痛经的快速治疗：[1]最简单方法

1、为了保证最简单方法的实效性，第一点是尽量完全戒除冷饮、油腻和一些高脂高油、高热量的食物。

2、第二点，在月经来临前到药店购买好上述的酒精和棉球，不用太多，但是注意棉球的整洁。

3、然后，在来月经时给自己暗示下面的方法肯定是有用的，接着放松下来等着“大姨妈”的到来。

4、当开始痛的时候，用酒精湿润棉球，然后将棉球放进耳朵里。注意：棉球要大一点，不要掉进耳朵里面去了。

5、调整呼吸，放松，你会发现这次痛经没有以往那么痛了，或许已经不痛了。这个止痛的原理还清楚，但是临床是有效果的，有需要的小朋友可以试一下。