排寒气有哪些方法

1、适当的出汗可以祛寒，不管是运动后出汗，吃了温热食物而出汗，还是泡脚后微微出汗，都可以达到祛寒湿的效果。

2、饮食祛寒湿，常吃辛辣、温热的食物可以祛寒湿，比如葱姜蒜，牛羊肉等，还可以喝一些驱寒的药酒。

3、热疗祛寒湿，可以用热水，或加热后的沙、石、盐热敷，也可以用艾条熏疼痛的部位。

4、还可以用各种理疗仪照射祛寒，或是刮痧、火罐等祛寒湿。

5、补足血液，经常食用一些补血的食物或补足血液也是祛寒湿的根本。