护理头发最好的方法

1、防止头皮敏感。洗头发时，要注意控制水温，如果水温过高不利于头发健康，也不要用指甲去洗头发，以防损伤头皮。

3、多吃对头发有益的食品，如富含蛋白质的鱼类、豆类、奶制品等，富含胶质的排骨、猪脚等，还有核桃、腰果、杏仁，这些都是对头发有益的食品，能让秀发光彩照人的天然源泉。

5、注意控制洗头发的时间。一般是3-4天洗一次，但如果你是油性的发质，可以2-3天一洗，这对头发长时间的保养有很大的作用。