普洱茶真的可以减肥，而且无副作用。

1、起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用；早餐以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳。

2、大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，午餐前喝;午饭正常食量。

3、饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用。晚餐与平时饭量一致;。

4、饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟饮用，禁用宵夜。