1、准备一些蔬菜，荤素搭配才是健康饮食。
3、圆葱切块，爆锅味道超级好。
5、荷兰豆，去筋去蒂，绰一下水，很青翠爽口。
7、胡萝卜切滚刀块，多吃胡萝卜对眼睛好。
9、鸡爪剪去指甲，剁成两半。
11、鸡翅根表面也打花刀。
13、锅内加水，冷水加入鸡翅和鸡爪，水开后再煮3分钟，洗净浮沫待用。
15、下入蔬菜，这一步炒的有胡萝卜，部分荷兰豆，圆葱和玉米。
17、炒好的蔬菜放入苏泊尔电砂锅里，铺在下面。
19、苏泊尔电砂锅，选择红烧肉功能，需要50分钟时间。
21、把调好的料汁浇在上面。
23、剩余10分钟时候，加入剩下的蔬菜，我喜欢在菜肴熟的时候加一些芹菜，有一种特别的清香。
