1、每天的20点——22点是适合我们人体洗头的时间。人睡着之后是我们的头皮细胞的再生期和活跃期，想要起到促进头皮细胞活跃与再生的效果，就尽量在睡觉之前清洁头皮。
2、其实早上洗头也不是不可，假如你晚上没有洗头，那献垴淄睬么你可以在早上洗头，但一定要注意水温，水太热或太冷都会刺激头皮血管，引起血管扩张导致头痛，另外一定要将头发吹干再出门，避免受风着凉。
3、假如是晚上洗头的朋友，也是一定要在睡前把自己的头发吹干为止，再睡觉，不然的话第二天会导致头痛哦。
4、另外你需要选择一款易清洗不伤头皮的温和洗发水赋强氨基酸洗发水，不仅温和滋养发根至发梢，更重要的是它能在洁净头皮的同时，强韧我们的发根。
