什么时候喝蜂蜜水效果最好

1、早上空腹喝一杯柠檬水可以帮助润肠通便，有效刺激肠道蠕动，提高肠道消化功能，有利于排除身体毒素和垃圾，有便秘问题的人群可以早上空腹喝一杯柠檬水，可以缓解便秘问题的困扰。

3、上午10-11点喝一杯蜂蜜水这个时候正是疲惫的状态，这时候来一杯蜂蜜水，正好帮助消灭饥饿感，也可以减少午餐食物的摄入，从而减少热量的摄入，有利于减肥。

5、下午3-4点的时候来一杯搅圜久才蜂蜜水这个时候处于一天中最疲劳的时候，加上如果没有午休时间的话，这个时候已经处于又困又累的状态中，这个时候喝一杯蜂蜜水，及时帮助身体补充能量和营养，可以帮助快速恢复体力，消除疲劳。