2020年三伏天共有40天，初伏为2020年7月16日至2020年7月25日，中伏为2020年7月26日至2020年8月14日，末伏为2020年8月15日至8月24日。
三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。每年入伏的日期不固定，历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏。“三伏天”的“伏”是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。三伏天之所以最热，是因为入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热。进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。
