炒苦瓜的做法

步骤/方法 1 将苦瓜洗干净，将里面的瓤用勺子把 刮掉 清理干净 2 刮干净之后的图片 3 大半勺盐洒在切好的苦瓜上面，腌制四五分钟 4 腌制后水分出来 水挤掉 可以去苦味 5 加进去翻炒一会 6 我妈妈手速太快 7 半勺盐和一些味精，适量看个人口味加 8 完成啦，随便拍一下 ...

方法/步骤 1 买新鲜的苦瓜，苦瓜是否新鲜，可以通过仔细观察和触摸来判断，一般是新鲜的苦瓜，摸起来也很硬，不新鲜，碰了也轻飘飘的，用肉眼看的话，就知道苦瓜不新鲜，苦瓜不清爽，只有新鲜的苦瓜口感好，所以选择苦瓜的一步很重要。2 请把苦瓜洗干净，切成一半，然后挖瓜子，给苦瓜浇水的话，可以切苦瓜，我想...

步骤/方法 1 苦瓜切中段（平实苦瓜切一条一条的那种再剖1/3啦）。2 小鱼干、鲍鱼干手撕开成小片 3 白煮蛋的蛋黄取出蹂躏碎。（是的是的，我家里没有咸蛋了！）4 总之呢，就是这样啦。5 按照爆香葱花先爆炒苦瓜至有点蔫儿（苦瓜君你肿么了苦瓜君！）加少少盐翻炒，然后放入其他食材。最后搅碎的蛋黄...

1 在超市买好苦瓜，洗干净沥干水，如图所示。2 把苦瓜两头切去，从中间破开，用小勺子把苦瓜瓤子铲出来。3 再把苦瓜切好备用，如图所示。4 准备好姜蒜，把姜蒜切碎备用，如图所示。5 锅里放油，放姜蒜末炒香，喜欢吃辣椒的可以放点干辣椒，如图所示。6 下入苦瓜翻炒，放盐后继续翻炒，如图所示。7 苦瓜...

速炒苦瓜的做法 简介 今天带来的是速炒苦瓜,注意调料根据自己口味适量增减。食材 苦瓜 一条 青椒 1个 鲜姜 1小块 色拉油 1勺 盐 少许 方法/步骤 1 准备好食材 2 将全部食才清洗干净，苦瓜去除瓜心内的籽粒，切成薄片装入盘内，青椒同样去除籽粒切成碎片，鲜姜用刀拍碎备用。3 小汤锅内装入一大碗清水，放入...

方法/步骤 1 1 苦瓜清洗干净 2 2 剖开把瓤干净 3 3 切成苦瓜丝，加少许盐腌5分钟左右，再用清水冲洗干净 4 4 锅内放油，油热后下入蒜末炒香 5 5 下入苦瓜丝翻炒 6 6 加入适量生抽、盐、花椒面翻炒均匀 7 7 再放入剩下的蒜末和少许香菜翻炒一下即可 8 8 清热去火，蒜香带有一丝丝苦味！

今天小编教大家如何做炒苦瓜做法，一起去看看吧！食材 苦瓜 100克 鸡蛋 120克 油 适量 盐 适量 葱姜 适量 方法/步骤 1 苦瓜洗干净，去瓤切成厚片 2 苦瓜入锅焯水后捞出沥干水 3 起油锅，鸡蛋入锅炒熟后盛出 4 再起油锅，葱姜入锅煸香后苦瓜入锅炒 5 加盐炒均匀 6 鸡蛋入锅炒均匀关火，盛出...

怎样炒苦瓜好吃？简介 苦瓜含有丰富的蛋白质、维生素、粗纤维、胡萝卜素、苦瓜甙、磷、铁和多种矿物质，它有助于消除邪热、清心明目、对抗疲劳、益气壮阳，还能降低血糖，提高免疫力，促进皮肤新生和伤口愈合，是一种食药两用的好食材，深受人们的喜爱，那么怎样炒苦瓜好吃呢？食材 苦瓜 400g 黑豆鼓 50g 大蒜 10g...

炒苦瓜的做法 简介 苦瓜具有美容，减肥的功效，炒苦瓜简单方便还好吃。食材 苦瓜 1个 熟猪肉 适量 盐，五香粉 适量 食用油 适量 葱，姜 适量 蚝油 少许 方法/步骤 1 苦瓜洗净切开，去籽，切成小块。2 葱，姜切丁，家里有煮熟的猪肉，为了省事，拿一小块切丁。3 锅中倒入食用油，放入五香粉，烧至八分开...

健康养生佳品炒苦瓜的做法 简介 苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素 其中粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用 方法/步骤 1 苦瓜洗净，挖干净里面的白瓤和子(注意：要想苦瓜没有苦味，白瓤一定要挖干净)2 切成片备用 3 姜切丝，干辣椒切断，红椒切条备用 4 锅内烧开水，放苦瓜过水，放点盐 5 再放...

清炒苦瓜（家常菜）简介 苦瓜真是个好东西，既能清热解毒又能排毒养颜。抛开这些，我也喜欢那种苦苦的味道，所以不管是苦瓜炒蛋，苦瓜排骨汤还是清炒苦瓜我都喜欢……食材 苦瓜 2根 辣椒 4-5个 蒜瓣 4-5个 食用油 适量 盐 适量 方法/步骤 1 准备好材料 2 苦瓜切片，个人喜欢厚一点，吃起来的时候更有口感...

清炒苦瓜家常做法 简介 写这道菜，是因为昨天生病了！最近气温变化较大，衣物增减不当便容易受寒乃至发热发烧，因受寒导致喉咙发炎、头疼脑热，建议尽快冲个热水澡去寒，冲澡去寒后未明显好转时，可以强迫自己做些体育运动或一些健身气功，直至逼出一身汗，裹上被子睡一觉便好了。这时候饮食上也需要注意一些，清炒...

清炒苦瓜最经典的做法 简介    苦瓜，大家都知道它的功效，可降血脂，清热解毒，抗病毒。爱美的女士肯定都没少吃它。因为它可以加速排毒，有轻身减肥之效。它还可滋润美白皮肤，含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，长期引用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。由此可见，苦瓜适合于老中青各类人群。 

小炒苦瓜的做法 简介 今天给大家介绍下小炒苦瓜的做法，一起看看吧!食材 苦瓜 1根 蒜 2瓣 葱 2根 青辣椒 1个 小米辣 3个 油 适量 盐 少许 蚝油 1勺 方法/步骤 1 洗净的苦瓜对半切开，借助个小汤勺挖去里面的瓜瓤，斜着刀切片，准备少许青红辣椒斜着刀切丝，另外准备些蒜片和大葱 2 切好的苦瓜中加入...

鸡蛋炒苦瓜的做法 简介 夏天有一种蔬菜是大家不能够错过的，那就是苦瓜。在夏季吃苦瓜其实对于大家的身体健康有非常多的好处，而接下来小编就仔细的介绍一下，让大家对这种蔬菜有进一步的了解，从而食用它。吃苦瓜的好处1、增进食欲夏季养生，多吃一些苦味的食物是比较好的。因为吃苦味的食物可以刺激大家的味觉，...

辣椒炒苦瓜的做法 简介 苦瓜清热解暑，明目解毒、降压降脂。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，还富含膳食纤维和维生素C，均相当于番茄的近3倍。所以，多吃苦瓜对减肥瘦身很有帮助。苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。要想尽可能的保留苦瓜素，炒菜的...

夏季必备清炒苦瓜的做法 简介 清炒苦瓜作为一道地地道道的家常菜，我们都知道苦瓜清热降火，夏季必备的一道菜，那么清炒苦瓜怎么做好吃，怎么吃营养健康？下面小编带您一起做清淡可口的清炒苦瓜。食材 苦瓜 一个 青椒 2个 大蒜 3片 方法/步骤 1 先将苦瓜洗干净，去籽去囊，切薄片，把青椒切成条状，大蒜切片；...

苦瓜怎么清炒？简介 苦瓜可是排毒减肥的好帮手。凉拌快炒都好吃。今天我就是清炒的，非常简单，一起来看看吧。食材 苦瓜 一个人 大蒜 适量 油 适量 盐 适量 方法/步骤 1 将苦瓜放在盐水里浸泡十分钟左右。这样是稍微去下苦水和农药。也可以切好再浸泡，但我觉得切好再泡维生素流失太多。也可以切好直接用盐腌一...

怎样炒苦瓜好吃呢？简介 苦瓜含有丰富的维生素，夏天多吃苦瓜，可以清热解毒，但很多人受不了它特殊的苦味，而将它视若无睹，着实遗憾，今天介绍一种做法，让苦瓜清香可口，更加好吃。食材 苦瓜 400g 大蒜 10g 黑豆豉 50g 方法/步骤 1 将苦瓜切成细条备用；2 取黑豆豉适量备用；3 将黑豆豉放入苦瓜中，冲洗干净...

清炒苦瓜简单做法 简介 苦瓜清热解毒，经常上火的人吃苦瓜对身体有好处，苦瓜虽苦，但做好了吃起来还是很好吃的 食材 苦瓜 一根 油 适量 盐 适量 葱 适量 方法/步骤 1 准备一根苦瓜洗净（选择苦瓜的时候选择那种纹路你比较大的，就是凹凸要宽一些的这样的苦瓜没有那么苦，比较窄的比较苦一些）2 将苦瓜剖成两半...

家常炒苦瓜的做法 简介 苦瓜特有的苦味也是一种风味，炒苦瓜其实也很好吃。今天买了一根苦瓜，特别新鲜，用来炒着吃。食材 苦瓜 100克 肥肉 100克 方法/步骤 1 苦瓜切断，加水加盐泡一会儿，然后用刷子轻刷表面，洗干净。2 将苦瓜捞出，切开，去掉瓜瓤，切片。将切好的苦瓜放入碗中，加一勺盐腌制，减少苦瓜的...

食补养生炒苦瓜的做法 简介 苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素 其中粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用 方法/步骤 1 苦瓜切开，落拍蒜拌匀，15分钟 2 炒之前5分钟拌盐粉入味。3 220°C热油，走油30～40秒。4 过隔，沥清余油。5 料头红椒也走油。6 最后，腌好的牛肉走油后 7 与苦瓜混合翻炒...

家常清炒苦瓜怎么做？简介 苦瓜虽然苦，但是对于清热解毒是非常不错的，给大家分享一下家常清炒苦瓜怎么做？食材 苦瓜 1根 青椒 1个 大蒜 两瓣 油 适量 生抽 20ml 盐 适量 方法/步骤 1 苦瓜洗干净切成薄片撒上盐搅拌均匀腌制10分钟；2 用清水淘洗两遍去除苦瓜的苦味，淘洗时可以用手捏一下，挤出苦瓜的苦汁...

鸡蛋炒苦瓜的做法 简介 又是苦瓜季了，市场上都摆满了苦瓜。苦瓜是好东西，家里各式各样的炒苦瓜 食材 苦瓜 1根 鸡蛋 3个 生抽 半匙 食盐 1匙 蒜 适量 步骤/方法 1 先把苦瓜切好，用盐水泡十分钟 2 把鸡蛋打在碗里，放盐，放花生油，搅拌 3 倒油，煎好鸡蛋 4 倒油，放蒜，爆香，倒苦瓜，翻炒 ...

腊味炒苦瓜的做法 简介 以前我喜欢用腊肉炒菜，觉得味道很好又好吃，后来偶然一次我又放了一点腊肠进去，觉得两样都放炒的菜更好吃一点，腊肉是咸的，腊肠是甜的，中和一下的口感特别好，所以今天就用腊肉和腊肠两样来一起炒了苦瓜，非常好吃，苦瓜也没有那么苦涩了，夏天吃也很清火。食材 苦瓜 300克 腊肉 50克...

清炒苦瓜的做法 简介 清淡可口的炒苦瓜工具/原料 苦瓜 2根 大蒜1瓣 盐适量 花生油30克 方法/步骤 1 苦瓜切片，用盐稍腌出水后用水洗净。2 锅内烧开水，放入苦瓜稍焯水。3 捞起苦瓜，用冷水冲凉。4 锅内油烧热，放入蒜瓣爆香。5 滑入苦瓜大火快炒。6 炒大约五分钟后装碟