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防止维生素C被氧化而受到破坏。4、有助于因内耳疾病所引起的浮肿或头晕的治疗。5、增强毛细血管壁,防止淤伤。6、维持和增强毛细血管正常抵抗力、降低其通透性。含维生素P的食物1、柑橘类水果、杏、枣、樱桃、茄子、荞麦、茶等。
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佝偻病,软化病,头部常多汗。宜多吃的食物有鱼虾、蛋黄、奶制品、蘑菇、茄子等。 缺乏维生素E: 肌肉萎缩,头皮发干,头发分叉,易出虚汗,性机能低,妇女痛经。要多吃畜肉、蛋类、奶及其制品、花生油、玉米油、芝麻油等食物。 缺乏维生素P: 毛细血管变脆和断裂出血,动脉粥样硬化。宜多吃荞麦、豇豆、扁豆、杏...
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1 茶多酚---抑制血栓茶叶中的茶多酚,能帮助抑制血栓的形成因此,日常可适量饮茶,但忌饮浓茶。2 卵磷脂---减少脂质沉积被称为“血管清道夫”,有乳化坏胆固醇的作用,能减少肠道对胆固醇的吸收,还能促进胆固醇的利用。鸡蛋黄,大豆,鱼,蘑菇等都富含卵磷脂,平时可适当多吃 3 维生素p---改善血管弹性血管硬化也是...
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主要食物来源:牛奶、蛋黄、动物肾脏、水果、糙米。5 维L:促进乳汁的分泌。主要食物来源:牛肝、蹲鱼、酵母、野菜。6 维P:防止维生素C被氧化而受到破坏,增强维生素功效。有助于牙龈出血的预防和治疗。主要食物来源:橙、柠檬、杏、樱桃、玫瑰果实以及荞麦粉 7 希望对你们有所帮助 ...
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1 1.金桔含很多的维生素A、维生素p。(1)维生素A可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱,对女性来说是很好的美颜水果哦!(2)维生素P,是维护血管健康的重要营养素,能强化微血管弹性,可作为高血压、血管硬化、心脏疾病之辅助调养食物。2 2.金桔还含有维生素C、金桔甙(1)维生素C、...
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4 维生素D。儿童维生素D不足易致钙吸收障碍,引起鸡胸和漏斗胸,老年人缺乏易出现肌肉力量和平衡力下降,很容易摔跤。5 复合维生素。长期偏食,肠胃吸收欠佳者。6 这些都是伪维生素:维生素B,维生素F,维生素K,维生素P,维生素Q,维生素S,维生素T,维生素U。7 那些有关维生素的误区。8 哪些人需要补充维生素以及补充...
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2 西红柿西红柿中维生素C和维生素A协同合作,对人体的小血管有修复和加强的作用,可以预防血管的快速老化;西红柿中有类黄酮的物质,可以防止毛细血管破裂、预防血管硬化的作用。经常食用能保持血管的弹性,预防脑血栓。3 红枣红枣富含维生素C和维生素P,维生素P别名“芦丁”,芦丁本身就可以保护毛细血管,降低血压,预防...
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简介 茄子中含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,可以降血压。茄子含有葫芦巴碱及胆碱,在小肠内能与过多胆固醇结合,排出体外,以保身体血液循环正常,降低胆固醇。茄子还可以吸收脂肪,起到减肥的作用。在夏季,茄子可清热解暑,对于夏季容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。香菇是具有高蛋白、...
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柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素,是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成,促进抗体的生成,以增强肌体的解毒功能。减肥人士的餐单都少不了它,饭后来一杯美容养颜又瘦身,夏季总少不了喝饮品,赶紧来尝尝吧!该文章...
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减肥必喝西柚苹果汁 简介 西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素,是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成,促进抗体的生成,以增强肌体的解毒功能。西柚刚吃起来的口感微苦,但是到后面会有一种柑橘的香气和微甜,让人觉得特别美味。食
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简介 此果汁是清理肠道的低脂瘦身饮品。紫甘蓝含丰富的维生素C、维生素E、维生素B及丰富的花青素甙和纤维素等,对高血压、糖尿病患者有所帮助,能加速人体细胞的更新。西柚中含丰富的维生素C,能促进抗体生成,增强人体解毒功能。其中的天然叶酸还能预防贫血、减少孕妇生育畸胎的几率。葡萄柚中含有的维生素P,可以增强...
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4 金橘:金橘中富含维生素C,能加速胆固醇的转化,起到降脂和减缓动脉硬化的作用。金橘中还含有金橘甙等物质,可减少毛细血管脆性和通透性,减缓血管硬化,还能调节血压。因此,高血压及冠心病患者宜每天嚼食5-6枚金橘。5 茄子:在天然食物中含维生素P最丰富的要算是茄子。维生素P能增强人体细胞间的黏着力,对微血管...
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人体一共需要13种维生素,也就是通常所说的13种必要维生素:维生素A,维生素B,维生素C,维生素D,维生素E,维生素K,维生素H,维生素P,维生素PP,维生素M,维生素T,维生素U,水溶性维生素。4、来源不同膳食纤维最佳来源是全谷类粮食,其中包括麦麸、麦片、全麦粉及糙米、燕麦全谷类食物、豆类、蔬菜和水果、果胶、...
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茄子干煸四季豆 简介 无肉也能好吃的下饭素菜——茄子干煸四季豆。茄子含丰富的维生素P、维生素E,具有抗衰老美容功效,茄子还能清热解毒。四季豆含有大量的铁元素,消暑化湿和利水消肿等。夏季应少吃肉,多吃素。食材 茄子 300克 四季豆 200克 葱 50克 黄辣椒 1个 红辣椒 1个 油 10毫升 酱油 2毫升 盐 2克 步...
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根据这四个特点,人体一共需要13种维生素,也就是通常所说的13种必要维生素: 维生素A ,维生素B,维生素C,维生素D,维生素E,维生素K,维生素H,维生素P,维生素PP,维生素M,维生素T,维生素U,水溶性维生素。新生儿补充维生素新生儿体内的维生素是出生前妈妈帮他贮备好的,一般情况下,前两个月不需要额外补充...
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苹果胡萝卜西柚汁 简介 西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C,同时糖分含量又比较少,非常适减肥的女生饮用。单用西柚榨汁味道会比较酸涩,所以我特意搭配了苹果和胡萝卜,补充维生素A的同时,果汁颜色也会更靓丽。另外如果不习惯西柚汁酸涩的口感可以加适量的蜂蜜调和口味。食材 苹果 1个 西柚 1个 胡萝卜...
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当然,维生素缺乏的时间不能太长。5 误区11:平时应该大剂量补充维生素 如果确诊为某一种维生素缺乏症,如夜盲症、脚气病、坏血病、癞皮病,则应针对性地给予较大剂量的维生素A、维生素B1、维生素C、维生素P。而对一般人来说,采用小剂量均衡性的补充方法即可,这样既不会补充过量造成中毒,也不会漏掉某种维生素...
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柚子奶昔的做法 简介 柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷、枸橼酸等。具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。加入牛奶做成奶昔,味道棒棒哒。食材 柚子 2块 牛奶 1瓶 糖 适量 步骤/方法 1 柚子去皮去籽,一定得去干净...
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清蒸茄子蘸蒜泥 简介 茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分,特别是维生素P的含量很高。维生素P能增强人体细胞间的黏着力,改善血管脆性,防止小血管出血。每100克紫茄子含维生素P高达720毫克,不仅在蔬菜中出类拔萃,就是一般的水果也望尘莫及。茄子含脂肪和糖非常少,属于低热量...
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3 新鲜白菜、洋姜、油菜、土豆、西红柿、大葱、菠菜、辣椒、橙子、柠檬等含有非常丰富的维生素C。维生素C可以帮助人体跟一系列传染病作斗争,有助于人体的正常发展,儿童和喂奶的母亲都很需要。4 橙子、橘子、柠檬、葡萄、茄子皮等还含有维生素P。缺乏维生素P可引起血管脆化。5 西兰花、莲花白、菠菜、胡萝卜
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【药品说明书】芦丁片 简介 【通用名称】芦丁片【英文名称】Rutin Tablets【成份】本品主要成份为:芦丁【性状】本品为黄色片或黄绿色片。【作用类别】【药理毒理】本品为维生素P属的一种,是一种脱氢黄素酮的糖苷。在食物中常与维生素C共存。维生素P是一种氢的传递体,可能参与体内氧化还原酶的作用,能影响...
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根据这四个特点,人体一共需要13种维生素,也就是通常所说的13种必要维生素:维生素A,维生素B,维生素C,维生素D,维生素E,维生素K,维生素H(生物素),维生素P,维生素PP,维生素M,维生素T,维生素U,水溶性维生素。 3 维生素缺乏会引起那些疾病维生素A:夜盲症,角膜干燥症,皮肤干燥,脱屑维生素B1:...
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通过清除自由基,番茄红素能防止癌症和一些慢性疾病的作用。[8] 有保护肝脏、营养心肌、降低血压的作用,它含糖量适度(为葡萄糖和果糖),维生素P,有类似阿斯匹林的作用,可降低血液粘稠度,保护血管,能防治高血压。常食番茄对冠心病和肝脏病人有辅助治疗的作用。含有一种叫氯化铜的物质,对肝病有辅助治疗作用。
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6 3、蜂蜜:含有丰富的维生素C、K、B2、B6、胡萝卜素,能改善冠状血管的血液循环,防止血管硬化。 7 4、枣:含有相当丰富的维生素C和维生素P。维生素P能防止出血性疾病。8 9 10 5、核桃:含丰富的磷,可营养脑神经,还含有大量亚油酸,可防治动脉硬化。11 12 6、茄子:含有...
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家常茄子打卤面 简介 茄子的营养也较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维 生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。每100克中即含维生素P 750毫克,这是许多蔬菜水果望尘莫及的。维生素P能使血管壁保持弹性和生理功能,防止硬化和破裂,所以经常吃些茄子,有助于防治高血压、冠心病、动脉...
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1 富含维生素:红枣含有丰富的维生素A, B族维生素、维生素C等人体必需的多种维生素,号称天然维生素药丸;其中维生素C的含量是葡萄的50倍以上;2 富含维生素P:红枣含很多的维生素P又称芦丁,是由生物类黄酮、芸香素和橙皮素构成的,这种维生素对防癌抗癌有效果;3 富含氨基酸和矿物质:红枣含丰富微量元素钙、磷、钾、...
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秋季补充维生素吃什么呢?简介 维生素是人体不可缺少的元素,有些人经常会被一些小疾病困扰,如果生活中多吃一些富含维生素的水果蔬菜就能预防。那么吃什么可以补充维生素呢?工具/原料 芹菜、西红柿、青椒、黄瓜 猕猴桃、木瓜、草莓、橘子、芒果 蔬菜类 1 芹菜 芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、...
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红枣花生银耳羹 简介 红枣花生银耳汤是用银耳、红枣,花生制作的一道甜品。这款花生红枣银耳羹对女性具有很好的嫩肤美容功效。能提高肝脏解毒能力,起保肝作用。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有维生素...
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茄子炖蛤鲜美无敌 简介 威海人有句俗语:黄瓜茄子两头鲜,意思就是说这两种蔬菜,春天和秋天吃着味道最美,立秋后的茄子本来就非常好吃,再搭配鲜美的蛤,无与伦比的海边菜,鲜美的超乎你的想象。 茄子的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。茄子中维生素P的含量很高...