颈椎不好的办公室一族快来看看

 时间:2024-10-26 21:26:09

1、两肩放松,坐直,背靠椅背。

2、转头,前前后后各一下。

3、左左右右各一下。

4、各做20组。

  • 办公室一族如何避免颈椎病
  • 办公室一族,如何工作更健康?
  • 上班一族如何防止颈椎损伤
  • 办公室一族怎样运动
  • 上班一族如何缓解颈椎的压力?
  • 热门搜索
    软炸虾仁的做法 翳怎么读 青豆的做法 烧麦的做法 酱炒鸡蛋的做法 石油是怎么形成的 烧麦皮的做法 珐琅怎么读 土豆泥的做法 鱼杂的做法