1、第一，远离不良的生活习惯。吸烟喝酒，熬夜吃剩饭，暴饮暴食，吃垃圾食品等等，对身体不好的事情坚决的不做。
2、第二，千万不要生气发怒，抱怨，不良情绪，生气只能不解决问题，危害自己的身体健康，生气上火，急火攻心啊。
3、第三，千万要注意安全，交通安全，用火用水用电安全，凡事危害身体的比如高压线，雷电都极力的避蕴黎匚胰免，身体健康也包括自己的生命安全。
4、第四，加强体育锻炼，每天都要锻炼身体，给自己一个强壮的身体。
5、第五，选择一个良好的生活居住环境，远离雾霾，垃圾，废弃，废水等等危害身体的废物质。
6、第六，要吃好喝好，多喝好，休息好，玩好，营养均衡全面，不要多么的好但是一定要元素齐全，保证身体所需。
7、第六，要有好的心态和积极的生活态度。追求美好的真善美，凡事从积极的方面去考虑，从不给自己制造不必要的麻烦和苦痛，看淡人生。
8、第七，注意自己的个人卫生，一定要自爱，还自己一个舒服的身心。
9、第八，处理问题的方式要正确得当，不可用健康去换金钱，过度的劳累，最后把身体搞垮了，累坏了，不值得，处理事情时要注意平衡，不可什么事情走极端，不知道节制，即使再舒服再高兴再爽的事情，往往乐极生悲啊。
10、第九，定期体检，预防和治疗疾病的发生。
