1、一、瘦脸
用拇指和食指捏住脸部，将脸部肉肉向内侧推，每天做30次，坚持一个月，不吃药不打针，自然瘦成V脸！
2、二、瘦肚子
1、双手合成空掌，用力敲打肚子两侧，每侧每次30下；如果觉得力度不够可以用实掌，效果更好，坚持三天排便就会有明显变化。
拍打配合推腹法，能排出三浊“浊气、浊水、浊便”，有利于全身性减肥。
2、双手手指握起，用手指关节由肚子两侧向内侧推动，每侧每次50下，坚持一个月。
此法坚持一个月，必瘦5斤。
3、三、体内湿气重
手肘内侧、膝盖内侧用力拍打，每个部位各拍打5分钟可以出砂，坚持拍打可祛除体内湿气。没时间可以只拍打一个部位，比如肘部，关键是坚持拍打！
