如何去除老年斑

1、第一，增加体内的维生素C抗氧化成分。在平时我们可以多吃一点富含维生素的食物，像大豆、花生、水果、蔬菜，奶制品等，必要的时候可以在医生的指导下服用富含维生素的药物。

3、第三，用中药调理法。可以自己在医生的指导下选用中药调理，中药副作用少，容易被大家所接受。像一些人参、灵芝、银耳、山楂等都是上好的中药。可以帮助大家减少老年斑，淡化斑点色素。

5、第五，勤加运动。如果出现老年斑，可以选择平时多锻炼身体，这样的话可以有效防止脂褐素的沉积，淡化老年斑。