1、阅读不专心的骒貉缭塄原因就在于外界的吸引力强过了书籍的吸引力，但是要想提高书籍对我们的吸引力是很困难的事情，因此我们只需要降低外界的吸引力，当外界的吸引力低于书籍，那么我们自然就会专心于阅读之上
2、我们需要找到一个较为封闭的环境，这里的封闭指的是人们的行动较为统一并且少有环境刺激
3、随便选取一本自己感兴趣的书籍
4、找自己不愿意做的事情，比如工作或者习题，将自己活动的可能性限制在这两者之间，然后让自己开始做不喜欢的事情
5、因为不喜欢，很快我们就会心生厌倦并开始尝试去阅读，并且在坏与更坏之间的选择会令我们的心理得到很有趣的满足感
