白露中医穴位养生

1、确定白露养生穴位：三阴交

2、穴位定位：小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方

3、功效：三阴交为脾经上穴位，具有健脾利湿，宁心安神的作用

4、操作：1.艾灸：点燃艾条，距穴位2-3厘米处进行艾灸，使局部感觉温热，每次5-10分钟，灸至皮肤红晕为度，每天一次，共7次。

          2.按摩：用拇指点揉，拇指按压穴位做旋转揉动，力度以感觉酸胀为度，每分钟50-100次，每天1次，共7次。