大便干燥怎么办

1 多吃富含膳食纤维的蔬菜：比如芹菜，比如茄子，只要记得蔬菜类多吃就可以促进排便。膳食纤维本就是促排便的东东，吃蔬菜比直接吃药丸强；2 薯类食品：地瓜、土豆都是减肥促排便的好帮手，当然地瓜吃多了会产气的还容易烧心，所以薯类不适合多吃，适量吃才有效果；3 蜂蜜：蜂蜜是通便利器，平时排便困难的也可以喝...

方法/步骤 1 大量吃梨，可能很多人不知道，其实大部分便秘是因为大便干燥难以排出导致。而大便干燥是因为肠道干燥把大便“烤干”了！ 中医理论里肠道燥热的原因是因为肺火旺盛，而梨可以润肺、清肺火！而且还很好吃！所以吃梨对于便秘也有改善的效果！2 大量喝水，每天喝最少6杯250毫升的水！这样有助于肠...

最好养成定时排便的习惯。7 保持心情舒畅长时间处于焦虑状态的人容易内分泌紊乱，作息不规律，引起大便干燥，这样我们就需要保持心情舒畅，想一些积极地事情，不要上火喝增加自己的压力，养成好的作息习惯。注意事项 图片来源于网络，文字原创，经验只授权于百度经验。如果对大家有帮助，请点击 有得 或者 投票，谢谢。

1 首先当然是香蕉了，香蕉能够很好的促进肠道蠕动。2 蜂蜜水，晨起时喝一杯蜂蜜水，能够促进肠道蠕动 3 红薯，粗纤维的食物更好的促进体内粪便排出 4 龟苓膏，常服用龟苓膏对便秘有很好的效果哦 如何预防便秘呢 1 常吃粗粮 2 多饮水 3 坚持锻炼,例如打羽毛球，骑自行车等都能促进胃肠蠕动,有利于排便。4 作息...

2 柚子 　　柚子中含有膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养物质，具有清肠通便的功效。便秘患者若食用一些皮厚多汁的柚子，大便往往可立即通畅。需要注意的是，柚子有滑肠的作用，可使人发生腹泻。因此，胃肠功能不良的人不宜多吃柚子。3 柑橘 　　柑橘中含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠...

多为非可溶性纤维)，这种非可溶性纤维是能帮助避免便秘及消化性疾病的情况发生，多吃梨还能减肥大便干燥的情况。5 山楂酸性食物如山楂，能够促进肠胃消化液的分泌，加快肠道的消化和吸收，这对便秘的情况也有一定的改善帮助。注意事项 虽然油有润滑大便的作用，但建议便秘时期不要吃油腻的食物，可能会加重便秘。

方法/步骤 1 　　番薯　　多吃番薯，可治便秘，使大便畅通易解，民间多有此经验。《本草求原》亦有记载，认为红薯：“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒。”慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶250克，加油、盐炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，适宜大便燥结之人。2 　　芝麻　　能润肠通便，适宜肠...

简介 便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。可能由于膳食种类较局限，常吃的食物中纤维素少而蛋白质成分较高，因此很容易发生便秘。便秘是需要慢慢调理的.原因:1 一是机体上火,去火便会釜底抽薪;2 二是运动量太少,以致肠胃蠕动缓慢,长期造成肠胃功能下降.3 进食量少或食物...

大便干燥怎么办十九种清肠通便的食物 简介 大便干燥多见于中老年人，主要表现为大便困难，便秘，甚至大便带血等，这与饮食和不良生活习惯有关。为大家整理编辑了19种润肠通便的食品，以供参考。 工具/原料 地瓜 绿豆 燕麦 薏仁 小米 .糙米 红豆 胡萝卜 山药 牛蒡 芦笋 莲藕 白萝卜 山茼蒿 地瓜叶 萝卜叶 川七 ...

3 粗粮主食不要太过精细，多吃粗粮和杂粮，因为粗粮和杂粮里有人体所需的膳食纤维，能刺激肠胃加速运动，促进排便。4 定时排便及时排便非常重要，大便来了就要排，不能因为有重要事情就憋着，很多时候憋着憋着就憋没了，就让身体给吸收了，所以要定时排便，如果真的忙到没有时间及时排便，那建议每天早晨起床后第...

便秘怎么调理？简介 便秘（constipation）指的是大便次数减少和（或）粪便干燥难解,一般两天以上无排便，提示存在便秘。但健康人的排便习惯可明显不同,如对一组健康人调查结果表明，每天排便一次者约占60%，一天几次者30％,几天1次者10%。长期便秘，使机体毒物不能及时排除，废物和有害物质容易被身体再次吸收。尤其...

生吃萝卜通便，吃半斤左右。生吃白菜心白菜是大众菜。它性微寒，味甘，具有解毒除热。通利肠胃的功能。凡心烦口渴，大便不畅，小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A，B，C，尤以维生素C较多，白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，...

大便干燥吃什么好 简介 便秘是指粪便在肠内停留时间过长，通常两三天不大便，或有便意但排便困难，大便往往干燥。便秘日久，常常会引起腹胀、腹痛、头晕、食欲减退、睡眠不安等症，并易继发痔疮、肛裂等病。　　中医认为，便秘不仅与大肠的传导功能失调有关，而且与脾胃的升降纳运、肾的温化功能失常有关。中医...

5 白菜是大众菜。有解毒除热、通利肠胃的功能。凡是心烦口渴，大便不畅，小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A、B、C，尤以维生素C较多，白菜中的膳食纤维可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。6 导致粪质干结的另一个原因是饮水不足。因此，除了进食富含纤维的食物外，每日尚...

便秘是怎么回事 简介 便秘对谁来说都很难受，因为不吃东西可以，甚至不喝水也可以坚持一段时间，但是如果人便秘了，拉不出屎，是最难受的了。到底便秘是怎么回事呢？该怎么办呢？工具/原料 便秘 方法/步骤 1 便秘是大便密结，干燥，在肠道和肛门堵塞不能顺利排出所致。这里就要注意了有了原因就要去找为什么会产生...

4 最后是运动疗法：一边慢慢步行，一边用手握拳有节奏地锤击腹部，只要不感觉痛就行，每分钟捶30下，每天捶一次。坚持可以达到排便通畅的效果。饮食疗法可通过以下方法；1 有些食物可以缓解便秘，但却不是人人都适合的。便秘也要“分个型”。血虚者多吃芝麻花生：血虚秘的特点是大便干燥，面色无华，心悸眩晕；阴虚...

小孩大便秘干燥拉不出怎么办?简介 据流行病学调查 ,我国儿童便秘发病率是3.8% ,城镇4.65%、农村2.38% 男童2.73% ,女童4.07%。其中90%～95%为功能性便秘。 专家指出儿童功能性便秘是当前重点防治的儿童功能性胃肠病之一.科学家发现，幼年经常便秘的儿童，不仅记忆较差，思维能力也大受影响。小孩干燥便秘可以...

老人大便干燥怎么办 简介 　　秋冬季节，天气干冷，家里老人容易出现大便干燥的情况。以下就跟大家分享一下诱发老人大便干燥的原因以及大便干燥的处理方法，希望能对大家有所帮助：老人大便干燥的原因 1 　　1、过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。建议多休息。2 　　2、饮食中缺少...

宝宝大便干燥怎么办,宝宝大便干燥怎么办,一个让人郁闷的问题,宝宝最近大便特别干燥,拉出来的像羊屎豆,一节一节的,憋的脸通红,满头大汗,尤其是刚拉出来的最干,后面的有时还带血丝,看着很痛苦。宝宝是混合喂养的,刚开始也没注意,后来查了很多资料弄了一些食谱分享

大便干燥拉不出来怎么办 简介 大便干燥拉不出来是一种比较常见的现象，非常难受，原因也多种多样，根据患者情况的不同，我们可以有以下一些应对措施，可供参考，方法/步骤 1 最为常见的一种方法就是使用开塞露，开塞露里面含有甘油，有吸收水分的作用，能够软化干燥的大便，使其顺利排出。2 第2种方法服用芝麻糊，...

大便干粗怎么办?简介 大便中水分少，表现为大便极度干燥，排出来如羊粪蛋、硬球状;或者排便费劲，排出的大便细条状。或者长时间拍不出大便，那么小便在此严肃告诉您你该注意饮食了。方法/步骤 1 每天早晨，先喝一大杯清水后，顺时针揉腹部，大约五十下左右。晚上睡前吃一片白萝卜。2 多喝绿豆薏仁汤。材料：绿豆20...

便秘怎么办？吃什么能通便？简介 便秘多半是由于饮食不规律引起的，所以想要通便自然也就要从饮食上面下功夫，今天给大家带来几个有利于通便的食物，希望引起大家的重视。方法/步骤 1 酸奶乳酸菌有利于肠道吸收，是非常值得考虑的食物推荐指数三颗星！2 饮品推荐百年畅清茶，绿色成分帮助清理肠毒，饭后喝更有助于消化...

上火便秘应该办？怎么用开塞露治疗？简介 便秘，相信每一个人都遇到过，但是并不是每一个人都知道便秘的发生究竟是因为什么，还有发生便秘后应该怎样处理。下面，我们就来看看，便秘了应该怎么办吧。工具/原料 蔬菜 水果 竹笋 开塞露 其他 方法/步骤 1 便秘的种类有很多。最常见的就是因为上火导致的大便干燥，同时...

2 巧补纤维素蔬菜和水果含有丰富的纤维素，纤维素可以刺激肠蠕动，促使排大便。除了蔬菜和水果，木耳、菇类、燕麦片、海苔、海带、果干等，也都含有丰富的纤维素和矿物质，可以为宝宝多选用。3 汤水水疏通肠道绿豆薏仁汤绿豆、薏仁富含纤维质，不但可以改善便秘的症状，还有清热退火的功效。红枣汤红枣具有补中益气的...

新生儿大便干燥怎么办，大便干硬，新生儿大便困难怎么办？首先，需要明确新生儿大便干燥的原因是什么，之后根据原因，对照相应的护理方法，即可在很大程度上预防和缓解新生儿大便干燥，新生儿大便困难等情况。工具/原料 母乳喂养 不含棕榈油的部分水解蛋白配方奶 新生儿大便干燥的原因 1 排便困难是指宝宝需要用力或者哭闹至少...

习惯性便秘怎么办 3种食疗推荐 简介 便秘在《黄帝内经》中称之为“大便难”，是指大便次数减少或大便干燥难以排出，一般认为排便间隔时间超过48小时即可视为便秘，便秘在老年人中最为多见。但如今，习惯性便秘也逐渐年轻化，大部分现象和饮食及环境因素正相关，那么什么原因导致习惯性便秘?肠道蠕动减弱 1 ①属于人体...

快速通便的方法有哪些？简介 每天一次大便是人体健康的标志，但如果大便每天干燥便秘，就会影响人体代谢产物和毒素的排泄，影响人体健康。大便干燥可能与体内肠道菌群失调，以及日常饮食习惯和饮食不合理有关。那么，日常生活中吃什么可以快速通便呢？方法/步骤 1 合理饮食，注意食物的营养搭配。除了蛋白质、碳水化合物和...

工具/原料 白开水，蜂蜜水，马上解决便秘的小妙招 1 第一、早上起来空腹喝水 便秘最重要的原因是因为大便水分被过度吸收，造成大便干硬，肠道缺水干涩，无法推动粪便向前，所以早上起床以后，喝一大杯温开水(最理想是温盐水，也可选择蜂蜜水)，分小口连续喝下，能明显解决粪便干燥、肠道干涩的问题。多数人在晨起喝下...