红薯叶的营养价值你知道吗

 时间:2024-10-12 12:53:13

1、红薯叶含有丰富的叶绿素,能够帮助净化血液,排毒。

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2、红薯叶含有比一般蔬菜高出5到10倍的抗氧化物,能提高免疫力,预防感冒。

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3、红薯叶含有铁质及维生素A,C,E,每天摄取300克,可以预防贫血。

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4、红薯叶含有钾,有帮助控制血压,可以预防高血压。

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5、红薯叶含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,可以预防便秘及痔疮。

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6、红薯叶含有丰富的多酚,可以预防细胞癌变。

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7、红薯叶含有丰富的植固醇,可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效,改善更年期的症状。

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8、红薯叶含有黄铜类化合物,可以促进乳汁的分泌。

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9、红薯叶含有维A,可以强化视力。肠胃消化不良,肾不好者少吃。

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