夏季如何防暑

1、炎热的夏天应选择吸汗、透气的麻料衣物，这样就算外出也可以很好的做到散热，防止体温过高而中暑。

2、夏天温度较高，易蒸发水分，所以应该多喝水或者盐水，每天一杯淡盐水可以保持住体内的水分，并很好的清理皮肤。

3、菊花茶是清热解暑的佳品，夏季常饮菊花茶可以清热防中暑。

4、十滴水以及藿香正气水都是夏天应急防中暑的必备药品，可以随身携带。

5、绿豆清热降火，夏天的早晨可以喝一碗绿豆粥，使整天都保持清新。

6、醋是由大豆酿制而成，夏季多食醋可以清热，并且有美白的功效。