1、避免烟酒。烟酒对于女性的伤害往往是比较大的，不仅容易导致痛经，经笥苁嗥悍血不止，严重的还可能导致不孕。所以平时应注意远离此类物品，多吃些富含蛋白质和维生素的食物。
2、注意锻炼。平时可适当的进行一些轻柔型的运动，如瑜伽，体操等，不仅能够促进血液的循环，使经血尽快的排出排尽，还能够起到增强自身免疫力的作用。
3、避免冷水。随着天气的渐渐寒冷，使得冷水对于人体的刺激性变得日益增大，所以平时应注意避免使用冷水，应以热水或温水为主，以免因为刺激而出现月经不止的情况。
4、保暖工作。由于月经期间的女性身体往往比较虚弱，若不注重保暖的话，稍不注意就可能引起各类疾病。所以此时应注意跟随天气的变化来及时的添加衣物，以避免寒气入体。
5、合理饮食。在月经期间，应注意饮食的合理性与营养性，可多吃些新鲜的蔬菜与水果，如红枣，枸杞等，以帮助及时的补充血液，预防流血量过多而引起贫血。
6、注意休息。在看完医生后，平时应尽可能的多休息一下，不要干重活，不要过度熬夜，不仅可以使精神状态变得饱满，还有利于机体的尽快恢复。
7、及时就医。若出血症状较为严重的话，则应及时前往医院寻求医生的帮助，最好可以做个全身检查，以帮助确定病因和治疗方法，如打针，吃药，手术等，切记不可掉以轻心。
