降血脂的食物

1、洋葱：洋葱几乎不含脂肪，却含有前列腺素A、生理活性物质二野主略燧烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，是天然的血液稀释剂。常吃洋葱可以防止血脂沪枭诽纾代谢紊乱，长期稳定血压，改善血管硬化。每天只需半个生洋葱，便可起到防病作用。

3、香菇：香菇所含纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。

5、花生：花生还含有丰富的维生素E，可使血液中血小板沉积在血管壁的数量降低，加强毛细血管的收缩机能，改善凝血因子缺陷，使血管保持柔软通畅，对防治冠心病有积极作用。