1、首先是刷牙，有的人觉得早上要出门交际所以只在早上刷牙晚上从不刷牙，这里主要强调早晚刷牙，晚上刷牙更重要，因为吃了一天的食物口腔会残留很多食物残渣，晚上不刷，经过一夜的发酵，口臭问题容易根深蒂固。
2、忌吃葱，蒜，洋葱一类的味道过重的食物，饮食清淡，可以多吃水果，水果维生素含量高，可治疗维生素缺乏引起的口臭。
3、如果没忍住吃了味道过重的食物，那就需要口香糖，茶叶，巧克力，糖果这类救火队员来"救火"了，这里介绍一种救火能手-牛奶或酸奶，牛奶吸附异味的能力一级棒，注意喝的时候不要一口气喝下，要在嘴里多停留一会。
4、这些工作都做好了要是还没解决口臭的问题，你需要身边常备一瓶口气清新喷雾。
5、以上“表面”招数都不奏效的情况下估计是内部问题，例如消化系统出问题了，如：胃火重，脾胃不和，需要去医院看医生了。
6、可以先去看口腔科，如果断定没问题，应该是消化系统的问题。
7、检查结果没问题的话小编估计您是个烟民，请戒烟吧
