最有效的减肥运动②

 时间：2026-02-14 20:45:11

1、Stepl：预备姿势站立，右脚向前上步，手臂自然摆动（左臂前、右臂后）。

最有效的减肥运动②

2、Step2：吸左腿，左大腿保持平行于地面，身体直立，腰背挺直．于臂配合自然摆动

最有效的减肥运动②

3、  Step3：左腿向前落地迈地

最有效的减肥运动②

4、Step4：吸右腿；右大雎保持平行于地面．身体直立，腰背挺直，手臂配合自然摆动

最有效的减肥运动②

  • 最有效的减肥运动
  • 什么运动减肥最有效
  • 女性如何运动减肥最有效
  • 减肥运动在秋季
  • 减肥运动做了很久为什么还没瘦
    • 热门搜索
    row是什么意思 吃核桃有什么好处 今晚开什么生肖 carry是什么意思中文 什么是职业道德 津津乐道是什么意思 99朵玫瑰代表什么意思 北上广是什么意思 手机公开版是什么意思 外阴痒是什么原因