得了滑膜炎怎么办

　　滑膜是保护关节的组织，滑膜炎是一种无菌性炎症，主要表现就是积液，滑膜炎不仅疼痛，还给生活带来不便，得了滑膜炎怎么办？

　　早期可以抬高患肢，可用弹力绷带加压包扎，适当舒缓关节锻炼，后期就要注意膝关节的屈伸，适当锻炼。

　　注意休息，足够的休息才能让身体可以休养生息。

　　禁止负重，避免过度劳损，尤其是运动员，舞蹈员要注意保护自己。

　　超重者，要注意控制饮食，控制体重，因为超重会加大关节的磨损。

　　老年人要注意补钙。