养生食补土豆炖茄子的做法

 时间:2026-04-25 15:07:00

1、土豆切块后放入冷水里

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2、茄子用手撕成条状

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3、锅中热油(比平时炒菜多一些),放入土豆块,中小火翻炒至金黄即可

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4、炒完后的土豆放入盘中,一会儿再用

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5、锅中倒入多点油,油热后放入十三香姜片,在放入茄子,中小火翻炒

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6、炒到茄子变软,软塌

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7、这时加入适量的水,最好没过菜,大火把汤烧开,然后转中火炖煮,时不时的要观察锅中的变化,第一次开盖的时候放入适量的盐,这时汤汁还有不少继续炖,第二次开盖的时候可以尝尝咸淡,味道可以了就可以起锅了,如果这时汤汁还是很多,就可以大火收汁完成,成盘开吃,拌饭更香

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