日常生活的养身之道:美白,健康,长高

 时间:2024-10-27 16:47:41

1、一大早起来,人体缺水,但不能马上喝水。先漱口,在慢慢地喝一杯热开水,清理肠胃。

日常生活的养身之道:美白,健康,长高

3、回来之后就可以吃早饭了,热牛奶和一个鸡蛋是长高的关键,每天必须保持。

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4、然后还是说说关于长高吧:摸高是最有效的方式。要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如:、虾、螃蟹、、海藻、蛋、牛奶、等,还可以买盒钙片。

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6、再来说说美白吧,重点是不要在强烈的太阳光下暴晒,不然肯定黑!

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8、最后记得买一个保湿水什么的,保养一下自己的脸。

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