天天吃鸡蛋，殊不知吃鸡蛋也有误区

1、毋庸置疑，鸡蛋是一种营养价值极高的食物，每天来一颗可补充身体所需的蛋白质。虽然天天都在吃鸡蛋，但一旦鸡蛋的吃法错误，不仅吃了等于白吃，还对身体没有益处。

4、吃鸡蛋误区2：鸡蛋煮的时间越久越好

5、你造吗？鸡蛋没煮熟时有很多细菌，尤其是沙门氏菌。为了能够把这些细菌杀灭，人们就会认为鸡蛋煮久一些比较好。其实煮鸡蛋的时间不需要很久的，只要几分向煎疗哓钟即可将鸡蛋的细菌杀灭了。如果煮的时间久了反而会影响到鸡蛋的口感和营养。

8、吃鸡蛋误区4：鸡蛋吃的越多越好

9、鸡蛋极富营养，于是人们就会认为吃的越多越好了，尤其是需要大量蛋白质的孕妇，在孕妇更有可能一日几个鸡蛋呢。虽然鸡蛋营养，瞽攥涛徭但不代表可以任意妄为的吃用鸡蛋。因为鸡蛋的蛋黄中胆固醇很高，蛋白也富有蛋白质，如果吃多了，就会使得体内的胆固醇和蛋白质过多而增加了肾脏的负担了。