凉拌豆腐皮

步骤/方法 1 用的是干的豆腐皮，提前放在清水中浸泡2小时 2 将黄瓜切丝 ，胡萝卜切细丝 ，香菜切小段 3 锅加水烧开，下入豆腐皮焯烫一下，即捞出 4 放入冷水中投凉，捞出，用手将水挤出 5 放在大碗内，加入黄瓜丝和胡萝卜丝，香菜，蒜末，加入所有调料 6 翻拌均匀即可，盛出装盘 ...

1 将豆腐皮汆烫一下切条。2 洋葱洗净去皮切条。3 碗里加入味极鲜酱油、醋、香油、香菜末拌匀。4 倒入切好的豆腐皮和洋葱上拌匀即可。

豆腐皮 一张 菠菜 一把 蒜泥 大概4瓣 小米辣 一个 糯米香醋 两勺 生抽 两勺 盐 小半勺 零卡糖 一小勺 香油 适量 步骤 1 准备好图中所有材料 2 菠菜烧水煮至变色 3 过凉水冲洗降温 4 捏过水的菠菜和蒜泥小米辣一起放入豆皮盆里 然后加入糯米香醋 5 倒入生抽调味 6 加入一小勺零卡糖调味 7 加入小半...

简介 “豆皮是高蛋白低脂肪不含胆固醇的营养食品。”小编来教你怎么做凉拌豆腐皮。食材 参见步骤 适量 方法/步骤 1 准备豆腐皮2张 2 切成丝 3 锅加勺盐加水烧开 4 烧开后加入切好的豆腐皮 大火煮两分钟去味 5 煮好水后捞出来冷水充一下装盘 6 盘里放两勺盐 一勺鸡精 7 加入切细的葱蒜 加入生抽3...

1 处理豆腐皮将准备好的豆腐皮切成丝豆腐皮不用展开，直接竖着切即可。2 豆腐丝焯水锅中烧开水，将豆腐丝放进开水中，烫两分钟左右。3 豆腐丝沥水将烫好的豆腐丝直接捞出沥干水分。4 准备辅料将准备好姜、葱切成丝状，香菜切成段状。5 加料搅拌豆腐皮、葱姜、香菜一起放入大碗中，加入生抽、盐、味精，后拌匀...

豆苗凉拌豆腐皮 简介 豆苗凉拌豆腐皮 食材 豆苗 200g 豆腐皮 200g 食用油 少许 蒜片 少许 生抽 少许 味精 少许 方法/步骤 1 豆苗去根，洗干净，放入沸水中焯半分钟后捞出沥水。2 豆腐皮切成细丝，放入沸水中焯2分钟后捞出沥水。3 锅内放少许油，放蒜片爆香，放入生抽、味精调成汁。4 盆内放入豆苗和豆腐...

凉拌豆皮的家常做法 简介 豆皮是很多朋友都喜欢的一道美食，下面我就用豆皮做一道家常小吃，希望大家能够喜欢。食材 豆皮 1斤 食盐 半勺 辣椒面 两勺 花生油 1勺 辣椒油 1勺 蒜末 适量 白芝麻 少许 洋葱丝 少许 黄瓜丝 少许 白糖 半勺 蚝油 半勺 方法/步骤 1 准备好成块的豆皮，卷成团之后，切成粗条...

凉拌豆腐皮――下酒下饭都好吃 简介 豆腐皮性平味甘，有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等成效。豆腐皮养分丰盛，蛋白质、氨基酸含量高，据现代科学测定，还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。儿童食用能提高免疫能力，促进身体和智力的发展。老年人长期食用可延年益寿。特别对孕妇产后期间食用既能快速恢复...

开胃小菜凉拌豆腐皮 简介 中午用自己炸的酱，凉拌了一张豆腐皮，味道不错，和大家一同分享。食材 豆腐皮 １张 黄瓜 ６０克 香葱 ３０克 蒜瓣 ３瓣 脂渣酱 １５克 香醋 ５克 鸡精 ２克 方法/步骤 1 豆腐皮一张，洗净后切成细丝，越细越好。2 架锅煮开水，把豆腐皮丝放入锅内，烫上半分钟捞出备用。3 ...

凉拌豆皮简单好做的方法 简介 这道拌菜香辣可口。食材 豆皮 100克 洋葱 50克 豆芽 50克 香菜 50克 盐 适量 糖 适量 辣椒面 适量 熟油 适量 芝麻 适量 味精 适量 方法/步骤 1 豆皮放在碗中，倒入开水，静置10分钟，完全泡柔软后盛出来淋干水，备用。2 洋葱切成细丝，香菜切成短段，备用。豆芽放入热水，焯...

最后一遍过纯净水 4 豆腐皮切丝，放入适量葱段 5 海带丝太长的可以切成10cm左右的小段，和切好的豆腐皮混合 6 其余调料按个人口味倒入盆中，搅拌均匀，辣椒可以最后放，因为我每次都要在放辣椒前盛出一些给小孩子吃，最后放入切好的小米椒拌匀 7 一份辣的一份不辣的 8 酸辣爽口的凉拌菜就好了 ...

凉拌紫甘蓝豆腐皮 简介 天气逐渐变热，还是凉拌菜最适合这个季节！该文章来自豆果美食达人作者妙江南 食材 豆腐皮 2张 紫甘蓝 2片 蒜头 2瓣 香菜 1棵 李锦记凉拌汁 20克 步骤 1 豆腐皮冷水泡软约20分钟左右，再卷起切丝 2 紫甘蓝清洗干净沥干水分切丝 3 蒜头去皮切碎 4 锅中加入清水大火烧开放入豆腐皮，...

凉拌木耳豆皮 简介 简单好做 食材 豆皮 一张 芹菜 适量 木耳 适量 胡萝卜 一根 蒜蓉 一勺 红葱头 一个 油 30ml 糖 10g 方法/步骤 1 木耳用水浸泡1小时，清洗干净撕成小朵，胡萝卜削皮刨丝，芹菜洗净切段，豆腐皮切丝。2 木耳、豆皮、芹菜段、胡萝卜丝焯水，水开即捞，装在碗里。3 炒锅烧热油，爆香红葱头片和姜蒜蓉，放入酱油、糖、醋、辣椒油拌匀。4 把调料汁倒入豆腐...

凉拌芹菜豆皮 简介 炎热天气，凉拌菜更合适！食材 豆腐皮 两张 芹菜 两棵 葱花 适量 香油 适量 调味料 适量 生抽 适量 香醋 适量 蒜末 适量 方法/步骤 1 准备好新鲜的豆腐皮，芹菜，洗净备用。2 将豆腐皮切成小条状，芹菜切成小段。3 锅中倒入冷水，烧开后倒入豆腐皮，三分钟后捞出放入冷水中降温。4 再将...

凉拌豆皮怎么做好吃 简介 在夏季，凉拌豆皮非常受老百姓的欢迎，它是由绿豆的淀粉制成，清新、爽口、开胃，挺有营养的，而且制作起来也很方便。那么，凉拌豆皮怎么做好吃呢？食材 豆皮 2张 榨菜丝 少量 麻油 适量 盐 适量 酱油 适量 香葱 适量 大蒜头 适量 方法/步骤 1 豆皮2张，用水洗净，沥干水分，将豆皮...

豆腐皮的吃法,怎么做好吃 简介 豆腐皮也是一种豆制品,也有的地方叫大豆蛋白,豆腐皮高蛋白,低脂肪,而且不含胆回醇,是一种很健康的食品,做法也多样,可以炒,可以炖,今天我们来说说凉拌的,食材 豆腐皮 150克 黄瓜 1根 胡萝卜 适量 蒜 两瓣 辣椒油 适量 鸡精 适量 盐 适量 醋 适量 白糖 适量 方法/步骤 1 ...

凉拌豆腐皮的做法 简介 该菜口感特别丰富，非常下饭，清爽且不油腻，偶尔做点，十分好吃 工具/原料 豆皮、黄瓜、胡萝卜、生抽、香醋、盐、白糖，香油、白芝麻、香菜 方法/步骤 1 豆皮、黄瓜、胡萝卜、生抽、香醋、盐、白糖，香油、白芝麻、香菜 2 然后开水焯水2分钟，捞出沥干水分备用。3 黄瓜洗净切成丝、胡萝卜...

芹菜凉拌豆腐皮怎么做好吃？简介 家里的燃气灶坏了，用电饭煲也能做凉拌菜，那怎么做出好吃的芹菜凉拌豆腐皮呢？具体步骤如下：食材 干豆腐皮 1块 芹菜 120克 大蒜 1瓣 辣椒油 1小勺 食盐 1小勺 生抽 1小勺 香醋 1小勺 鸡精 3克 方法/步骤 1 将豆腐皮用冷水泡发。2 然后用刀切成丝。3 电饭锅里放水...

凉拌豆腐皮的做法大全 简介 豆腐皮是我们传统的豆制品，它富含蛋白质，氨基酸，钙、铁和多种微元素，豆腐皮营养丰富，每天吃点对身体有好处。豆腐皮有多种做法，下面来分享一款凉拌豆腐皮的做法。工具/原料 豆腐皮、黄瓜、大蒜、糖、醋、生抽，食用油、辣椒油 方法/步骤 1 豆腐皮市场上有两种，一种是薄的还有一...

生菜拌豆皮的家常做法 简介 生菜拌豆皮的家常做法 方法/步骤 1 今天小编就来告诉大家生菜拌豆皮的家常做法，一起来看看吧。2 准备好各种食材。木耳提前泡发，清洗干净四岁成小朵，生菜清洗干净，还有2个小红尖椒，胡萝卜擦成丝， 炒锅坐水，3 烧开后把豆腐皮和木耳焯烫一下，十几秒就好了，时间不用太长，生菜...

凉拌豆腐皮如何做 简介 豆腐皮浓缩了植物蛋白，膳食纤维钙等元素，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且含有大量的卵磷脂，儿童食用能补钙健脑提高免疫力，今天和大家分享一下凉拌豆皮的做法。食材 豆腐皮 2张 花生 2把 香菜 3棵 生抽 2勺 米醋 1勺 辣椒油 1勺 白酒 少许 方法/步骤 1 把香菜豆皮洗净，香菜切成...

凉拌豆皮的做法 简介 豆子的精华做出来的菜，工艺简单，甜辣适口、味道好极了。食材 豆皮 2条 孜然 1勺 辣椒油 3勺 辣椒面 1勺 辣酱 2勺 白糖 1勺 芝麻油 适量 白芝麻 3勺 方法/步骤 1 把豆皮放在锅里焯熟、捞出过凉水切段然后把水拧出，放在盆里备用。2 找出调料备用：白糖、白芝麻、孜然、辣酱、...