时间：2024-10-12 01:27:34
1、首先当然是香蕉了，香蕉能够很好的促进肠道蠕动。
2、蜂蜜水，晨起时喝一杯蜂蜜水，能够促进肠道蠕动
3、红薯，粗纤维的食物更好的促进体内粪便排出
4、龟苓膏，常服用龟苓膏对便秘有很好的效果哦
