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6 将以上5种菜放入大煲内,注满清水,翻滚后,慢火煲3小时摆布,余下汤水即可,汤水可浓可淡,你能够用盐调制你喜爱的味道,但不能放入动物油类。饮用办法: 此汤需一日饮用十次以上,每次1碗以上,接连七日即可到达瘦身4-5公斤,再饮用时需用隔水热温,不能用火炖开,也能够不加热饮用,通常一天炖一次,再...
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1 滋阴减肥汤。蒸首乌20克,枸杞子15克,丹参20克,丹皮10克,赤芍15克,莪术10克,桃仁9克,郁金10克,山楂15克,鸡内金10克,草决明15克,荷叶30克,泽泻12克,琥珀3克(2次冲服),水煎服。日服1剂,分2次服。2 五苓消肥汤。白术9克,云苓15克,泽泻2克,玉米须30克,桂枝6克,半夏9克,厚朴9克,...
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1、海带豆芽汤:以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱,且海带本身有收敛作用,含钾离子比较高,减重期间喝,身体PH值会呈碱性。 2、荷叶冬瓜饮:冬瓜不仅味美价廉,还是减肥的圣品。中医指出,冬瓜养胃生津,清胃降火,能降低食量,有助于减肥。可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝,或将冬瓜与鲜荷叶...
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1 那么接下来小编就来教你减肥食谱蔬菜汤。做法: 将自己喜欢的蔬菜,加入3倍的水,一块煮沸。蔬菜可以待水开后再放。煮5~15分钟。调料尽量少放,少许盐即可。蔬菜汤的做法简单,你可以根据自己爱好煮一份清淡、精致的蔬菜汤。紫菜、蘑菇、木耳都是不错的选择,这些蔬菜可以增强人的免疫力,让你在减肥的过程中...
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彩虹蔬菜瘦身汤做法教程 简介 谁说减肥一定要吃清汤寡水的东西,加点料立马不一样。,酸酸甜甜还是一样瘦。食材 蔬菜 适量 快熟汤粉 一袋 方法/步骤 1 准备自己喜欢吃的蔬菜若干。清洗处理干净。2 锅底先铺一层娃娃菜。3 然后码上其它处理好的蔬菜。4 准备一袋快熟汤粉(我准备的是黑椒酸辣味的),倒在碗里...
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做法:减肥食谱具体做法是先将海带洗净后与番茄、姜片,胡萝卜一同加入锅中煮,煮到海带松软时,再放入黄豆芽,然后加盐调味即可使用,在此过程中胡萝卜和番茄用来调味可以少放一些。3 甘蓝洋葱汤减肥食谱 此款减肥食谱重点在于蔬菜本身,可以尽量多吃,因为甘蓝的VC含量非常丰富,与洋葱搭配更能凸显出强效的降...
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1 将准备好的蔬菜炒一下。往炖锅里放入橄榄油,油烧热时,放入芹菜,洋葱,胡萝卜和灯笼椒,翻炒至蔬菜变软。这应该只用大约5分钟,但具体时间可能得视情况而定。2 放入大蒜。往锅中倒入大蒜,继续翻炒,待大蒜被炒香时,进入下一步。大蒜很容易糊,所以要不断搅拌,而且在大蒜变黄时更要多盯着点。3 加入...
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这款蔬菜汤呢专门是一款可以减肥开胃的美食咯!告别肥胖,告别油腻,我们可以选择这款菜汤咯!只要跟着小编认真做口感肯定是一流的,加油动起手来吧!勤劳一小步换来健康一大步!!食材 碎番茄 1罐 胡萝卜 4/1根 培根 2片 西葫芦 4/1个 洋葱 4/1个 蒜瓣 3瓣 芹菜径 1根 四季豆 4根 橄榄油 10克 花椒...
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所有材料切块状倒入锅中,加入适量水,大火煮至沸腾后转小火熬至蔬菜烂熟,加少量盐进行调味。方法/步骤 1 第一天、喝汤吃苹果 三餐以喝汤,吃汤渣和一个苹果果腹。肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。...
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很多人为了减肥都会选择利用水煮青菜来代餐,蔬菜的纤维素和含有天然的维生素,有利于清理肠道中的毒素和垃圾,加上蔬菜的热量低,是很好的减肥食物。我们今天就来说一下,哪些蔬菜汤有减肥的功效 工具/原料 减肥常识 方法/步骤 1 冬瓜汤冬瓜有去水肿利尿的功效,特别适合易水肿的人群食用,冬瓜还含有丰富的膳食纤维,有利于
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减肥原理:以番茄等蔬果作为汤底的汤品,在西餐中常见,像是罗宋汤等,光用蔬果本身散发出来的原味,喝一口就能令人舒畅到底了。坊间传说的蔬菜瘦身汤和这道汤大同小异,想要美丽和瘦身,多喝蔬菜汤准没错。7 冻豆腐金针瘦身汤 材料:冻豆腐1块、泡好的黄花50克、榨菜丝15克、金针菇80克肉清汤、盐、胡椒...
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简介 菌菇蔬菜减肥汤 材料:玉米棒, 金针菇, 香菇, 滑子菇, 芹菜叶, 盐适量 做法:1、玉米洗净切段, 菇类淡盐水浸泡片刻,清水冲洗干净, 芹菜叶洗净; 2、香菇去根蒂切块; 3、煮锅加水烧开放入玉米, 金针菇, 香菇, 滑子菇,小火煮20分钟左右, 放盐, 芹菜叶即可。 金针菇...
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瘦身贴士:这是一款营养丰富的减肥汤。小白菜含钙量高,是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。另外,小白菜含维生素B1、维生素B6、泛酸等,具有缓解精神紧张的功能。觉得工作压力太大时,多吃小白菜,有助于保持平静的心态。 3 莲藕排骨薏米汤 材料:猪排骨、莲藕各500克,薏米l0克,酱油2克,精盐5克,...
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蔬菜汤如何进行减肥瘦身?1 在我们日常生活中,不通过节食就能进行减肥训练的时候。我们可以通过美丽360的营养师介绍的蔬菜减肥瘦身食谱,来达到减肥瘦身效果,那么今天小编就教你如何用蔬菜进行减肥训练吧。食谱一、芹菜番茄柠檬梨汁芹菜100克,小番茄一个,雪梨150克,柠檬五分之一个。将芹菜去叶,切为小段,番茄去皮...
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●瘦身效果:以正常的减肥速度来看,一周瘦个2~3公斤都算是健康范围。本人是瘦身教练,更多的瘦身方法,可以来咨询我:2487398026 ●烹饪方法:早、午餐以均衡营养为原则,蔬菜汤每日变化以增加新鲜感。使用4~5碗水煮滚,调味料不限,想添稀释高汤、鸡精也可以。但避免油量过高的调味,如酱、...
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1 嫌麻烦且不通厨艺,但是又想通过借助减肥食谱神力来减肥怎么办?别担心,小编下面教你十味简单的蔬菜瘦身汤做法,不懂厨艺也能做,瘦身效果还特别好哦。 1.海带豆芽汤 材料:海带丝、黄豆芽、蘑菇、姜葱、盐油、少量醋 做法: (1)锅中水烧开加入少许醋放入海带煮上5分钟过凉备用 (2...
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只吃香蕉以外的水果配瘦身汤第2天 吃水果和豆类、玉米以外的生菜配瘦身汤第3天 除马铃薯外,生菜水果皆可随意吃,配瘦身汤第4天 吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤第5天 吃3百至7百克牛肉加6个西红柿,多喝水和至少一次瘦身汤第6天 牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤,不可吃马铃薯第7天 正常饮食加瘦身汤原来,...
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1 人气主食:瘦身汤 汤是一种很不错的食品,在我们平常的饮食生活中,不少人很喜欢熬汤来喝,其实汤也能作为减肥时的代餐食品哦。用各种各样的食材,如蔬菜、豆腐、少量的肉类、菌菇、海藻、辛辣食材等等,做一碗浓浓的瘦身汤,食材充足,带来的饱腹感绝不比主食逊色哦。 瘦身汤除了能给你饱腹感,...
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七日瘦身蔬菜汤的做法与食用 简介 一种非常简便且见效极快的减肥蔬菜汤,采用家庭厨房常用的五种富含粗纤维的蔬菜,进行合理搭配,起到综合配伍的作用,从而快速达到七日减肥5千克的目标。食材 西红柿 1个 洋葱 1个 西芹 1颗 蔬菜椒 1个 橄榄 4分之一颗 纯净水 5升 盐 3克 方法/步骤 1 把主料洗净,全部切碎丁,2
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汤吸收了食物中的营养精华,调节人体新陈代谢,可起到美容养颜及瘦身的,并能降低胆固醇及消除疲劳。而著名的七日瘦身汤最大的特点在于强大的排毒功效,可作为日常维持身材的健康饮食,肥胖者也可通过饮用汤来辅助瘦身。小编为大家准备了七日瘦身汤茶,在改善身材的同时强健体魄。 方法/步骤 1 番茄蔬菜汤:准备3个...
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减肥汤教你快速瘦身 简介 哪些减肥汤教你快速瘦身?方法/步骤 1 什锦蔬菜瘦身汤 材料:鸡胸骨200公克,青葱2支,芹菜100公克,洋葱1颗,青椒1个,蕃茄1颗,大白菜200公克,水2000cc,盐1小匙,鸡粉1小匙。 做法 1、将洗干净的鸡胸骨放在热水中捞一下,一边去除肉中的血水,然后用冷水冲下,放一旁留...
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1 周六瘦身食谱:苜蓿芽沙拉早餐:水果沙拉、烤洋芋、柳橙汁。午餐:毛豆蛋炒饭、白菜豆腐汤。晚餐:炒河粉、蔬菜汤。方法/步骤7 1 周日瘦身食谱:番茄蘑菇汤早餐:海鲜粥、石榴一个。午餐:清水煮高丽菜、葱油鸡、紫菜汤。晚餐:蔬菜披萨、番茄蘑菇汤。小提醒:减肥饮食要讲究营养搭配,每天食用的食物都要不一样,...
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健康减肥系列之瘦身汤 1 健康减肥系列之瘦身汤(七日瘦身汤不安全,试用者请一定要认真看完全文)减肥汤的原料及制作方法如下:准备6个不大不小的洋葱,切成三角形;6个西红柿或3罐西红柿酱,1棵洋白菜,3个辣椒,几棵芹菜。把蔬菜切块加水,放入少许盐,辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到...
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大白菜200克、木耳50克、金针(干)30克、芥菜末50克、胡萝卜100克。 步骤: 1.大白菜、木耳、胡萝卜一起清洗干净,一起切成适当大小的片状备用。 2.锅中放入适量清水,直接加入金和所有食材一起同煮。 这是一道营养美味的蔬菜汤,富含多种维生素,这不仅能够有效促进消化,是美容减肥的好帮手。
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2 二、香蕉水果汁材料:香蕉半条、凤梨原汁300CC,木瓜半个。作法:凤梨榨汁,再将香蕉切小段、木瓜削皮去子后,三种一起用果汁机搅拌均匀。减肥功效:香蕉富含寡糖,可增加肠内好菌,并含有丰富果胶,有益润肠通便,改善便秘。3 三、什锦蔬菜汤材料:香菇3至4个、平口蘑菇5至6片、洋葱2个、芦笋1根、柿子椒红...
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明星终极减肥食谱!1周暴瘦14斤!,据说王菲的竹竿身材,下面来揭秘,明星们的减肥食谱---巫婆瘦身汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜,加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止,在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜。除了每天建议可以吃
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减肥似乎成了很多爱美女士的口头禅。我要减肥,不能多吃了;我要减肥,不然漂亮衣服穿不下了;我要减肥,不然找不着好对象了……可是好的减肥方法似乎总是离我们那么遥远,效果总没有身上的肥肉来的容易!下面介绍一种七日瘦身术,让你轻松瘦身。方法/步骤 1 第一天:番茄蔬菜汤 材料:2、3粒番茄、1...