吃水果好处是什么

1、水果中含有大量的维生素，可以补充人体缺乏的元素。

2、水果还可以使皮肤变得更好延迟衰老。常吃水果的人皮肤都白嫩有光泽。

3、水果还能预防疾病，由于水果中含有很多维生素，微量元素，所以还可以用来预防疾病。

4、水果可以降低血压，水果能增进消化，改善心肌功能，对维持人体内酸碱平衡起着调节作用。

5、水果还可以减肥，多吃水果这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。

6、水果可以促进肠道消化增强胃动力。

7、吃水果好处虽然很多，可却不能多吃，身体摄入过多的水果也会造成营养不均衡