试厨艺。工具/原料 有机菜花 葱头（洋葱）方法/步骤 1 首先先把准备要入锅的食材洗干净。2 然后把洗好的菜花切成...

如何做有机花菜炒五花肉,我喜欢花菜不仅缘于它淡雅的色泽与外形,更喜欢它中正的气味与营养。花菜又名椰菜花,膳食纤维比较丰富,富含维生素C,能够促进铁的吸收,小孩吃了可以强壮骨架。它的营养价值非常高。我家小孩非常喜欢吃。接下来我就说说我做这道菜的简单做法。

我炒菜花的方法 简介 有机菜花营养丰富，而且还好吃，是人们餐桌上常见的美味佳肴。做法很多，下面我说一说我的做法，我是这样做的。食材 菜花 一个 小红辣椒 4根 猪前朝肉 适量 姜片 适量 花椒面 适量 葱花 适量 酱油 适量 精盐 适量 味精 适量 方法/步骤 1 菜花掰成小块，用开水焯一下，捞出用凉水冲一...

今天小编小咪鼠A文吉分享经验——双色菜花：肉沫炒有机菜花西蓝花。食材 肉沫/鸡肉片适量 50g 有机菜花适量 150g 西蓝花适量 150g 胡萝卜适量 50g 青椒适量 50g 香菇/泡发黑木耳适量 50g 豆腐泡适量 50g 食用油适量 20g 食用盐适量 6g 料酒适量 5g 淀粉适量 8g 五香粉适量 3g 白糖适量 3g 方法/步骤 1 ...

家常菜---菜花怎么做好吃 简介 菜花最常见的吃法就是凉拌和清炒了，在做菜花的时候，加一点胡萝卜，不仅做出来的菜品好看，而且营养丰富。食材 菜花 200克 胡萝卜 50克 猪肉 30克 葱，姜 各3克 盐 适量 五香粉，味素 各1克 食用油 10克 方法/步骤 1 菜花洗净掰成小朵。2 胡萝卜洗净切成菱形片。3 ...

菜花怎么做更入味 简介 菜花，又名花椰菜。很多人都喜欢吃。但是在自己家里做，不知道为什么菜花做好之后总是没有味道。今天我把做菜花的一些经验与大家分享。工具/原料 菜花 刀 锅 方法/步骤 1 首先将菜花的表面黑色点，还有底部的叶片去掉。2 用手将菜花掰开。3 用刀将菜花切小。4 水开，放入盐。倒入菜花...

家常素炒菜花 简介 我非常喜欢吃大白菜,因为它既有营养又很美味。前几天,由于天热,家里储存在阳台上的一棵大白菜根部垂直的方向竟冒出了粗粗的绿芽,炒了很好吃。食材 白菜花 500克 油 适量 辣椒面 适量 盐 适量 方法/步骤 1 把白菜花洗净。2 把菜花切成小段。3 油开后放入适量的辣椒面，炸香。4 放...

菜花炒肉的做法 简介 这里的菜花是白花菜也叫花柳菜或花菜。其食用部分粗纤维少，细嫩可口，味甘鲜美，食用后很容易消化吸收。常吃菜花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，因此人们把菜花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”，菜花营养价值高，有抗癌的功效。食材 菜花 500克 猪肉 50克 方法/步骤 1 把整个菜花...

花菜炒肉的简单做法 简介 花菜，又称菜花，花椰菜，它品质鲜嫩，富含维生素B群，C群。具有助消化，增长食欲，生津止渴的功效，是人们喜爱吃的蔬菜。下面就来介绍一下它的简单做法。食材 猪肉 适量 花菜 1颗 葱 2条 生抽 适量 花生油 适量 盐 适量 方法/步骤 1 猪肉洗干净切好，放入油盐腌10分钟。花菜切块...

素炒菜花的家常做法 简介 现在菜花特别便宜，今天小编用大酱炒的菜花特别美味，有兴趣的朋友可以试一下。食材 菜花 1棵 油 适量 大酱 适量 醋 适量 方法/步骤 1 首先把菜花洗净，弄成小朵 2 锅中加入适量的油烧热 3 转小火，然后放入酱，开始炸，爆香 4 然后放入切好的菜花翻炒 5 一直到菜花变色以后 6 ...

家常炒菜花的简单做法 简介 简单好做，没有经验的朋友们都可以信手拈来的美食 食材 菜花 250g 胡萝卜 半根 猪肉 10小片 葱 一段 蒜 2瓣 方法/步骤 1 胡萝卜洗好，改刀，切成菱形块，菜花用水焯一下，捞出备用，猪肉切小片，备用，葱蒜切好 2 锅内放油，，烧开，放花椒面，葱蒜，爆锅，香味溢出，放...

菜花炒肉的做法 简介 菜花比一般的蔬菜更具营养，富含蛋白质，脂肪，碳水化合物，食用纤维，维生素等人体所需要的各种营养，菜花含维生素C也特别高。菜花还具有抗癌防癌功效，有抗癌明星之美誉，而用菜花炒肉既营养又好吃下饭。食材 菜花 适量 猪肘肉 适量 蒜 适量 葱 适量 植物油 适量 料酒 适量 盐 适量 十三...

2 炒菜花用到：花椒、小葱、红辣椒、姜片。都切好放在案板上等待备用。3 先打开小火，倒入植物油，大约烧油一分钟，倒入油中花椒、八角编出麻香味。4 把葱、姜、辣椒慢慢滑入锅中，油煎炒一遍出味，这样可以使待会儿放的花菜味道更鲜美。5 花菜倒入锅中，大火生炒一遍后，倒入生抽、酱油、五香粉搅匀翻炒提味...

菜花炒肉的做法 简介 菜花是我们餐桌上常见的蔬菜，其全身洁白，味道鲜美，辅以嫩滑的猪肉，炒起来味道让人流连忘返，下面我就分享一下菜花炒肉的方法。食材 菜花 半棵 猪肉 半斤 葱 适量 蒜 2瓣 食醋 适量 食盐 适量 酱油 半勺 淀粉 适量 方法/步骤 1 将菜花摘成小块，在水里面洗干净，然后在沸水中焯一...