1、1.苹果，其中含有丰富的糖类，维生素，保护心脏，营养全面，具有一定抗衰老的作用。
2、2.香蕉，含钾，对预防心血管疾病有帮助，还能促进肠胃的蠕动，起到一定的润肠通便的通。
3、3.葡萄，具有抗氧和补血的作用，其中含类黄酮等各种抗氧化剂，可去除身体内自由基，达到抗衰老的作用。
4、4.柑橘了，具有丰富的维生素c,还有丰富的膳食纤维，起到通便作用，起到降低血压的作用。
5、5.山楂，可有效降低血压，能起到行气散瘀、消食，因其酸味能起到开胃解油腻的作用，具有极佳的抗衰老作用。
6、6.猕猴桃 有力诱发癌症基因突变的通，对肝癌、肺癌有一定抑制作用，其中含邮费鞥付的维生素，特别是维生素c可以增强人体新陈代谢。
