感到突然抽筋该如何办

1、要增加一些运动的知识，在运动前要做好准备活动，不容很容易抽筋。

3、如果是脚趾抽筋，可以用两手分掰再合拢脚趾，往下按压或是向上扳，反复这样做。

5、当小腿抽筋，如左边，可以用右手握左脚脚趾，向脚背方向扳，右脚抽筋则相反。