纳豆的做法视频

1 黄豆提前一晚泡上；2 泡发后的黄豆，比原来大出2倍；3 黄豆放入电压力锅中，放入清水盖过黄豆；4 用煮豆的功能，约50分钟；5 做纳豆的容器、工具用沸水消毒；6 蒸好的黄豆沥掉水分放入容器中；7 一小包菌粉放入汤匙中；8 放一点煮豆子的水，把菌粉调拌均匀；9 调好的菌粉倒入黄豆中，用汤匙翻拌均匀；...

方法/步骤 1 300克干黄豆清洗，用冷水泡24小时，中间换几次水。2 泡好的纳豆滤水，放入合适的容器（干净）3 放入10克白糖和5克味精 4 搅拌，并蒸制，直至绵软 5 2ml水与纳豆菌混合，滴入纳豆并搅拌均匀 6 把接菌的纳豆放入自制容器，一并放到酸奶机，并在酸奶机里倒入水，7 包上一层保鲜膜，用牙签扎5...

方法/步骤 1 泡豆子。用清水泡一晚 2 蒸豆子/煮豆子，建议蒸，煮的水分太多。蒸的刚刚好 3 蒸熟的豆子出锅，放凉，温度大概到40~50℃，用手摸一下，不烫的程度 4 将纳豆粉撒到碗里，搅拌均匀 5 纳豆菌是需氧型的，不能密封，会把纳豆菌宝宝闷死，找个发酵保温箱 6 放进去，找个透气的东西，盖好，加...

1 1、传统制法将蒸熟的黄豆用稻草包裹起来，稻草浸泡在100度的沸水中以杀菌消毒，并保持在摄氏40度放置一日，稻草上常见的枯草杆菌（纳豆菌）因可产生芽孢而耐热度高，杀菌过程不受破坏，高温培养速度快也能抑制其他菌种，并使黄豆发酵后产生黏稠的丝状物，这种黏稠外观主要来自成分中的谷氨酸，被认为是纳豆美味的...

纳豆的做法与食用方法 简介 纳豆，是发酵后的大豆，属于日餐中一种常见的食品。食材 黄豆 200g 纳豆菌 2mg 白糖 6g 味精 3g 方法/步骤 1 先挑选饱满，完好的黄豆，然后仔细的清洗好黄豆。2 将黄豆浸泡在水里，浸泡24小时，中间每8个小时换一次水。3 黄豆泡好后，将水滤出，然后将滤好水的黄豆放入一个...

1 准备原料。纳豆是超市买的市售品，随便选的。2 打开纳豆包装，把里面自带的酱油和芥末挤在盒子里，搅拌均匀。3 番茄一小个，切成1厘米见方的块状。4 找个大点的碗，把番茄和纳豆拌在一起。5 最后撒上香葱末。有蘘荷的话切碎了一起撒上去。可以加点上面提到的辅料。完成。6 美味的番茄纳豆就做好了。注意...

推荐食谱：纳豆鸡蛋饼　　材料：纳豆半碗、鸡蛋3个、小葱、盐、油　　做法：　　1、鸡蛋打散，小葱切葱花。　　2、把切好的葱花和纳豆放入蛋液中，再放入适量的盐搅拌均匀。　　3、锅中放少许植物油，油五成热时倒入蛋液，转动锅子使蛋液成饼状。　　4、蛋饼表面凝固后翻面，再煎一会即可。　　冬瓜　　冬瓜...

方法/步骤 1 锅内准备开水，同时秋葵撒少许盐揉搓以后清洗（为了去小毛毛），山药去皮。2 将秋葵入开水中焯水一两分钟，筷子可插入即可出锅。3 将秋葵对半切以后再均匀切小粒（如图所示），然后把山药切和秋葵差不多大小的粒状 4 切好的山药和秋葵入大一点的碗中，放入纳豆，（三者的量的比例几乎1：1：1），...

10 将拌好的纳豆装入坛中 11 用干净的塑料袋将坛口密封紧 12 用绳系好，让空气不能进入 13 盖上盖子 14 外面再接着套袋，目的就是为了防止空气进入，然后放在太阳下晒上十天半个月的，（这样是为了让它发酵的效果更好一点），然后放在通风阴凉的地方储藏，什么时候需要就可以取出同辣椒面一起搅拌 15 这就...

十种瘦脸美食让你告别婴儿肥 简介 　　要想快速瘦脸成功，姐妹们可以平日的食物挑选上多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，从而达到瘦脸的效果。工具/原料 红萝卜 菠菜 西洋芹 柿干 紫菜 豆苗 纳豆 芝麻 小鱼干 步骤/方法 1  2 红萝卜...

早餐推荐食品：水煮蛋、火腿、纳豆、乳酪。　　1.蛋有理想优质的氨基酸组成结构，并且蛋黄当中含有脂质。能为人体提供蛋白质，加热过后再食用的话可以更加提高吸收率。　　2.火腿中富含蛋白质，当中也含有脂质，并且也能补充身体醣类代谢时所需的维生素B1。　　3.纳豆可以使大豆蛋白更加顺利被身体吸收，而当中也含有...

最后两天用纳豆和蜂蜜搭配的材料放入豆浆机中煮成热饮，一日三餐在饭前半小时饮用，能起到增加饱腹感减少主食热量摄入，同时让纳豆中的纤维质和粗蛋白吸收量达到最佳，让瘦脸效果更好。7日瘦脸餐可以坚持3-5个周期，你一定能得到让你最满意的瓜子脸!接下来额来告诉亲们这些做法——2 简单瘦脸食谱做法　　1、鲜虾...

7款瘦脸食谱吃掉婴儿肥 简介 婴儿肥虽然让人看起来可爱，但是却没有小脸秀气上镜，因此很多美眉想要甩掉婴儿肥。下面就告诉大家吃什么瘦脸，为大家推荐瘦脸最有效的食谱。还不知道吃什么食物可以瘦脸的美眉们一定要来看看哦。方法/步骤 1 纳豆　　纳豆含有粘蛋白多肽成分，膳食纤维，它的作用类似于麸酸，不容易被人体...

饮食怎样瘦脸 简介 胖胖的脸固然看起来很心爱，然则老是袒护你脸部器官的完满，所以必需瘦脸，那么如何瘦脸呢，日常饮食如何瘦脸呢，本文引见了一些食物瘦脸的办法，结果很好可以参考下哦。步骤/方法 1 关于饮食如何瘦脸，我们的瘦身达人做了下面一些饮食搭配。2  3 一、纳豆　　纳豆是日本mm们瘦脸食谱中的常客，它...

2 2做法：每周游泳1-2次，对产后丰胸有很大的帮助。功效原理分析：水对胸廓的压力使胸肌格外发达。3 3做法：纳豆中参加淡酱油(寿司酱油)食用，也可以加一些香辛佐料，好比辣椒、咖喱等食用。功效原理分析：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，有助于产后丰胸 4 4做法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。

6 红豆汤　　煮一锅不加糖的红豆汤，可以成功的排出体内多余的水分。　7 冬瓜玉米汤　　冬瓜和玉米都有消脂，去水肿的功效。这份冬瓜玉米汤双管齐下，可以有效的帮助身体排清多余的水分，且做法简单易实行。　　8 小鱼干　　含有优质的钾元素，美味而又有营养。9 纳豆　　虽说味道不太好闻，但纳豆含有丰富的钾...

3 　3、蜂蜜胡萝卜汁　　蜂蜜具有排毒、美容的功效，而胡萝卜含的各种维生素很丰富，两种食材百搭到一块，太对味儿了！做法很简单，榨一杯新鲜的胡萝卜汁，然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后即可饮用啦！每天清晨起床后，喝上一杯，美容、排毒、还能消除脸部的水肿哦！4 　4、纳豆减肥　　纳豆是日本的风味食品，它营养...

如果你正饱受胃胀痛苦，你想摆脱胃胀的痛苦，您可以听听纳豆多肽保健食品小编是怎么用食疗来解决胃胀问题的。　  木瓜鲩鱼尾汤　　养生功效。木瓜鲩鱼尾汤有滋养肠胃，消除积食的作用，对胃胀有很好的辅助作用。　　具体做法：将准备好的番木瓜削皮切块，将处理好的鲩鱼尾放入油锅中煎炸，变色后加入木瓜和生姜片少许...

可以生吃的鸡蛋吃法 简介 先明确一下啊，所谓的“生食”级别的鸡蛋其实也最好别完全生吃，虽然确实拿来当酱汁什么的还挺美妙的。比较理想的鸡蛋状态是加热到65摄氏度以上，也能达到给鸡蛋消毒的目的，蛋黄也没有完全凝固，好吃又安全。基本上溏心蛋、温泉蛋是没啥问题的。方法/步骤 1 纳豆荞麦面，用了鸡蛋黄当...

 　　胡萝卜+蜂蜜不可或缺的每日一饮   　 　蜂蜜具有排毒、美容的功效，而胡萝卜含的各种维生素很丰富，两种食材百搭到一块，太对味儿了!做法很简单，榨一杯新鲜的胡萝卜汁，然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后即可饮用啦!每天清晨起床后，喝上一杯，美容、排毒、还能消除脸部的水肿哦。 　　纳豆日本mm...

做法很简单，榨一杯新鲜的胡萝卜汁，然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后即可饮用啦!每天清晨起床后，喝上一杯，美容、排毒、还能消除脸部的水肿哦!　4.纳豆 日本mm的最爱食材　　纳豆是日本mm们瘦脸食谱中的常客，它富含丰富的钾，可以说是日本人健康长瘦的食物之一;将纳豆放入豆浆机中榨成汁，每天当成饮料喝吧!　5....

2 干黄豆洗净（我没泡，直接压的），高压锅压至软而不烂，趁热沥出黄豆倒入罐子，煮黄豆的水不要倒，装入可以密封的碗里冷藏备用 3 趁热用叶子包裹住黄豆 4 直至全部包裹 5 如图，（我的酸奶机没有纳豆功能，怕加热温度太高，罐子外面包了毛巾降低点温度）只要让温度控制在30度左右都可以，温度切记不要太高...

萝卜泥做成类似粥的形式,拌入纳豆加强酵素的功效,增加食物纤维。用胡椒粉替代盐分,但也要注意分量哦。 材料(2人分) 白萝卜:360g(约12㎝) 納豆:40g 葱花:1大勺 酱油:半勺 胡椒:少许 做法 (1)白萝卜洗净后连皮切碎。 (2)与纳豆、葱花、酱油搅拌。 (3)把萝卜泥放入容器中浇上(2)后再淋上胡椒。 4 【...

方法/步骤 1 丰胸怎样最简单有效的方法一：游泳　　做法：室内游泳可以不分季节地进行，建议每星期进行1～2次，可以起到健胸的作用。　　原理：水的压力可以锻炼呼吸肌，同时还能使胸肌更发达。2 　丰胸怎样最简单有效的方法二：吃纳豆　　方法：在新鲜的纳豆中拌入酱油，并可加入一点调味料，吃纳豆可起到瘦身的...

使用手肘支撑着身体，然后尽可能地向后伸展颈部，坚持10秒钟，再尽可能地慢慢收回下巴，停留5秒钟后放松下来，每天重复5次。3 而在我们日常食用的食品中，有很多的食物都是有着瘦脸功效的，饮食瘦脸的方法助大家把大脸吃成小脸。豆苗、红酒、芹菜、胡萝卜、纳豆都是不错的瘦脸食物，直接食用瘦. 脸. 果最好。

另外，选择发酵食材，也能帮助瘦身，其中的乳酸菌、酵母等发酵微生物，可让食物在发酵过程中先行消化，降低废物囤积率。高酵素食材：　　1.如蔬菜、水果等能让食物呈现原始的状态的生鲜食材。生鲜食材含有丰富的酵素，不经煎煮炒炸，趁新鲜时直接享用，就能吃到满满的酵素啰!　　2.发酵食物如优酪、味噌、泡菜、纳...

还没出现这种问题的MM们，也不要大意哦，减肥如果太乱来，极有可能也会引起便秘，小编建议你马上从日常着手，未雨绸缪，好好预防便秘光顾哦!　　怎么防止便秘呢?大概从饮食、运动、习惯三方面入手。饮食上多摄入膳食纤维，运动也不能懒惰，有压力的时候记得及时排解。具体做法，就让爱美网小编为你一一支招吧!调整...

桂花糖的制作方法 简介 金秋桂花飘香要想把桂花一年四季都保留香味，只有做成桂花糖，这样到冬天的时候，也会闻到满满的桂花香。食材 桂花 适量 盐 一小勺 糖 适量 方法/步骤 1 采摘新鲜桂花 2 分拣枝叶，去除杂质 3 清洗干净 4 加入少许盐焯水，去涩味 5 捞出来挤干水分 6 一层桂花一层糖，最后必须是一层...

经常喝薏米水好吗？薏米水的功效与作用大揭秘 简介 　　作为除湿指王的薏米，相信爱喝粥的人并不陌生，它的除湿功效可是有目共睹的。因此在日常生活中就会有各式各样以薏米为主食的粥。但是小编今天要说的不是薏米粥，而是用薏米做成的薏米水。　　也许很多人会好奇，薏米水可以喝吗?喝薏米水好吗?薏米水有什么...