经常熬夜压力大上火怎么办？

1、1. 适当的休息

适当的放松一下自己，比如晚上热水泡脚，缓解压力

2、平时饮用祛火饮料

平时可以饮用一些祛火类饮料，比方说王老吉，金银花露、金翘露或是金翘气泡露。

3、晚上喝安神茶

晚上睡觉的时候可以适当的喝一点金翘茶或金银花茶、菊花茶等，降火祛燥功效不错，并且还有静心、安神助眠作用。

4、平时饮食需要清淡一些

上火的时候在饮食方面切记需要清淡食物，不可食用辛辣食物。