端午节假日吃粽子该注意些什么怎么吃更健康

1、粽子的成分多为糯米，粘性大，糖分和热量极高故比较胖的人和糖尿病患者最好不要食用，另外老人和小孩也不宜多吃，容易引起胃酸，消化不良等症状，所以适可而止过过嘴瘾也就好了。

2、端午佳节都会走亲戚串门，于是粽子礼盒便成为必备的礼品，在挑选时一定要注意生产而且，保质期等，另外要看看粽子的成色据说有很多不良商家把去年卖剩的从新包装再销售，所以一定要到正规商场购买，可以放心粽子的质量。