1、减肥：茶叶中的咖啡碱成分可以促进人体消化、分解脂肪的功效。想要通过喝茶来减肥的人不妨一试。可以减肥茶有：普洱茶、乌龙茶。沱茶、绿茶等。
2、美容：茶叶中的茶多酚可以消除人体的自由基，起到抗氧化的作用，可以延缓皮肤衰老，达到美容美白的效果。可以美容的茶有：玫瑰花茶、桂花茶、柠檬茶、康乃馨茶等。
3、抗癌防癌：茶叶的抗癌防癌效果已被研究人员所证实。茶叶中的茶多酚中含多种儿茶酚物质，可以阻断癌细胞的生成。可以防癌抗癌的茶有：绿茶、普洱茶、铁观音茶等。
4、防辐射：电子科技高度发达的今天，我们几乎整天被辐射包围着，长此以往，有损于健康。茶叶中的茶多酚成分可以治疗因辐射而引起的白血球减少等症状。可以防辐射的茶有：决明子茶、菊花茶、枸杞茶、杜仲茶等。
5、预防心脑血管疾病：茶叶中的茶多酚可以代谢脂贬珍不谜肪，消除人体的胆固醇，抑制动脉粥样硬化等症。老年人适量喝茶能辅助治疗心脑血管疾病。可以预防心脑血管疾病的茶有：首乌茶、枸杞茶、葛根茶、丹参茶、槐花茶等。
6、提高人体免疫力：茶叶中茶多酚可以对人体内的病菌有较强的抑制和杀灭的功能。对于流感病毒有抑制作用，从而提高身体免疫力，少得病。可以提高人体免疫力的茶有：绿茶、金盏花茶、金银花茶、黄芪茶、普洱茶等。
