酱烧茄子焖土豆

1、长茄子洗净切成条状加少许淀粉抓匀下油锅稍微炸一分钟捞出备用

2、土豆切块和鸡翅一起下油锅炸一分钟捞出备用

3、切好蒜蓉，泡椒，香葱段，洋葱丝（家里没有了放了更好吃）备用

4、起锅烧油下蒜蓉，葱白，（洋葱），泡椒炒出香味

5、下炸好的土豆和鸡翅，加料酒爆出香味

6、加入水至刚刚没过食材，加蚝油，生抽，番茄酱白糖提鲜上盖小火焖5分钟

7、检查一下如果土豆煮面了，加入味精鸡精，葱段香油大火收汁

8、盛出装盘，色香味俱全，一大碗米饭候着，完美，毕竟吃饱了才有力气减肥哈