早餐粥的做法大全

白玉菇 适量 熟玉米粒 适量 葱 适量 盐 适量 胡椒粉 适量 盐 适量 麻油 适量 步骤/方法 1 早起后先把青菜和白玉菇洗净，用清水泡上。再去洗漱 2 洗漱好了把剩下的米饭放锅里用开水煮开煮烂 3 煮饭的时候把白玉菇切碎 4 再把青菜切碎 5 切好葱姜 6 油锅爆香葱姜，把切好的菜末翻炒断生 7 把炒...

方法/步骤 1 腊八粥。准备食材：莲子、百合、薏米、红豆、黑豆放一起，清洗干净，浸泡一夜；大米、小米、紫米、小玉米茬放在一起，洗净后浸泡三个小时左右。砂锅里放适量水，把浸泡好的食材投到里面，同时放入洗净的干枣和枸杞，大火烧开后转小火慢慢熬煮；直至里面食材全部熟烂关火。2 皮蛋瘦肉粥。准备好剩米饭...

7 香菇鸡肉粥材料：大米半杯，香菇2朵，鸡胸肉半块(鸡腿肉也可以)，玉米粒适量，胡萝卜一小块， 盐1匙做法：1、大米淘洗干净，放入汤锅，注入适量清水，开大火煮开，煮滚后转小火。2、转小火后就来洗胡萝卜、香菇，然后胡萝卜去皮切小丁；香菇去蒂切片，香菇切片放进粥里煮，样子会非常诱人、漂亮，我这么觉...

儿童营养粥的做法大全,秋季喝粥最养人。秋天到了,为了孩子的身体健康,妈妈就要变着样的给孩子煮粥吃。以下推荐的四种非常适合儿童秋季食用的粥,不仅可以滋补养生,增强抵抗力,还能调动宝宝食欲,有助于健康度过秋季。

（1）用开水将生燕麦片泡20分钟左右（2）将泡燕麦的水倒掉，倒入锅中（3）加入牛奶，煮至沸即可。盛碗，加几粒葡萄干 4 黑糯米粥+香蕉沙拉+三明治黑糯米粥：(1)大枣洗净待用。(2)桂圆去皮洗净待用。(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可 ...

营养早餐粥的做法一 简介 营养早餐粥的做法 食材 瘦肉 200g 京包菜 适量 芥菜 适量 香菜 适量 方法/步骤 1 瘦肉剁碎备用 2 京包菜洗净剁碎备用 3 芥菜洗净剁碎备用 4 香菜洗净剁碎备用 5 锅内煮粥 6 放入剁碎的猪肉 7 搅拌均匀 8 放入剁碎的京包菜 9 搅拌均匀 10 放入剁碎的芥菜，11 搅拌均匀 12 煮开...

早餐瘦肉粥的做法 简介 早餐瘦肉粥的做法 食材 瘦肉 适量 大米 适量 巴 适量 姜 适量 葱 适量 香油 适量 皮蛋 适量 方法/步骤 1 姜去掉表皮切成丝，从切碎成葱花，瘦肉剁碎（越碎越好）。2 在切碎的瘦肉中放一点盐，然后腌制20分钟，拿一个皮蛋切成丁。3 米淘洗干净，倒入清水，倒入香油，之后浸泡30分钟左右...

蔬菜粥的做法步骤 1 把需要才的食材大米、藜麦、虾皮、菠菜准备好 2 准备大米和藜麦，把两者清洗干净，不用泡发，直接放入锅中即可 3 加入适量的水。我两种米加起来是1杯半，所以是按照电饭煲上的刻度来加的水煮粥。这种粥稠稠的，如果喜欢略薄一点，可以适当多加一点水。4 启动电饭煲的煮粥键。如果是第二天...

营养小米早餐粥做法四 简介 今天介绍小米粥的第四种煮法，特点依然是简单快速，基本上早上的营养都会提供了，小米、玉米渣提供淀粉能量，配方奶粉提供蛋白质、多种维生素和矿物质，加上一个奇异果提供维生素C等 食材 小米 适量 玉米渣 适量 配方奶粉 适量 奇异果 一个 方法/步骤 1 将个人饭量的小米和玉米渣倒入...

早餐八宝粥的做法 简介 早餐每天来一碗八宝粥，气色好多了。食材 花生米 100克 绿豆 100克 红米 200克 黑豆 100克 黑米 200克 红枣 50克 红糖 50克 方法/步骤 1 原料洗干净，稍泡，全部倒入压力锅中。2 注入适量的水，盖好锅盖，压20分钟左右。3 加入适量的红糖，搅拌均匀，糖全部融化后，盛入碗内即可。

元气早餐-虾粥的做法 简介 元气早餐-虾粥的做法 食材 海虾 170g 香菜 适量 葱花 适量 白胡椒粉 适量 盐 适量 姜 适量 大米 适量 方法/步骤 1 第一步要先把生米煮成粥，不要太稠，如果没有生米，用剩饭也可以，随机应变，如果剩饭和米都没有就...2 然后把虾去壳，去虾线，切成两半（虾头不要丢掉喔...

早餐皮蛋瘦肉粥的做法 简介 鲜美浓郁，好喝到连喝三碗，全家都喜欢！食材 猪里脊 200克 大米 1碗 皮蛋 2个 葱花 15克 姜沫 5克 芹菜丁 15克 料酒 2克 白胡椒粉 6克 香油 一勺 方法/步骤 1 大米提前用冷水泡20分钟 2 猪里脊肉洗干净剁碎备用，猪肉末中加入料酒和2克胡椒粉腌制片刻，芹菜葱花姜沫也切...

养胃早餐—绿豆粥的做法 简介 早上喝粥是我们北方人的习惯，今天给大家分享一下养胃早餐粥－绿豆粥的家常做法。零添加，好喝，健康！食材 绿豆 ３０克 大米 ３０克 小米 ３０克 方法/步骤 1 准备绿豆，大米，小米，各３０克。2 绿豆洗净，放入锅内，再倒入适量清水。浸泡２小时。（最好是头一天晚上泡上，第...

食补养生减肥早餐奶香南瓜粥的做法 简介 南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜 南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化 方法/步骤 1 南瓜随意切开，蒸熟15min左右 2 加入低脂牛奶倒入料理杯 3 一勺糯米粉加100g清水调匀我懒，将就料理杯调的，有南瓜泥所以就是这个颜色 4 将牛奶南瓜汁和糯米汁一起...

营养筒骨粥的做法 简介 吃腻了白粥可以换换口味做个筒骨粥，筒骨粥有营养，早餐吃特别合适，既美味又暖胃。食材 筒骨 500g 大米 适量 葱花 适量 料酒 2勺 盐 少许 姜 一小块 方法/步骤 1 准备好筒骨，砍成小块。煮筒骨粥先将筒骨焯水，把筒骨放入锅中加入冷水，两勺左右的料酒，开大火煮，煮至筒骨熟透，没...

早餐红豆粥的做法 简介 小孙来给大家送菜单！食材 大米 200克 红豆 200克 绿豆 100克 小米 100克 盐 2克 糖 8克 冰糖 5克 水 500毫升 方法/步骤 1 红豆提前热水泡一个小时、早上吃的话也可以提前一晚上泡着。2 大米洗一下、大米和红豆的量就看要煮几人吃的份！我这是三个人吃的、水是大米的三倍、...

早餐黑米红豆花生粥的做法 1 对于很多白领来说，匆匆忙忙的一天开始，早餐基本上都是豆浆、油条和面包。因为时间的关系，很多人没有时间起床做早餐，今天小编跟大家介绍一款经济实惠又富有营养价值的早餐--黑米红豆花生粥。首先，提前6个小时将准备好的红豆放在一个容器中浸泡随后将黑米、花生、红豆、红枣、黑豆放在...

早餐皮蛋瘦肉粥的做法 简介 皮蛋瘦肉粥制作教程，好吃到停不下来！食材 大米 半小碗 瘦肉 适量 皮蛋 2个 料酒 少许 生姜 少许 食盐 少许 香油 少许 鸡精 少许 胡椒粉 少许 方法/步骤 1 准备原料 大米、瘦肉、皮蛋、葱一小段、生姜一小块。2 大米淘洗干净，放入电饭锅中，加入适量清水。3 加入少量香油和适当...

1 红米黑米粥的做法也很简单，首先准备好食材：红枣，红米，黑米，黑芝麻酱。不喜欢黑芝麻酱的亲们也可以不加。2 把红枣、红米、黑糯米清洗干净，如果煮了粥马上就喝的话，建议提前泡泡红米和黑米，这样可以煮的快。3 如果是天一晚上煮了第二天早上当做早餐，那就不用泡了。只要订上时间，让它自己煮就好了。

早餐皮蛋瘦肉粥的做法 简介 皮蛋瘦肉粥营养丰富，早上来一碗，好吃又营养，关键是做法还很简单！食材 大米 200克 瘦肉 100克 皮蛋 1个 姜 3片 胡椒粉 少许 生抽 少许 葱 2根 盐 少许 香油 少许 方法/步骤 1 瘦肉切小块，姜片切成姜丝，一起放碗里。葱切碎备用。2 加入一勺花生油，倒入一点生抽，加少许...

给宝宝吃牛肉粥的做法 简介 这道青菜牛肉粥荤素搭配合理，而且牛肉经过湿淀粉腌制，再稍微热锅滑炒，入口即化，非常适合宝宝食用。青菜可以补充维生素，牛肉可以强壮身体，所以青菜牛肉粥用来做宝宝的营养早餐最好不过了。食材 牛肉 100克 胡萝卜 一根 豆腐 一小块 方法/步骤 1 先将买回来的牛肉放在清水里泡个10...

懒人的营养早餐 1 懒人的营养早餐 “一日之计在于晨”，早餐的丰盛、营养全面可以带给你一天的精力充沛！然而，忙碌的工作、生活节奏如此之快，使得许多上班族经常不吃早餐或“被早餐”。今天营养师就给您支几招营养早餐的懒人做法，让您在家轻松、快捷地吃到丰盛早餐。 简单三步、五分钟搞定早餐（杂粮粥+...

教你做干贝粥，做法简单，当早餐营养又美味 简介 干贝中富含丰富的蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等，这些都对宝宝的成长发育很有益处。因此，适量给宝宝食用一些干贝粥是非常安全健康的做法。对于大人来说，常食干贝有助于降血压、降胆固醇、补益健身。食材 干贝 十几粒 胡萝卜 半根 香葱 ...

把剩饭拿来做粥做法十分简单，加上瘦肉及蔬菜营养美味。食材 剩饭 1碗 瘦肉 50克 油菜 1棵 盐 1盐 水 3碗 方法/步骤 1 将剩饭倒入电饭锅中加入清水煮开。2 油菜清洗干净切碎菜茎及瘦肉先放入锅中，用勺子充分搅拌均匀。3 最后加入菜叶煮几分钟加上以上所有调料，搅拌均匀即可。注意事项 控制水量及时间 ...

早餐皮蛋瘦肉粥的做法 简介 皮蛋瘦肉粥是一种广东省的地方传统著名小吃。皮蛋瘦肉粥营养丰富，以切成小块的皮蛋及咸瘦肉为配料，做起来并不难。食材 大米 250g 瘦肉 40g 皮蛋 40g 方法/步骤 1 把大米在清水里浸泡半小时，这样煮出来的大米更香更软糯；2 瘦肉洗净切成肉丝，放盐、鸡精、料酒腌制10分钟；3 皮蛋...

6 时间到，打开锅盖，粥就煮好了。7 一碗高粱米粥就做好了，搭配早餐也非常完美，赶紧来试试吧！总结 1 1、准备食材，高粱米1碗，芸豆半碗，人少可以少放一些米；2、高粱米淘洗干净，可以多淘洗几遍，上面的颜色就慢慢变淡了。3、淘洗干净的高粱米和芸豆放入电饭煲中，4、加入适量的水，5、连接电源，选择...

果仁玉米粥做法，营养又美味的早餐 简介 花生、核桃仁、芝麻的营养价值很高，所含蛋白质远远超过鱼类、肉类，而且是内含有卵磷脂、脑磷脂的优良蛋白质，极易被人体吸收，对人体的脑部发育非常有好处。食材 花生 50克 核桃 50克 玉米面 50克 白芝麻 50克 黑芝麻 50克 方法/步骤 1 将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒...