凉拌莴笋丝的做法

步骤/方法 1 莴笋去皮，洗净。2 将洗好的莴笋切成丝，用少许盐抓一下，空去水份。3 将大蒜切蓉，小米椒及生姜切丝。4 将小米椒、生姜、1茶匙茶油放碗里，放微波炉里高火转10秒取出，加入莴笋丝、大蒜，加入糖3克，白醋10克，凉拌后放冰箱冷藏10分钟后即可食用。

1 准备原材料，购买一根莴笋，如下图：2 准备好一把姜丝刨，然后将其洗净，备用，如下图：3 将莴笋削皮，然后洗净，备用，如下图：4 一手拿姜丝刨，一手拿莴笋，将莴笋放于姜丝刨上滑动，如下图：5 照着以上步骤，用姜丝刨滑出一条条莴笋丝，然后弄成一碗莴笋丝，如下图：6 往碗中加入适量的食用油、...

凉拌芛丝的做法 简介 莴笋两根（我这个莴笋是乡下带来的，已经长大了，不吃就浪费了）切丝（如果你的刀功不行，我们用现代化的工具切菜器）放入少许盐（我放了8克盐）静置这个时候，我们打鸡蛋，放入少许油，搅拌锅里刷一层油（不要多哦），下入鸡蛋，滚动，布满整个锅面正面好了以后，反面再煎一会儿，出锅切丝...

1 胡萝卜辣椒洗净了切丝锅里放开水胡萝卜辣椒丝简单过一下水，熟一点点即可根据个人饮食习惯，不过水生吃也是可以的 2 莴笋去皮，切丝莴笋丝、胡萝卜丝、辣椒丝放一起买的莴笋太老了，一大根去皮之后就剩这一点 3 蒜子简单拍一下，切小一点，也不用切成末放蒜子、盐用手简单搓几下不搓，拌拌也可以搓一下去...

1 莴笋洗净后去皮和老菜、留下莴笋尖部分菜叶。2 切成莴笋丝。3 葱洗净切段。4 干辣椒炒成糊辣壳。5 放入保鲜袋揉碎成糊辣壳碎。6 用一大盘放入莴笋。7 放入蒜泥、花生碎、芝麻等。芝麻、花生碎提前炒熟。8 加入糊辣壳、蚝油等。9 撒上葱段。10 浇上醋、生抽、香油等即可食用。11 原汁原味、鲜香可口，...

家常凉拌莴笋丝 简介 在家做这款好吃凉拌莴笋丝时候莴笋一定要用挑嫩的做口感才好，而且要提前用盐把里面的水分给腌出来更加入味。这道凉拌莴笋丝是我很喜欢的一道素菜，清新，爽脆，快手还健康。食材 莴笋 1根 胡萝卜 半根 蒜 3瓣 香葱 3根 花椒 20颗 色拉油 适量 盐 适量 酱油1勺 1勺 细砂糖 半勺 ...

凉拌莴笋的做法 简介 一道凉拌菜，夏季清凉的小菜，莴笋的脆绿，花生香脆，干辣椒稍有些辣味，即使是在没有食欲的炎炎夏季，它的到来，也让家人味蕾大开。食材 莴笋 80克 花生 30克 蒜 3瓣 干辣椒 1克 食用油 3克+2克 香油 2克 盐 2克 糖 2克 味精 1克 步骤/方法 1 原料：莴笋、花生、蒜 2 莴笋...

夏天到了，凉拌菜在饭桌上特别受欢迎。那我们来学习凉拌莴笋丝好吃的做法。食材 莴笋 1根 盐 小半勺 醋 2勺 糖 1勺 生抽 1勺 蚝油 1勺 大蒜瓣 1颗 干辣椒 1个 玉米油 2勺 方法/步骤 1 去超市买来莴笋，一定要新鲜的哦，新鲜的口感好一些。2 把莴笋洗干净，去皮，切成丝备用。3 把大蒜拍扁切碎，干...

拌莴笋丝的做法 简介 莴笋的吃法有很多，天渐渐热了，吃凉拌菜也是很好的选择。那我们就来学习做拌好吃的拌莴笋丝吧。食材 莴笋 一根 大蒜 4瓣 小麻油 一勺 盐 小半勺 生抽 一勺 醋 一勺 糖 小半勺 辣椒油 一勺 方法/步骤 1 买回新鲜的莴笋一根，嫩点的哦，洗干净去皮。把皮下的茎丝都去掉。2 ...

凉拌莴笋丝的做法 简介 快来自己动手制作一些美食吧，制作的过程中，既能培养兴趣和爱好，还能消磨无聊的时间，可以给和孩子一块制作，能增加家人之间的感情，还可以享受美味的大餐。食材 莴笋 1根 小米椒 3个 胡萝卜 50克 大蒜 15克 方法/步骤 1 准备各式材料。2 莴笋切皮切片后再切细丝，胡萝卜去皮切细丝。3...

凉拌莴笋丝的做法 简介 今天接着上次清明节的食谱，继续给大家来分享，今天主要分享一道凉菜，其他的都是跟槐花有关系的菜，希望大家可以喜欢，希望我的可以给我点个赞，点个喜欢，谢谢大家了～食材 莴笋 1根 大蒜 适量 盐 适量 小米辣 适量 油 适量 糖 适量 方法/步骤 1 1.莴笋去皮洗净备用。  2 2....

食补养生凉拌莴笋丝的做法 简介 莴苣热量低，在常见食物中，仅比冬瓜略高，碳水化合物和脂肪含量也很低，对要求减肥健美的人而言，是一种良好的食品 方法/步骤 1 莴笋去皮洗干净，分段切丝，不用太细 2 放一勺盐刹水，腌10分钟即可 3 十分钟后出来的水倒掉 4 再次洗干净，因为直接吃这里最好用纯净水或白开水 5 沥水

凉拌莴苣丝的做法 简介 好长时间没吃莴苣了，特别喜欢有些莴苣品种里的肉绿绿的，那碧绿的颜色会引起食欲。今浏览网页，看见商家的莴苣还不错，赶紧下单，中午就来个凉拌莴苣。食材 莴苣 400g 小米椒 1个 蒜 4瓣 盐 适量 白醋 适量 糖 适量 蚝油 适量 芝麻油 适量 熟白芝麻 适量 方法/步骤 1 买的莴苣到...

莴笋也叫做莴苣，它的根茎和叶子都可以食用。莴笋的肉质细嫩，清脆多汁，略带微微的苦味，但却非常清新爽口，或炒或拌都非常可口。最省事的就算是凉拌莴笋丝了，配料、做法都超简单，但要让莴笋丝爽脆，最好是切好丝以后在冰冰的凉白开水中浸泡一段时间，这样不但口感好，晶莹剔透，而且凉凉爽爽的最适合在炎炎夏日...

食补佳品凉拌莴笋丝的做法 简介 莴苣热量低，在常见食物中，仅比冬瓜略高，碳水化合物和脂肪含量也很低，对要求减肥健美的人而言，是一种良好的食品 方法/步骤 1 准备莴笋2根（约1000克），去掉莴笋皮之后切成小段，放入盆中清洗干净 2 清洗干净之后将莴笋切成细丝，可以适当切粗一点，可以增加莴笋丝的脆感 3 ...

凉拌莴笋丝的家常做法 简介 莴笋含有丰富的营养成分。莴苣含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利。莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。含有少量的碘元素，它对人的基础代谢，...

葱油莴笋丝的做法 简介 莴笋含有丰富的营养成分，烹饪方法也是千变万化，夏天用香莴笋盐腌制出水后加入调料凉拌也非常的爽口，用熬香的葱油烹饪此菜，爽口之余多了一份浓浓的葱香味。食材 莴笋 500克 油 25毫升 盐 3克 小葱 20克 鸡精 2克 步骤/方法 1 莴笋去皮后洗净 2 切成细丝后加入盐抓捏均匀至出水分后...

凉拌莴笋丝的做法 简介 今天给大家介绍下凉拌莴笋丝的做法，一起看看吧!食材 莴笋 1根 小葱 2根 蒜 3瓣 醋 适量 酱油 1勺 糖 适量 盐 少许 方法/步骤 1 莴笋洗净用刨皮刀去皮，再用刨丝器把莴笋刨成丝放入盆里，加入1勺盐用手揉搓2分钟倒出水，腌制一会儿（5分钟吧），把蒜和葱切末 2 挤干净莴笋丝的...

1 莴笋去皮切丝，不想用刀切也可以用擦丝器擦成丝 2 放入两勺盐，静置10分钟左右，把莴笋杀出水份（如果不想吃生的莴笋可以快速焯一下水）3 莴笋静置期间就可以准备辅料，把蒜头跟指天椒捣烂（也可以直接把蒜头切碎、指天椒切小粒，我是觉得捣烂会更出味，所以喜欢捣烂）4 10分钟后把莴笋丝的水份挤干，放入...

在干燥的秋天，与其吃大鱼大肉还不如吃一些清爽的小菜，简单好做，而且吃起来还清爽可口，也不会上火。今天和大家分享一下凉拌莴笋的做法。食材 莴笋 400克 花椒 适量 糖 一勺 味精 适量 红椒 一个 方法/步骤 1 首先将莴笋削去皮后，清洗干净。见下图 2 再把清洗干净的莴笋切成细细的丝。见下图 3 把切好的...

凉拌莴苣丝的做法 简介 莴苣也叫莴笋，是夏季常见的食材，这种植物口感清凉爽口，在炎热的夏季，作为一道凉拌菜再适合不过了，今天我就来分享一下凉拌莴苣丝的做法。食材 莴苣 1根 葱 适量 蒜 适量 香菜 适量 方法/步骤 1 将莴苣削皮洗干净，然后切丝，放入容器内 2 将葱洗净切丝，放入盛有莴苣丝的容器内 3 ...